Cálido y frío, principios de primavera, época apropiada para proteger la salud.

A principios de la primavera, la tierra se calienta, las plantas crecen y el aire se enfría, pero la diferencia de temperatura entre el día y la noche puede ser de más de 10 grados centígrados. Esta es una característica especial del clima de “primavera fría y caída”, que puede utilizarse para considerar cuidadosamente los aspectos de la fisiología humana. Como estaba previsto, el consumo de medicamentos respiratorios en nuestro país aumentó un 30% en invierno cada marzo-abril, y el riesgo cardiovascular aumentó un 15%, lo que es clave para una buena protección de la salud en estos momentos.

1. "Tres Manos" del clima de principios de primavera

1. Diferencia de temperatura: cuando la diferencia de temperatura promedio diaria supera los 8 ℃, la tasa de recolección de vasos sanguíneos aumenta y la presión arterial cambia fácilmente.

2. Intrusión del viento: velocidad media del viento 4-5 metros/segundo, viento primaveral, polen atrapado, polen, etc.

3. Humedad y oscuridad: humedad relativa del 70% o más, caldo de cultivo para microorganismos patógenos.

2. Cuatro importantes oficiales de policía de alto rango

1. Emergencia de defensa del tracto respiratorio

- Mayor actividad de virulencia de la gripe, tasa de caída del 40 % en invierno.

- La tasa de tuberculosis crónica aumentó en un 50% y la tasa de neumonía infantil aumentó en un año.

2. La tormenta ataca

- La densidad de polen de 50 granos/1.000 metros cuadrados está disponible de inmediato.

- Aumentó la cantidad de rinitis aguda en 3 veces y aumentó la cantidad de asma.

3. Alerta cardiovascular

- Chingchen 6-10: Tasa de ataque cardíaco: 30%

- Escrito por Movimiento de Ondas de Presión Arterial 20mmHg

4. Trastornos de la función gastrointestinal

- Duplicar la tasa de reproducción de bacterias patógenas transmitidas por los alimentos, como la bacteria Samen.

- Aumento del empleo en dispepsia funcional del 25%

3. Defensa científica "Cinco estrategias"

1. Técnica de vestir la sabiduría

- Ropa conforme al estilo "Western onion": capa interior de secado rápido, capa intermedia aislante, capa exterior protectora contra el viento

- Defensas importantes "tres 颈": 脖颈, brazo y brazo 颈 (脉门), tobillo 颈

2. Gestión de alimentos y bebidas

- 60 g de suplemento proteico de alta calidad al día (2 piezas de proteína y 100 g de carne magra)

- Adición de aditivos a alimentos a base de piel (manzanas, cebollas verdes), combinaciones supresoras y liberación

- 300 ml de agua tibia para beber por la mañana, con pantalla protectora.

3. Guía de control ambiental

- Mantener la humedad interior entre 40-60%, cada 2 horas con viento durante 10 minutos.

- Utilice filtro HEPA, reduzca la precipitación al 50%

4. Preparación del ejercicio

- Después de que sale el sol, el movimiento es Taishuken, Octavo Dan Tsuta, etc.

- Movimiento de intensidad moderada durante 150 minutos por semana

5. Métodos de refuerzo inmunológico

- Reponer biomineral D 800-1000IU/día, ajustar el equilibrio inmunológico

- Plántulas infecciosas (eficacia de protección 60-70%)

- Sueño profundo garantizado durante 6-8 horas, favoreciendo la regeneración celular.

Despertar especial: En pacientes con enfermedades crónicas, la cantidad de sangre recolectada debe tomarse antes y después de orinar, después de permanecer sentado durante 5 minutos. Debido a la situación actual, la tos duró más de 2 semanas, el dolor en el pecho duró más de 30 minutos, etc., por lo que se designó al médico de inmediato.

El estudio de la vida de principios de primavera se llama "Primavera y Otoño", pero también es importante estudiar la defensa científica. En general, se reduce la temperatura, se realiza la protección, se separa el ambiente y se protege la trinidad de la salud. El mejor tratamiento médico es la protección, la salud más inteligente es la segura en cada momento.