¿Es posible trabajar durante los períodos de mayor actividad y es posible hacer “copias de seguridad” al final de la semana?

La vida está en movimiento

Todo el mundo conoce a alguien a quien le gusta moverse y moverse.

Pero lo más difícil es seguir adelante.

Lo lamento

¡Sólido! ¡Aguanta!

Respecto a los trabajadores de oficina

Fecha de trabajo: 10 millones de razones

Plan deportivo de última hora:

El ascenso y la caída, la necesidad de un grupo, la construcción de una empresa y el desarrollo de una empresa.

…

Sin embargo, como resultado del trabajo, la actividad durante las horas punta,

¿Es efectivo al final de la semana?

Ven y mira

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1. Sólo en las actividades del fin de semana,

¡Es realmente útil!

Edición del año pasado de la presentación de investigación «Circulación» del año académico, publicada en 150 minutos para adultos cada semana. Movimiento de fuerza moderada a alta, concentrado dentro de un ciclo, finalización de 264 tipos de tendencias de enfermedad y el efecto de la distribución dentro de un ciclo es similar al modelo.

Con un total de 89.573 participantes, los investigadores analizaron el comportamiento de 678 tipos diferentes de tasas de enfermedades.

Las tres categorías principales de personal investigador: Formación inactiva (cada ronda de conducción 150 minutos); Carrera regular (cada ronda de carrera de 150 minutos); Minutos, la distribución uniforme se completa cada vez); Organización del movimiento al final de la semana (cada semana la duración del movimiento es ≥ 150 minutos, pero la concentración se completa en 1-2 días).

Se muestran los resultados de la investigación, el impacto en nuestra salud física actual, la disminución de las tendencias futuras de enfermedades y los beneficios del futuro.

Sin embargo, cuando la gente se sorprendió de que la ley estuviera en vigor a finales del siglo XIX, existían diferencias sexuales entre ambos. Si tienes una frase, no hay duda de que cada vez que te mueves, te moverás al final de la semana, solo tómate el tiempo, obtendrás beneficios para la salud, ¡y no hay diferencia!

Adultos (18-64 años)

Fuente de la imagen: Organización Mundial de la Salud

2. “Movimiento sorprendente” y “movimiento repentino”;

¿Cómo se clasifica?

En la vida, hay una falta de movimiento, una persona puede moverse de repente, hay una manera de moverse, etc. Según el juicio del movimiento actual, hay algunas personas en las siguientes secciones:

1. La gente común no asiste a la formación.

Sin embargo, la cantidad de entrenamiento requerido está limitada por la cantidad de tiempo requerido, pero no limita la cantidad de tiempo requerido, pero también es un problema que una persona normal pueda aprender tanto como sea posible. Características físicas de cada persona, capacidad de movimiento, condiciones de recuperación, entrenamiento de alta fuerza, capacidad operativa, discapacidad e incapacidad para el trabajo industrial y la capacitación.

2. Entrenamiento de ejercicios de versatilidad atlética

La premisa es que hay demasiado entrenamiento, uno es demasiado entrenamiento y dos no es suficiente. Gran fortaleza mental, pobre condición física, mal sueño, malos hábitos alimenticios, largos periodos de descanso luego de los disparos, etc., que afectan la recuperación física y la capacidad de movimiento en la ciudad. En caso de falta de recursos, la cantidad de movimiento suele ser uno o menos, y también es posible cambiar la cantidad de movimiento.

3. Los resultados de los entrenamientos pasados ​​son claros

A medida que avanza la lectura, la interacción entre los síntomas y la interacción se repite, y desde entonces, cuando se inician las plántulas, muchas personas no han podido comprender sus propias instrucciones.

▲Fuente de la imagen: Internet

Movimiento preciso , espíritu activo, fuerza física mejorada , después del movimiento, pérdida de sueño, fatiga por retención, cambios emocionales, disminución de la capacidad física y capacidad de explicar cómo seguir adelante. Además de esto, también es posible recuperarse completamente (después del entrenamiento, la fatiga y las lesiones desaparecen por completo y se restablece el movimiento normal al nivel normal de capacidad física).

Visita general, tiempo de recuperación total: 1 semana de fuerza de entrenamiento normal, 1-2 semanas de lectura clara, cantidad muy pequeña, 2-4 rondas significa entrenamiento claro, más de 4 rondas de entrenamiento pesado inmediato.

¡La importancia del movimiento de “fragmentación” de observación innecesaria!

La vida está en movimiento,

Manejo del movimiento y la vida cotidiana,

Área de mejora del talento, área de resistencia

¡Beneficia nuestra salud!