Nueva forma de perder peso: ¡Acupuntura de medicina tradicional china más ayuno los lunes! Pierde 5 kg en 4 semanas, mejora tu condición física y mejora tu inmunidad...

No tienes que contar calorías desesperadamente para bajar de peso, ni enojarte por tener hambre todos los días. Existe un método de pérdida de peso por ayuno que ha sido popular durante más de diez años. Investigaciones realizadas por expertos médicos extranjeros han descubierto que la activación de cuerpos cetónicos después del ayuno puede mejorar la eficiencia de la pérdida de peso e incluso activar los genes de la longevidad y fortalecer el sistema inmunitario. En particular, puede aumentar la secreción hormonal y las ondas alfa en el cerebro, ayudando a estabilizar las emociones. En Japón, los practicantes de medicina china han tratado a más de 70.000 personas mediante acupuntura y ayuno los lunes. Muchas de ellas perdieron entre 5 y 7 kilos en un mes y desarrollaron una complexión física que probablemente no volverá a engordar.

Implementa el método de ayuno del lunes durante 4 semanas para reducir gradualmente el peso y mejorar la condición física.

El llamado "método de ayuno del lunes", conocido como "no comer" en la medicina tradicional china, consiste en ayunar todos los lunes. Después del ayuno, se deben consumir alimentos de alta calidad y beneficiosos para el organismo de martes a viernes. Los fines de semana, se puede elegir la comida favorita con moderación, según las preferencias personales. Después de repetir este ciclo "sin comida ─> buena comida ─> comida deliciosa" durante las primeras 4 semanas, su peso disminuirá gradualmente y su condición física mejorará.

Ken Sekiguchi, presidente del Centro de Tratamiento de Acupuntura Sekiguchi HEAL the WORLD en Japón, dijo en su nuevo libro "Monday Fasting Plan" que la ventaja del ayuno del lunes es que inicia el cambio hacia un círculo virtuoso en el cuerpo. Desde la pérdida de peso, la belleza de la piel, el dolor de espalda, las enfermedades relacionadas con el estilo de vida, hasta enfermedades propias de la mujer como la menstruación irregular o la infertilidad, las migrañas y las alergias comunes como la fiebre del heno, estos síntomas o problemas aparentemente inconexos en realidad están relacionados. Entonces, ¿cómo podemos mejorarlos? Cuando profundizamos en los fundamentos de la estructura corporal y la teoría de la medicina tradicional china, siempre encontraremos que la respuesta es "el ayuno".

En pocas palabras, solo hay un día a la semana en el que no comes nada. Tras 3 o 4 semanas de ayuno los lunes, puedes mejorar significativamente tu condición física, igual que con un ayuno de 3 días.

La medicina tradicional china japonesa promueve la acupuntura y el método de ayuno del lunes, 70.000 personas pierden peso y lo sienten

Como acupunturista, Ken Sekiguchi ha ayudado a más de 70.000 personas que querían perder peso mediante el método de acupuntura con ayuno los lunes. Utilizó el poder de la acupuntura para ayudar a estas personas a ayunar durante tres días. Durante estos 3 días solo beberás agua para detener de repente el mal ciclo y devolver tu cuerpo a un estado normal. A partir del cuarto día, tome comidas de recuperación con cuidado y pase aproximadamente 1 mes comiendo en etapas, aumentando gradualmente la cantidad de alimentos para ayudar al cuerpo a encaminarse hacia un buen ciclo.

El llamado "método de ayuno del lunes" consiste en ayunar todos los lunes. Después del ayuno, debes consumir alimentos de alta calidad y beneficiosos para tu cuerpo de martes a viernes. Los fines de semana, puedes elegir tu comida favorita con moderación, según tus preferencias personales.

La mayor diferencia entre el método de ayuno del lunes y estos métodos de ayuno es que se pasará una semana en un ciclo de "mala comida, buena comida y comida deliciosa". El lunes no hay comida, básicamente sólo agua.

Desde el primer día después del ayuno, la energía previamente almacenada en el cuerpo se irá agotando gradualmente. Alrededor del segundo día, te sentirás muy incómodo, tanto mental como físicamente. La reacción de cada persona es diferente. Algunas personas pueden experimentar dolor de cabeza, debilidad en manos y pies, somnolencia, fatiga, etc., y el hambre causada por el estómago vacío se intensifica.

