¡La salud del mundo durará más y tu salud durará más! Especialista te enseña a comer

Cada año, del 14 al 20 de marzo, el mundo dará la vuelta al mundo y promoverá un estilo de vida más saludable.

Es posible agregar una gran cantidad de alimentos extra que no están disponibles en su dieta diaria. Zhu Ya, jefe del Departamento de Moxibustión y Moxibustión del Hospital Combinado de Medicina China y Occidental de la Provincia de Hunan (Hospital Afiliado al Instituto de Investigación de Medicina Tradicional China de la Provincia de Hunan), analiza la importancia del análisis y ayuda al público en general con el "sabor bajo".

Enorme cantidad de daño, carga comparativamente pesada

1. Acelerador de la sangre

Una gran cantidad de ingesta de agua conduce a una mayor retención de agua en el cuerpo, un aumento de la fuerza vascular y la ingesta elevada de alimentos a largo plazo es una causa importante de presión arterial alta.

2. Aumento de la prevalencia de enfermedades cardiovasculares

La presión arterial alta provoca daños en el endotelio vascular, endurecimiento acelerado de los vasos sanguíneos, aumento de los ataques cardíacos y enfermedad moderada.

3. La carga renal aumenta

El objetivo es ajustar el equilibrio de los órganos centrales, poder comer alimentos de alta calidad durante un largo período de tiempo, aumentar la función de los órganos y prevenir enfermedades crónicas de los riñones.

4. Lesión de la membrana gástrica

El consumo elevado de alimentos acelera la excreción de orina, aumenta la calidad ósea, aumenta la tasa de fiebre urinaria; Al mismo tiempo estimula la membrana gástrica, la gastritis alta y el cáncer gástrico.

Técnicas prácticas de caja: Técnicas científicas de caja

1. “隐形雐” académicamente reconocido

Alimentos procesados: 挂面, 琥养、萌酱、酱酱（聱子铣酱、沙拉酱) Contienen una gran cantidad de contenido "钠" en la lista de ingredientes.

Consumo de alimentos cero: ciruelas chinas, rodajas de papa, chiles, etc. Los alimentos cero son "藏盐大户", selección de construcción, sabor original, fruta, sin costo de reemplazo de fruta.

2. Uso hábil de condimentos naturales.

Utiliza sustitutos de sabores naturales como jugo de cítricos, salsa de soja, baniano, cilantro, jengibre, pimienta, etc., y sabores de alimentos mejorados.

3. Cambia tus hábitos culinarios

Vuelva a liberar antes de beber, reduzca la dosis y conserve el sabor;

Evitar los “gustos fuertes en boca añadidos”, así como las verduras picantes y el aceite de rábano;

Cocción al vapor, ebullición, enfriamiento y cocción al vapor a baja temperatura, calentamiento, etc. de alta calidad.

4. Comida rica y sabrosa

Contenido interno de hierro en equilibrio, presión arterial baja. Mandarina kayita, kosho, edana, ñame rojo, gyusai, etc.

Conceptos erróneos comunes

Parte 1: “¿吃咸=LOW盐”?

Los alimentos dulces (como el glaseado de huevo y las bebidas) también pueden contener 钠, y los alimentos procesados ​​pueden contener aditivos.

Parte 2: “Niños no requeridos”

婴 儿儿肾脏发发营传性，1厁前辅食无加盐，儿脿子儿邿问饮许可以响性觉发学.

Parte 3: “Sudar mucho”

Excluye movimiento de alta intensidad o sudoración profusa, el consumo diario de alimentos es insuficiente y no hay demanda de alimentos.

El origen del movimiento: principios del siglo XX, protegiendo la salud de toda la familia.

La OMS construyó un eclipse solar para adultos que superó los 5 grados, y la población de China alcanzó los 10,5-12 grados, y el mundo entero estaba en primera fila. El ciclo de demanda de ascensores continúa, las obras y preparativos domésticos se “reducen”, y la cantidad de uso diario pasa de 10 a 5.

Recordatorio para especialistas

El jefe del departamento de moxibustión, Zhu Ya, ha mencionado al maestro, y los detalles de la publicación son: 3 combinaciones de manos, 3 tipos de combinaciones, fragancias 100% naturales, estilo de vida saludable y escuela secundaria.

Para comprender los principios científicos básicos, no tenemos la capacidad de reducir el riesgo de enfermedad, sino la capacidad de comprender las nuevas papilas gustativas y el verdadero sentido de la comida. Shao 盐、Esta es una aceptación cálida y flexible del cuerpo. ¡Ahora que el cielo está saliendo, estamos empezando a estar más sanos y saludables!

Resumen especial de la Asociación Médica de Hunan. Autor: Wang Ling, Departamento de Moxibustión y Moxibustión, Hospital Combinado de Medicina Central Occidental de Hunan (Hospital Afiliado al Instituto Provincial de Investigación de Medicina China de Hunan).

Nota @ Asociación Médica de Hunan, ¡más información general del departamento de salud!

(Editado por YT)