Poder y tranquilidad estomacal: Cómo proteger tu sistema digestivo y vivir una vida placentera

Autor: Ren Qingling

Primer puesto: Hospital Shanxi Baiguen

En la sociedad actual, cada vez está más vigente un estilo de vida placentero. Cada vez que vengo al Cielo, tengo muchos talentos como el trabajo propio, los estudios y la vida familiar. Durante este pequeño esfuerzo, mi cuerpo es responsable de todos los aspectos del proceso, incluidos mi estómago y mi cuello. El estómago es un componente importante del sistema digestivo del cuerpo humano y tiene funciones importantes como la digestión de los desechos alimentarios, la absorción y la excreción, y está directamente relacionado con nuestra salud física. Por eso, es muy importante entender cómo proteger el sistema digestivo ya que afecta al sistema digestivo.

Efectos de la presión sobre el tracto gastrointestinal

Mecanismo fisiológico

1. Durante su vida activa, fue atacado físicamente y se rebeló violentamente contra la fuerza. Cuando se detecta una gran cantidad de fuerza, las glándulas del cuerpo se envían al cuerpo y la secreción de las glándulas del cuerpo y la calidad de la piel, etc. son intensas. Esto tiene un efecto muy fuerte sobre el estómago y la función gastrointestinal. Por ejemplo, la cena puede verse interrumpida por los laxantes estomacales, que pueden hacer que el vaciado del estómago se prolongue o se vuelva desagradable, dando como resultado indigestión, hinchazón, estreñimiento y otros síntomas.

2. Flujo de energía a largo plazo y gran influencia en la circulación sanguínea. Bajo la condición de fuerza, los vasos sanguíneos se contraen y el suministro de sangre desde el tracto gastrointestinal se reduce. Este cambio no reduce la capacidad del estómago para sanar, y después de usarlo, el ácido del estómago, las bacterias, etc. atacan, pero también afecta el funcionamiento normal del estómago y aumenta la capacidad de mejorar la salud del cuerpo.

Síntomas comunes

Un gran número de personas en Japón padecen actualmente anorexia. Esto se debe a la gran concentración de alimentos en el centro de suministro de alimentos, lo que nos genera hambre de comida. Al mismo tiempo, durante períodos de trabajo o estudio intensivo pueden aparecer síntomas como disfunción estomacal, dolor de estómago, dolor de estómago, etc. Además, es posible utilizar el poder para superar los problemas que se pueden experimentar, como dolor abdominal, dolor abdominal y movimientos intestinales, como dolor abdominal, estreñimiento, etc.

Presión sobre el estómago y los intestinos

1. El poder de mantener el efecto sobre el tracto gastrointestinal y la condición a largo plazo del tracto gastrointestinal. De manera persistente, la membrana puede desarrollar fácilmente inflamación, la inflamación puede curarse rápidamente y puede desarrollarse una inflamación crónica. La inflamación crónica es la causa principal de muchas enfermedades del tracto gastrointestinal, como la gastritis crónica, la inflamación del tracto gastrointestinal, etc.

2. Durante un largo período de tiempo, se puede observar la influencia de la función gastrointestinal y el equilibrio del grupo de bacterias gastrointestinales. Las bacterias Edo son una parte importante de la salud humana, juegan un papel en la digestión de alimentos, la ingesta, la regulación inmunológica y otros diversos procesos fisiológicos. Es posible que el grupo bacteriano se desequilibre y la función inmune del tracto gastrointestinal disminuya con cada paso.

Métodos gastrointestinales para protegerse y vivir con comodidad

Regulación de alimentos y bebidas

1. Adherirse a la dieta: no hay necesidad de preocuparse por llevar una vida ocupada, mantener un horario de comida fijo y proteger los requisitos básicos del tracto digestivo. Las tres comidas que se mueven en la tierra en un momento determinado en el cielo son los organismos vivos fijos que se establecen en el camino de su estómago. Por ejemplo, la comida de la mañana temprano está disponible por 7-8 puntos, la comida del almuerzo está disponible por 12-13 puntos y la comida de la noche está disponible por 18-19 puntos. Esta función promueve el tracto gastrointestinal y secreta jugos digestivos en los momentos adecuados, proporcionando así una alta eficiencia digestiva. Esto se debe al hecho de que el sistema digestivo tiene un flujo interno regular de tiempo, y después de que se recibe la señal de comida, es capaz de absorber fluidos digestivos como el ácido del estómago, la bilis y el jugo, que pueden usarse para digerir y absorber los alimentos de manera efectiva. Como resultado, el horario de comida es irregular, la secreción de fluidos digestivos se altera, la digestión de los alimentos es incompleta y el estómago se ve afectado.

