Crisis de sueño en adolescentes

La población joven de nuestro país tiene entre 6 y 17 años y hay 19 personas por cada 100 habitantes por año. Imagen 14: Mide 170 cm de alto, pesa 90 kg y es un joven gordo típico. Otros tienen el estómago y la boca pequeños, pero no hay movimiento amoroso ni pérdida de peso.

1. Crisis de sueño por exceso de sueño

La imagen de un joven es la de un joven obeso, y una gran cantidad de grasa es la "culpable" del problema de respiración durante el sueño. La grasa en el cuello aumenta, el paso del conducto se bloquea, la piel se afloja al dormir y el paso del conducto se obstruye fácilmente debido al estrechamiento del original. Durante el sueño, los ronquidos de otras personas suenan como un rayo, y los ronquidos siempre se interrumpen repentinamente, y la aparición repentina de sibilancias severas se acompaña de respiración agitada, y los síntomas son una combinación de sueño, dificultad para respirar y respiración lenta. Cada vez que la respiración se detiene, el cuerpo entra en un estado de apatía, la estructura del sueño se altera gravemente, la profundidad del sueño es más profunda y la calidad del sueño se altera gravemente.

2.Peligros que causa la crisis de sueño

1. Efectos en la vida diaria y el aprendizaje: La privación prolongada del sueño, los efectos de la privación prolongada del sueño, el deterioro de la memoria, el deterioro de la eficiencia del aprendizaje y el efecto del logro del éxito.

2. Salud física: sueño, respiración, dificultad para respirar, baja concentración, combinación de efectos a corto y largo plazo, aumento de la tasa de enfermedades cardiovasculares, aumento de la presión arterial, aumento del ritmo cardíaco, influencia significativa en la función del corazón. Al mismo tiempo, también aumentó la incidencia de enfermedades crónicas como la diabetes y otras enfermedades crónicas.

En tercer lugar, estrategias de contramedidas

1. Investigación científica: Esta es la clave para resolver el problema. Nota: Índice de masa corporal IMC (IMC = peso (kg)/altura (m) al cuadrado); Los adolescentes necesitan ajustar su dieta, reducir la cantidad de picante e incluir alimentos con alto contenido de grasas y azúcares. Un tazón rápido de carne, una sola proteína, un trozo de trigo repleto de todas las frutas y el arroz están completamente preparados para el estudio diurno y proporcionan una amplia capacidad. El almuerzo se sirve con pera y la cena se sirve con alimentos menos básicos. Mayor actividad, mayor participación en actividades deportivas escolares.

2. Hábitos respiratorios: desarrollar buenos hábitos de sueño, dormir lo suficiente todos los días de 8 a 10 horas, dormir temprano y despertarse temprano.

3. Tratamiento médico: En el caso de una persona joven, el estudiante de medicina podrá desarrollar una combinación de sueño y paro respiratorio, y podrá ayudar al sistema respiratorio con el sueño, aliviar los síntomas respiratorios y proporcionar ayuda adecuada para dormir.