¡Existen 3 razones principales por las cuales la pérdida de peso falla! Si quieres perder peso con éxito, debes hacer estas cosas primero para que puedas perseverar.

Además del “estrés”, las causas de la obesidad también incluyen el “autodesprecio” y el “aburrimiento”. En otras palabras, el estrés, el autodesprecio y el aburrimiento son los tres factores principales que pueden minar gravemente sus esfuerzos por perder peso.

“No he perdido nada de peso…”, “He vuelto a comer demasiado, ¿por qué soy tan inútil…”. Cualquiera que haya intentado perder peso alguna vez debe haber tenido ese momento de caer en el autodesprecio.

Una vez que una persona cae en un nivel bajo de autodesprecio, dejará de actuar por miedo al fracaso y, finalmente, incluso renunciará a perder peso, lo que generará un desperdicio de esfuerzo y el cuerpo seguirá estando gordo.

Hay otra situación, es decir, cuando empiezas a perder peso, es muy suave y prestas mucha atención a tu dieta y hábitos de vida, pero luego te das cuenta de que se vuelve cada vez más problemático y gradualmente te rindes sin darte cuenta. Hay muchas personas así. Este es el tipo de persona que se “aburre” del proceso de pérdida de peso.

Todo esto es normal. Los humanos somos criaturas que nos aburrimos fácilmente con cosas repetitivas o difíciles. Sólo hay un puñado de personas que pueden seguir un método de pérdida de peso durante más de un mes, por eso te sugiero que busques varios métodos de pérdida de peso que se adapten a ti al mismo tiempo y los implementes por turnos.

¿Es usted del tipo de persona que come en exceso porque está estresado? ¿Es usted del tipo de persona que, cuando rompe accidentalmente una promesa, simplemente come en exceso por autodesprecio? ¿Eres del tipo que se aburre fácilmente y no puede perseverar? ¿O incluye todo lo anterior? (Hay muchas personas así) Entender qué tipo eres es el primer paso para perder peso con éxito.

Punto

○: La fuente de la obesidad es el “estrés”, el “autodesprecio” y el “aburrimiento”

○: Descubra cuál de las tres causas de su obesidad es más probable

Este artículo es de "La dieta más poderosa para perder grasa visceral: ¡la práctica personal de famosos médicos especialistas en pérdida de peso!" de Apple House Publishing. Come un 10% menos cada día y podrás perder 25 kg