@Niños gatos de la noche, ¡no tengo oportunidad de conoceros!

Un crematorio abierto cada hora y todas las noches en la ciudad. La bandera del sueño temprano es muchas veces, pero es mucha gente que tiene un camino claro hacia la noche, pero es un "diseño" de la vida contemporánea.

Ahora, el profesor Wenlin, jefe del departamento de aneurismas del Hospital Changsha Taihe, ha sido presentado para llamar a todos ustedes, "gatos nocturnos", al recalentamiento innecesario y al verdadero crecimiento de la tendencia del cáncer.

Última investigación: El color blanco y negro es un tipo de sustancia cancerosa

Febrero de 2024 《Estudio científico sobre enfermedades hepáticas》La primera parte del estudio sobre “Causas del cáncer”. En realidad, el “vértigo blanco y negro” (discrepancia crónica día/noche) es definitivamente un cáncer.

Hace un tiempo, se publicó la primera edición del Journal of Hepatology y también se publicó un estudio: sueño nocturno y nocturno, alteraciones del ritmo diurno y nocturno, investigación directa sobre la enfermedad del hígado graso y el cáncer de células hepáticas, y progresión acelerada del cáncer de células hepáticas.

Al llegar al pueblo, ¿dormiste por la noche en algún pequeño restaurante?

¿Sabes? También existen normas para el juicio.

El mundo médico está completamente muerto y se acerca el fin del mundo. Análisis concreto de la situación específica de la demanda problemática en horario nocturno. Biru Lingchen duerme 2 horas, se despierta a las 10 en punto, ¿noche de cálculo? En otras palabras, es incontable.

Actualmente, hay dos factores influyentes en el sueño reconocidos públicamente: uno es biológico y el otro es el equilibrio del yo durante el sueño. Por lo tanto, los dos puntos principales del sueño son las “reglas obligatorias ” y el “sueño obligatorio”. Visita general, dormir 7-9 horas cada noche, horario fijo de sueño, noches incómodas.

Por lo tanto, durante la noche no es posible conciliar el sueño hasta altas horas de la noche y la clave es reducir la cantidad de sueño.

¿Es fácil contraer cáncer para las personas que siempre están cansadas?

Las investigaciones han demostrado que la falta de sueño conduce a la oxidación de ácidos grasos (FAO), lo que genera alteraciones del ritmo diurno y nocturno, lo que a su vez genera señales de compensación del cáncer y un aumento de la enfermedad.

La falta de sueño puede conducir a diversos procesos patológicos, alteraciones integrales de la secreción, deterioro de la función inmune y causas subyacentes de lesiones, etc. , así como cambios en los efectos del cáncer, como cambios en la glucosa, el ácido, los ácidos biliares, los lípidos, etc.;

En concreto, el trastorno endocrino provocado por la velada, el aumento del número de células utilizadas, el aumento de la producción de la glándula tiroides y el consiguiente cáncer de tiroides ; el efecto sobre las mujeres, la estimulación del tejido mamario y el aumento de la incidencia del cáncer de mama .

Por la noche, la función del sistema inmunológico del cuerpo se reduce, la función de los pulmones mejora, la función de los pulmones mejora, la persona joven ha fumado, se progresa para dañar los pulmones y la tasa de cáncer de pulmón aumenta. Además, el encuentro nocturno se ve perturbado por el flujo lento de microorganismos, lo que provoca una inflamación crónica y un aumento en el riesgo de cáncer .

¿Después de la noche fui a ver la actuación?

Considerando el ángulo fisiológico, es imposible eliminar el daño. No puedo dormir, pero no puedo dormir. Un estado de agotamiento que sólo podía atribuirse a un sueño profundo.

A lo largo del tiempo, aparecen problemas como el desarrollo de la energía, la resistencia, la disminución de la inmunidad, la disminución de la memoria, etc., pero el problema es que no se repetirán uno tras otro.

¿Cómo conseguir un sueño de calidad?

1. Establecimiento del período de respiro regulatorio

Mantener un tiempo respiratorio regular, evitar noches frías, disminuir la aparición y fragmentación del sueño. Antes de ir a dormir, puedes respirar profundamente, meditar y realizar otras actividades y tu cuerpo podrá conciliar el sueño fácilmente.

2. Crea un buen ambiente para dormir

Mantenga la habitación tranquila, oscura y fresca, utilice suministros de piso opcionales, reduzca el ruido y seque al aire.

3. Aplicación nocturna limitada

Antes de ir a dormir, no debes beber té, beber té, beber té, beber té, beber té, beber té, beber té antes de ir a dormir, no duermas. Aparte de esto, ten cuidado de no comer grasas antes de acostarte. Antes de irme a dormir, mi nivel de azúcar en sangre estaba alto, me excitaba fácilmente y me resultaba difícil conciliar el sueño.

4. Un escritorio de juguetes que no necesita usarse antes de acostarse.

No fui a la reunión cuando me quedé dormido, y cuando fui a la reunión, no pude salir de la oficina, y cuando salí del enviado, estaba en una situación diferente y me quedé dormido desde entonces.

Para la salud física y mental

A partir de hoy

Rompiendo el silencio

Vete a la cama temprano~

Fuente: Hospital Changsha Taihe

Nota @ Asociación Médica de Hunan, ¡más información general del departamento de salud!

(Editado por YT)