El ayuno de los lunes puede ir acompañado de dolores de cabeza, debilidad en manos y pies... El tratamiento de acupuntura puede aliviar las molestias.

Por lo tanto, para quienes ayunan en la clínica de Ken Sekiguchi, también se utiliza el tratamiento de acupuntura para aliviar estos síntomas incómodos. Además, tan importante como el ayuno, en la clínica se dan comidas de recuperación según la condición física del paciente para que éste pueda prepararse y los resultados sean más significativos. Sin embargo, a falta de orientación experta, debemos recordar a todos que no es fácil pasar adecuadamente el período de ayuno de 3 días.

El Plan de Ayuno del Lunes no es un método de pérdida de peso de "no comer y torturar el cuerpo", sino un método de pérdida de peso que busca reducir la carga sobre el cuerpo y lograr resultados.

Menú del lunes de ayuno para la semana

Existen varios métodos de ayuno en el mercado, como: ayuno ligero bebiendo únicamente jugo fresco o batido verde por la mañana, ayuno bebiendo bebidas enzimáticas, etc. Sin embargo, la mayor diferencia entre el ayuno del lunes y estos métodos de ayuno es que, aunque pases una semana en un ciclo de "comida mala, buena y deliciosa", no perderás la alegría de comer. En otras palabras, puedes aprender fácilmente los secretos de cómo comer y las técnicas para controlar tu dieta con mínima presión.

Lunes de ayuno: Sin comida, básicamente sólo agua.

Buena alimentación de martes a viernes: elige ingredientes que contengan los nutrientes que tu cuerpo necesita y come alimentos que sean buenos para tu cuerpo.

Fin de semana gourmet: come tu comida favorita, disfruta plenamente del placer de comer y satisface tu alma.

El punto común entre la buena comida y la comida gourmet es que la porción de comida es como máximo del tamaño de dos puños (calculada después de masticar). Intenta seguir el menú primero y experimenta tú mismo el ciclo de "no comer, comer bien, comer rico" y siente los cambios en tu cuerpo. Este es el primer paso para un ayuno exitoso.

Para quienes ayunan en la clínica de Ken Sekiguchi, también se utiliza la acupuntura para aliviar estos síntomas incómodos.

Estas personas no son aptas para el ayuno: mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia, personas que estén en tratamiento por alguna enfermedad y personas que estén tomando medicamentos.

Ayunar sólo un día a la semana es un método seguro para la mayoría de las personas; sin embargo, todavía hay algunas personas para las que el ayuno no es apto.

En primer lugar, las personas a las que se les ha diagnosticado alguna enfermedad, están en tratamiento o tomando medicación, deben consultar a un médico antes de ayunar y nunca deben dejar de tomar la medicación ni modificar su dieta por iniciativa propia. Además, las mujeres que están embarazadas o amamantando necesitan obtener una nutrición adecuada para sus hijos durante este período, por lo que no pueden ayunar. Si desea probar el ayuno, comience después de que su hijo haya sido destetado y su período menstrual haya vuelto a la normalidad. Cuando el período menstrual vuelve a la normalidad, significa que la secreción de hormonas ha vuelto a su estado original, por lo que no es un problema comenzar a ayunar en este momento.

Estas personas no son aptas para el ayuno: niños en crecimiento, personas mayores con una fuerza física extremadamente disminuida.

Finalmente, quisiera recordarles a todos que los pacientes suelen preguntar: "Mi hija tiene mucha sobrepeso y quiero que use el método del lunes". Sin embargo, el ayuno aún no es adecuado para niños en crecimiento. Los padres que están preocupados de que sus hijos puedan desarrollarse horizontalmente durante su período de crecimiento, por favor cambien el estilo de vida de sus hijos y traten de dejar que se vaya a dormir temprano para que pueda crecer más alto y tener un cuerpo sano. La medicina tradicional china sostiene que el período anterior a los 25 años es el período de crecimiento y, al menos durante la adolescencia, no se recomienda que los niños ayunen.

Las personas enfermas ciertamente no son aptas para el ayuno, y a las personas mayores con una fuerza física extremadamente reducida también se les aconseja consultar a un médico antes de ayunar.