Después de comer y dormir, también puedes perder peso con la cena casera de filete de cuello de cerdo, que te dará una sensación de saciedad plena.

¿Seguiste las recetas de desayuno, almuerzo y meriendas? Reducir el consumo de carbohidratos en la cena y utilizar alimentos ricos en proteínas y verduras, hongos y algas ricas en fibra dietética para reponer la saciedad. No solo hay platos de carne de restaurantes, varios platos salteados y platos de fiesta, sino que también, deje de lado el prejuicio de que las ensaladas no son deliciosas, aquí también se incluyen una variedad de hermosos platos de ensaladas. Simplemente mira los ingredientes en el refrigerador o cocina lo que quieras según tu estado de ánimo. Esto relajará tu cuerpo y mente.

★Comida de filete de cuello de cerdo

A la hora de comer, los platos están bellamente dispuestos en un plato, para que puedas saber cuánto has comido y sentir el servicio como en un restaurante. El cuello de cerdo masticable y de rico sabor y varias verduras se asan hasta obtener un delicioso color dorado y se combinan con kiwi agridulce, que definitivamente no es inferior al de los restaurantes de alta gama.

Material:

125 g de cuello de cerdo, 50 g de berenjenas, 2 espárragos, 1 kiwi, 1 hongo ostra real, 3 tomates cherry, 20 g de verduras amargas, 1/3 cucharada de aceite de oliva, un poco de sal de hierbas, un poco de salsa de mostaza, un poco de salsa de semillas de mostaza, un poco de pimentón ahumado y un poco de pimienta.

paso

1. Corte la berenjena y el kiwi a lo largo; corte el hongo ostra real por la mitad.

● → Lave y escurra las hojas amargas, luego córtelas en trozos del tamaño de un bocado.

2. Precalentar la sartén, verter el aceite de oliva, poner la carne del cuello y espolvorear con sal de hierbas y freír hasta que se dore.

3. Cuando la carne del cuello esté bien cocida, coloque la berenjena, el hongo ostra, los espárragos y el tomate en el costado de la olla y espolvoree con pimentón dulce y pimienta.

4. Por último, coloque la carne del cuello, las verduras asadas, las hierbas amargas y el kiwi en un plato y rocíe con salsa de mostaza y salsa de semillas de mostaza.

Este artículo es de Gaobao Book Edition "¡Más rápido y más simple! Comida para bajar de peso alta en proteínas y baja en carbohidratos 2: ¡No como una comida dietética! Pérdida de peso rápida e indolora: 90 deliciosas comidas y refrigerios con recetas rápidas