¿Mal sueño? ¡Atención problemas endocrinos! ¡Te invitamos a unirte a nuestra familia en la enseñanza de ciencias!

El sueño es una necesidad fisiológica básica del cuerpo humano y también una garantía importante para la salud física y mental. Sin embargo, a medida que cambia la vida moderna, el poder de la cultura japonesa aumenta y el problema de dormir en la cara de la gente también va en aumento. ¿Es cierto que siempre te quedas dormido y te sientes agotado después de despertarte? Sin embargo, no es posible tener problemas de sueño, sino que el sistema endocrino tiene una estrecha relación con el sistema endocrino.

1. Sistema endocrino, sistema de secreción del sueño.

Jefe del Departamento de Endocrinología del Segundo Hospital Popular Provincial de Hunan (Hospital Provincial) 张海涛论组，El sistema endocrino es uno de los sistemas más importantes del cuerpo humano, y las secreciones de la glándula tiroides, la glándula supramental y las glándulas, etc., están relacionadas con el crecimiento físico, la nutrición, la compensación, la inmunidad, etc.

Existen interacciones adicionales entre el sistema endocrino y el sistema endocrino. Por un lado, el sistema endocrino está influenciado por la regulación normal del sueño del cuerpo humano; Por otra parte, el sistema endocrino se ve influenciado por la secreción normal durante el período de sueño, y el problema del sueño se ve afectado por la secreción normal del cuerpo humano, lo que conduce a una alteración endocrina.

2. Problemas endocrinos causados ​​por la falta de sueño

(1) Función tiroidea anormal

El metabolismo tiroideo tiene efectos importantes sobre la salud física, la educación a largo plazo, etc. La falta de sueño o las diferencias en la calidad del sueño pueden inducir a que los niveles de estimulación tiroidea (TSH) sean más altos o más bajos, lo que a su vez puede conducir a niveles más altos o más bajos de función tiroidea.

Los pacientes con función tiroidea aumentada pueden experimentar síntomas como palpitaciones cardíacas, sudoración excesiva, irritabilidad e insomnio; Sin embargo, la disminución de la función tiroidea puede provocar fatiga, frío, aumento de peso, aumento del sueño y otros problemas.

(2) Trastorno de la regulación del azúcar en sangre

Debido a la falta de sueño, los niveles de azúcar en el cuerpo humano aumentan. La falta de sueño a largo plazo provoca un aumento de la resistencia y de la utilización del azúcar en sangre, lo que a su vez conduce a un aumento de los niveles de azúcar en sangre y a un aumento de las enfermedades diabéticas.

Además, la falta de sueño provocó un aumento del apetito, un aumento del apetito, un aumento de la ingesta de alimentos y un aumento de los niveles de azúcar en sangre con cada paso.

(3) Movimiento de onda horizontal principal sexual

Tiene efectos importantes sobre el sistema reproductivo, la salud ósea, el sistema cardiovascular, etc. Los problemas de sueño pueden afectar la secreción normal.

Por ejemplo, si los testículos de un hombre adulto están horizontales durante la noche, su tiempo de sueño puede ser alto, pero la falta de sueño puede llevar a una disminución de la secreción testicular, lo que puede afectar el rendimiento y la capacidad reproductiva. El ciclo mensual y la calidad del sueño de una mujer también varían, y la privación del sueño a largo plazo puede provocar irregularidades menstruales.

(4) Pérdida de secreción cutánea

Las características de la piel son todo tipo de factores de estrés importantes, la fuerte reacción del cuerpo humano, la regulación inmunológica, el equilibrio de compensación, etc. En circunstancias normales, la secreción de la piel parece ser de día y de noche, alcanzando un pico alto en la mañana y disminuyendo gradualmente por la noche.

Sin embargo, la falta de sueño o la diferencia en la calidad del sueño se pueden superar de diversas maneras, dando lugar a un aumento horizontal de la calidad de la piel. Una variedad de problemas de salud como pérdida de secreción de la piel a largo plazo, obesidad, presión arterial alta, sistema inmunológico debilitado y otros problemas de salud.

3. Trastornos del sueño inducidos por problemas endocrinos

Departamento de Endocrinología del Segundo Hospital Popular Provincial de Hunan (Hospital Provincial), 张Haitao, jefe de personal , la insuficiencia endocrina también puede ser causada por efectos adversos en la calidad del sueño.

Por ejemplo, los pacientes diabéticos pueden tener niveles altos de azúcar en sangre, micción frecuente, síntomas en la boca y la boca, sueño excesivo durante la noche y sueño afectado. Los pacientes con función tiroidea hiperactiva pueden experimentar síntomas como ansiedad, angustia e insomnio. Además, pueden aparecer algunas enfermedades endocrinas, como la acumulación de óvulos, la alteración del funcionamiento de las glándulas y de la piel y trastornos del sueño.

4. Mejorar el sueño y la salud endocrina.

1. Mantenga un tiempo de respiración regular: duerma y despierte a una hora fija cada vez.

2. Cree un buen ambiente para dormir: una habitación tranquila, oscura y fresca.

3, preste atención a la ingesta de alimentos: evite beber antes de ir a dormir, debido a la bebida alcohólica japonesa, mantenga el equilibrio en la ingesta de alimentos.

4. Movimiento apropiado: movimiento de cielo blanco, movimiento fuerte antes de dormir.

5. Espíritu libre de la Academia: A través de métodos de respiración profunda, meditación, etc. para eliminar el poder.

6. Examen físico regular: Presentación y tratamiento oportuno de problemas endocrinos.

El director de Zhang Haitao despierta, siempre que hay problemas de sueño o sospechas de que hay una falla endocrina, el médico y el médico a cargo, y el progreso de la relación. En general, se indican el nivel de radicales en la sangre, el azúcar en la sangre, la función tiroidea, etc., si hay o no un problema endocrino y se lleva a cabo un tratamiento médico bajo la guía de estudiantes de medicina.

El sueño y el sistema endocrino se influyen y regulan mutuamente. Un buen sueño ayuda a establecer el sistema endocrino, y el funcionamiento normal del sistema endocrino también garantiza un buen sueño. Por lo tanto, debemos centrarnos en la salud del sueño, mejorar la calidad del sueño y, al mismo tiempo, equilibrar el sistema endocrino, así como la salud física y mental en general.

Resumen especial de la Asociación Médica de Hunan Autor: Departamento de Endocrinología, Segundo Hospital Popular de la Provincia de Hunan (Hospital Provincial) Zhang Qian

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(Editado por YT)