No gordo, ¿quién lo calculó? La verdad detrás del aumento de peso secreto

“¿Has terminado recientemente?” “¡He visto lo que me gusta!” En mi vida diaria, ¿alguna vez he oído hablar de esto en mi vida diaria? Siempre miro el peso en el mostrador, miro el peso en la báscula y leo los números en la báscula. ¿Pero lo sabes? No importa, no es verdad, no es verdad, no es verdad, no es verdad, no es verdad. En este momento la verdad es que cuando comencé mi carrera me di cuenta que nadie me lo podría explicar.

1. La localización de la báscula

Mucha gente pesa su peso y juzga si está bien o mal. Sin embargo, en realidad la báscula es sólo una herramienta sencilla, puede usarse para medir el peso físico, pero no existe ninguna ley que la clasifique. Por ejemplo, alguien que ama un cuerpo sano puede tener el mismo peso que otra persona, pero esto no tiene sentido. Debido a que el cuerpo contiene una gran cantidad de carne, la densidad de la carne y la grasa es grande y el peso también es pesado. Sin embargo, en una persona que ha estado sedentaria durante mucho tiempo, el peso parece ser normal desde el nacimiento, pero el contenido de grasa corporal es extremadamente alto. Por lo tanto, no es científico hacer un juicio basándose en el peso y la talla.

En segundo lugar, el porcentaje de grasa corporal es la clave.

Es necesario confirmar el juicio, y el porcentaje de grasa corporal es la clave. El porcentaje de grasa corporal es el porcentaje del peso de la grasa corporal. Visita general, el porcentaje de grasa corporal de los hombres está entre 10% - 20%, el de las mujeres está entre 18% - 28%, esta es una opción saludable. Es demasiado largo para llevar una gran cantidad de grasa corporal. Actualmente existen básculas multigrasa corporal y se han utilizado técnicas de inhibición bioeléctrica para medir el porcentaje de grasa corporal, lo que nos ayuda a comprender mejor nuestra propia condición física.

3. La forma del cuerpo también es importante

Elimina el porcentaje de grasa corporal, la forma física y la capacidad, así como muchos cables. Por ejemplo, si una persona tiene una gran cantidad de grasa depositada en el abdomen, también se le llama "grasa en forma de manzana", y este tipo de grasa puede causar enfermedades cardiovasculares, diabetes y otras enfermedades crónicas. Los principales depósitos de grasa se encuentran en los glúteos y los muslos, y el apodo es "grasa en forma de pera", que es similar a eso, y los beneficios para la salud son bajos. Al observar la forma física, primero hacemos juicios sobre el tipo de gordura que tenemos y luego tomamos medidas para sacar ventaja de la situación.

4. Lectura científica, cálculo de lectura industrial.

Si lo piensas bien, definitivamente debes comprender tus propias circunstancias personales, cuál es la mejor opción para un estudiante de medicina o un profesor de medicina. Otros métodos que se pueden utilizar en la industria incluyen métodos como la absorción de alambre X, la medición de súper voz, etc., así como el contenido de grasa física, la masa de la piel, la grasa interna, etc. Al mismo tiempo, otros factores como la edad, el género, los hábitos de estilo de vida, etc., pueden conducir a un plan de salud personalizado.

Conclusión

胖不胖，不是轻说说了计，也不是别人的一字话性义. He aprendido métodos científicos para conferencias académicas, incluyendo la condición corporal personal, el porcentaje de grasa corporal, la forma del cuerpo y otros indicadores importantes, y al mismo tiempo, también he revisado la información que busco en la industria. Mientras tenga talento, podré comprender verdaderamente mi propio cuerpo, mantener una buena salud y vivir con confianza. Una vez más, los números en la báscula son claros, utilizamos un método científico y ¡mantenemos un cuerpo saludable!