2. Alimentos de fácil digestión: Cuando tengas mucha energía, evita los aceites comestibles, los alimentos picantes y estimulantes. Una amplia gama de alimentos ricos en nutrientes, como panecillos integrales, xianghua, cebolletas, fragantes manzanas japonesas, etc. Esta pequeña cantidad de alimento favorece la progresión del peristaltismo y mantiene el equilibrio de la población bacteriana. Además, también hay alimentos ácidos comestibles ricos en colorantes, así como frutas, etc., que también son opcionales. El ácido cromático en el cuerpo hace que el suero sea más soluble y mejora la información. Esto se debe a que tiene una buena información, reduce el poder de la circulación, tiene un buen efecto sobre el paladar gástrico y proporciona una variedad de información divina, manteniendo al mismo tiempo el suelo saludable.

Control de presión

1. Técnica Hosatsu: Aprenda la sencilla y efectiva Técnica Hosatsu, que es eficaz para eliminar la energía, protegiendo el tracto digestivo, como un medio importante, como la respiración profunda, la meditación y la relajación de la piel, la carne y los músculos. Extrae de 10 a 15 minutos cada vez, toma respiraciones profundas, siéntate en una posición estática, mantén la respiración, llena tu abdomen de aire, vuelve a respirar, grita y toma una respiración profunda. La capacidad de meditar nos ayuda a concentrarnos y prestar atención, y la sensación de concentración es grande. Sin embargo, a medida que la piel y la carne de cada parte del cuerpo se relajan, los músculos de la piel y los músculos de cada parte del cuerpo se concentran. El efecto de esta técnica es disminuir la fuerza del cuerpo, reducir la fuerza del cuerpo y reducir la fuerza de la secreción del cuerpo.

2. Vida razonable, segura y pacífica: evitación y acumulación de tiempo, gestión de conferencias académicas y vida pacífica. El número de métodos de trabajo es el siguiente, 25 minutos de trabajo seguidos de 5 minutos de descanso, estos métodos tienen la capacidad de aumentar la eficiencia del trabajo y reducir la potencia de giro. En el tiempo libre que pasas trabajando, cultivando tus propios gustos y aficiones, aprendiendo a pintar, escuchando música, etc., puedes alcanzar la liberación de la fuente de tu propio poder. Se pueden realizar esfuerzos racionales para hacer la vida más fácil y evitar largos periodos de tiempo con altas condiciones de salud, ayudar a mantener el ambiente interno físico y mantener de manera integral las funciones gastrointestinales normales.

Ejercicio apropiado

El movimiento tiene un efecto positivo en la salud del estómago y del aparato gastrointestinal. La capacidad de movimiento adecuada promueve el movimiento del estómago y del tracto gastrointestinal y mejora la función digestiva. 30 minutos todos los días en el cielo, puedes moverte libremente de un lado a otro, correr sin problemas, caminar con arrogancia o conducir por tu cuenta, etc. Esta es tu elección. Aunque se mejora el rendimiento del movimiento, se mejora el rendimiento del movimiento, pero se reduce el impacto negativo en la producción del estómago y el sistema digestivo. Además, es posible aumentar la inmunidad física, funcionar de manera integral como un sistema inmunológico local, ayudar a prevenir la entrada de patógenos y proteger el estómago de infecciones.

Dormir lo suficiente

La falta de sueño puede alterar el equilibrio físico, aumentar la fuerza y ​​tener efectos negativos sobre el estómago y el paladar. De esta forma se garantiza una alta calidad de sueño durante 7-8 horas cada vez. Tiene una alta calidad de sueño, permite un buen descanso, tiene un ambiente de habitación oscuro y fresco, cuenta con un dispositivo eléctrico para usar antes de ir a dormir y tiene un hábito de sueño regular. Un sueño suficiente favorece la capacidad de recuperación física, modula la secreción de sustancias estimulantes, mantiene el estado de salud de los fluidos gastrointestinales, provoca cambios fisiológicos en el organismo durante el proceso del sueño, la modificación integral del ego gastrointestinal modula la secreción de fluidos digestivos, etc.

En la agitada vida actual, los efectos de la energía y la gastronomía son muy graves y los peligros insoportables. Proteja su tracto digestivo de enfermedades y proteja su tracto digestivo para un ambiente saludable. Necesitamos comprender plenamente la importancia de proteger el tracto digestivo de daños al estómago y al sistema digestivo, lo que incluye tomar diversas medidas para garantizar una alimentación adecuada, una gestión eficaz de la fuerza muscular, ejercicio apropiado y sueño suficiente, etc., para proteger nuestro sistema digestivo de ahora en adelante. Mientras tengamos la capacidad de mantener una buena salud en nuestras ocupadas vidas, debemos mantener una buena salud física.