¡El alcohol no puede matar el enterovirus! Nutricionista Su Yanchen: Para combatir el enterovirus, es eficaz complementar los cuatro nutrientes principales.

La epidemia de enterovirus ha mostrado una lenta tendencia ascendente a medida que se va superando la epidemia de COVID-19. Vale la pena señalar que el enterovirus tipo 71 es propenso a causar complicaciones del sistema nervioso. Además, actualmente no hay ningún medicamento específico disponible. Los nutricionistas recomiendan el uso de alcohol para matar el enterovirus, y hay dos principios dietéticos principales para quienes padecen enterovirus. Es necesaria una suplementación regular de nutrientes apropiados para evitar complicaciones graves.

¿Cuáles son los síntomas del enterovirus?

El enterovirus es común en niños menores de 5 años. Los síntomas típicos incluyen ampollas y úlceras en la boca, palmas de las manos y plantas de los pies, que pueden estar acompañadas de fiebre, aunque la mayoría de los niños se recuperarán naturalmente después de unos días. También hay casos muy raros de complicaciones como meningitis aséptica, encefalitis, miocarditis, pericarditis y parálisis.

La nutricionista Su Yanchen dijo que el enterovirus se transmite a través del contacto, gotitas o ingerir alimentos contaminados con heces que contienen el virus. El líquido de las ampollas en los niños también es contagioso, por lo que es muy importante mantenerlas limpias.

Sin embargo, el alcohol no puede matar el enterovirus, por lo que debes lavarte las manos con jabón. En el caso de los elementos que se tocan a menudo en casa, como las manijas de las puertas, lo mejor es utilizar lejía para diluirlos y desinfectarlos. La proporción es 10 ml de lejía por 990 ml de agua, mezclados en 1 litro de solución limpiadora. Si usa una botella de plástico de 600 ml en casa, primero vierta 6,5 ​​ml de blanqueador en la botella de plástico, luego agregue agua hasta que la botella de plástico de 600 ml esté llena (una botella llena tiene aproximadamente 640 ml) y luego podrá usarla.

Además de prestar atención a si la mucosa labial está seca, los signos de un contenido insuficiente de agua en el cuerpo también pueden incluir observar la cantidad, la frecuencia y el color de la orina.

Principios dietéticos contra los enterovirus

1. Alimentos fríos (menos de 25 ℃)

La nutricionista Su Yanchen dijo que los síntomas de la enfermedad de manos, pies y boca por enterovirus a menudo incluyen ampollas, piel rota, úlceras y dolor de garganta en los labios y la orofaringe, lo que hace que los niños no puedan beber agua y sus condiciones de alimentación se vuelvan muy malas. En este momento, se recomienda comer algunos alimentos fríos (temperatura inferior a 25 grados), como helado, yogur, pudín, gelatina de hierbas, paletas, batidos, sopa fría o ladrillos de hielo, etc., que pueden ayudar a aliviar las molestias en la orofaringe.

2. Presta atención a la reposición de agua.

Además de prestar atención a si la mucosa labial está seca, los signos de un contenido insuficiente de agua en el cuerpo también pueden incluir observar la cantidad, la frecuencia y el color de la orina. Además del agua hervida común, el jugo de fruta y las bebidas deportivas diluidas, también puede elegir una solución de electrolitos orales y beberla después de refrigerarla (el hielo picado también está bien) para reponer la falta de agua en el cuerpo.

Aunque los azúcares refinados no se recomiendan para niños menores de dos años, los nutricionistas creen que la suplementación líquida inmediata es el enfoque principal. Preste atención al color de su orina. Si es de color amarillo oscuro o de té fuerte, significa que a tu cuerpo le falta agua. Debes reponer agua lo antes posible y buscar asistencia médica si es necesario para evitar perder la oportunidad de oro del tratamiento.

¿En cuanto a si se puede dar agua con miel diluida a los niños? La nutricionista Su Yanchen dijo que debido a que la miel tiene el riesgo de contener la toxina del botulismo, los bebés y los niños pequeños menores de un año deben evitar beberla.

Para evitar que el enterovirus te ataque, debes prestar atención a una suplementación adecuada de vitaminas A, D, E y C.

Cuatro tipos principales de nutrientes para prevenir el enterovirus

La nutricionista Su Yanchen dijo que para evitar que el enterovirus llegue a su puerta, debe prestar atención a complementar adecuadamente los siguientes nutrientes:

1. Nutrición y proteínas suficientes

Los alimentos naturales son ricos en diversos polifenoles vegetales, polisacáridos, vitaminas y minerales, por lo que una dieta equilibrada es muy importante tanto para adultos como para niños.

Los alimentos ricos incluyen: Se recomienda continuar con la lactancia materna y suplementar adecuadamente lactoferrina.

2. Ácidos grasos omega-3

Los ácidos grasos omega-3 pueden mejorar la actividad de los macrófagos.

Los ingredientes ricos incluyen: pescado de aguas profundas, nueces y semillas.

3. Vitaminas: vitamina A, D, E, C

Vitamina A: El betacaroteno inhibe la proteína quinasa activada por mitógenos (MAPK) y el NF-κB (factor nuclear potenciador de la cadena ligera kappa de las células B activadas).

Los alimentos ricos incluyen: verduras de hojas verdes, frutas y verduras de color rojo oscuro y amarillo y productos lácteos.

Vitamina D: Antiviral, formación de barrera física, inmunidad innata celular e inmunidad adaptativa, etc.

Los alimentos ricos en vitamina C incluyen: salmón, saurio, hongos shiitake, hongo negro y leche.

Vitamina E: Un poderoso antioxidante que refuerza la inmunidad.

Los alimentos ricos incluyen: nueces, aceites vegetales, verduras de color verde oscuro (brócoli, espinacas, etc.)

Vitamina C: un antioxidante que elimina los radicales libres y que puede potenciar la función inmunológica.

Los alimentos ricos en vitamina C incluyen: guayaba, kiwi, pimiento morrón, papaya, fresa, etc.

4. Minerales: hierro, zinc, selenio, cobre.

Hierro: síntesis de proteínas, síntesis y reparación del ADN, respiración celular, proliferación celular, maduración de linfocitos y regulación de la expresión genética en el sistema inmune.

Los alimentos ricos en vitamina C incluyen: carne de res, cordero, cerdo, pato, pavo, soja, frijoles, verduras de color verde oscuro y cereales integrales.

Zinc: un mineral importante para la inmunidad innata (actividad de células asesinas naturales y liberación de citocinas) y la producción de anticuerpos.

Los alimentos ricos en ella incluyen: frijoles, carnes rojas, espinacas, nueces y germen de trigo.

Selenio: Crea agujeros en las membranas virales y produce radicales libres, que dañan el material genético.

Los alimentos ricos en vitamina C incluyen: calabaza, camarones, carne roja, ajo y hongos.

Cobre: ​​mejora la inmunidad y elimina los radicales libres, reduce el estrés oxidativo, la diferenciación celular y mantiene las concentraciones de anticuerpos.

Los alimentos ricos en vitamina C incluyen los mariscos y los frutos secos.