Cómo tratar la presión arterial alta y la hipertensión arterial

La presión arterial alta es una enfermedad crónica común que tiene graves consecuencias para la salud humana. A largo plazo, la presión arterial alta aumenta el riesgo de enfermedad vascular, por lo que es muy importante utilizar un estilo de vida científico y tratamientos efectivos para prevenir la presión arterial alta.

1. Método de la presión arterial alta

1. Colesterol bajo. Esta es una de las medidas importantes para reducir el riesgo de presión arterial alta. La cantidad de ingesta por comida se limita a menos de 5 kg y se utilizan como alimentos de escape alimentos de alto volumen como repollo, legumbres y leguminosas. Al mismo tiempo, es posible aumentar la cantidad de alimentos, incluyendo la adición de pollo, pollo, etc., así como todos los productos del valle, y ayudarle con la comida.

2. Alimentos bajos en grasas y de alta concentración. Evite comer alimentos con alto contenido de grasas y azúcares. Reducir la cantidad de grasa y agregar grasa, aumentar la proporción de ácidos grasos, aumentar la cantidad de grasa, aumentar la cantidad de grasa, agregar aceite, aceite de pescado, etc. Además, hay muchos alimentos ricos y nutritivos, como la avena, la cebada, las verduras, las frutas de agua, etc., que pueden ayudar a controlar el peso y equilibrar el azúcar en sangre.

3. Está prohibido fumar. El consumo de humo y alcohol en la ciudad aumenta la presión arterial y aumenta el riesgo de enfermedades vasculares. El límite para beber alcohol es de 25 para los hombres y 15 para las mujeres. La mejor opción es el alcohol de baja graduación, y es mejor evitarlo.

4. Control de peso. La obesidad es uno de los factores de riesgo más importantes para la presión arterial alta. Es una forma eficaz de controlar el peso, evitar la obesidad y prevenir la presión arterial alta al comer y beber. Cada período dura tan sólo 150 minutos, ejercicio de fuerza moderada, entrenamiento de fuerza combinado, mayor fuerza física y mayor frecuencia base.

5. Alivia la presión mental. La asociación de poder espiritual a largo plazo lideró la sociedad del poder de la sangre. Mantener un buen estado de ánimo, evitar enfermedades mentales a largo plazo, centrarse en la concentración, pasar tiempo escuchando música, viajar, meditar, escuchar música, etc.

6. Examen físico regular. Se realizan análisis de sangre periódicos de forma regular y en diferentes momentos. Es decir, tiene antecedentes familiares de hipertensión arterial, obesidad, diabetes y otros grupos de alto riesgo, rehabilitación periódica hematológica, glucemia, grasa en sangre, etc., prevención de enfermedades.

2. Tratamiento de la presión arterial alta

1. Monitoreo de la presión arterial. Asociación de pacientes con presión arterial alta Ego 监测 Presión arterial, hay un registro fijo de la presión arterial, qué tan temprano en la mañana, en la tarde, en los últimos años la presión arterial es diferente o no. La construcción utiliza un medidor de presión arterial médico en la parte superior del brazo, que se puede usar durante 30 minutos antes de vaciar la vejiga, evitando beber alcohol, fumar, fumar o hacer movimientos vigorosos, mientras permanece en estado de reposo durante 5 a 10 minutos. minutos.

2. Estilo de vida saludable. Dieta integral baja en alcohol, baja en grasas, alimentación de alta calidad, consumo limitado de alcohol, mantener un peso razonable, cantidad adecuada de ejercicio, realizar ejercicio con regularidad, dormir lo suficiente, evitar las noches frías. Para los pacientes con presión arterial alta, cada movimiento requiere entre 30 y 60 minutos de actividad física de intensidad moderada, lo que ayuda a mantener una función cardiorrespiratoria alta y una presión arterial estable.

3. Atención psiquiátrica. Cuando un paciente con presión arterial alta mantiene una presión arterial alta, la presión arterial es alta, la situación de evitación es demasiado activa y la presión arterial es alta. Es posible pasar música, meditar, respirar profundamente, etc. para liberar la mente, liberar el poder. Mantiene el equilibrio psicológico, ayudándote con la presión arterial constante, reduciendo la presión arterial alta y evitando efectos negativos.

4. Uso racional de los medicamentos. Los pacientes con presión arterial alta exigen que los médicos que cumplen con el grado utilicen los siguientes medicamentos, así como otros materiales, así como otros materiales. Bloqueo de carreteras, la categoría ARB de cosas como 缬沙台胶囊, 氯沙台钾胶囊, etc., el diseño horizontal de presión arterial de restricción. Cuando se asigna al paciente, no es necesario aumentar la cantidad o reemplazar la cantidad, si la condición del paciente no es buena, se le informará al estudiante de medicina sobre la situación y se le dará un plan para ajustar el tratamiento.

5. Atención médica profesional. Para pacientes con presión arterial alta, visitas regulares a la clínica, planes de tratamiento de médicos o profesionales médicos, sistema cardiovascular y planes de gestión del tiempo. Para los pacientes con presión arterial no diagnosticada, la cantidad de sangre recolectada cada mañana antes de tomar el medicamento, después de orinar y antes de acostarse por la noche, la cantidad de sangre medida en detalle y el plan de tratamiento médico.

6. Cuidado de alimentos y bebidas. Las necesidades dietéticas de los pacientes hipertensos son fáciles de digerir y mantener una dieta equilibrada. Evitar alimentos picantes y estimulantes, no exceder la cantidad de ingesta en cada plato. Cantidades adecuadas de proteínas de alta calidad, pescado, carnes magras, productos de legumbres, etc. Adición de materias primas orgánicas, verduras frescas multitarea, frutas acuáticas japonesas, caquis rojos, melones amarillos, manzanas, etc., para ayudarle a mantener la fuerza de la sangre y la salud física.

Conclusión

La presión arterial alta es una enfermedad crónica común, pero el estilo de vida científico tiene medidas de tratamiento efectivas que pueden prevenirla eficazmente. Bajo consumo de alcohol, bajo consumo de grasas, alimentos de alta calidad, consumo limitado de alcohol, peso controlado, movimiento de alta intensidad, mantenimiento del equilibrio psicológico, hematología periódica y medidas importantes para pacientes con hemorragia alta.

Autor: Hospital tradicional chino del distrito de Li Yanchao Yongnian, Hebei Handan