Presentación de investigación: Siempre “ciencia y tecnología”, emo fácil

En los últimos años, un determinado actor ha estado sufriendo un trastorno pseudodepresivo y ha estado sufriendo depresión. “Hay mucha gente que puede ver las estrellas brillantes, por lo que es más fácil conseguir un grupo de personas depresivas, y de hecho hay muchas estrellas, muchas personas famosas, universidades de ciencia y tecnología y otras personas con trastornos depresivos en la ciudad”. Es decir, la depresión equivalente a un infarto, un cierto nivel de explosión, cómo tratarla y la posibilidad de una buena contención;

Actualmente, en un entorno social de alto poder, la depresión no se ha podido controlar fácilmente y los problemas de salud psicológica han aumentado. surgido.为了产生高众对这一题题认识、小编进入迖茖讖关关资资时，发现到一颹颇的某许。 Investigación: La ingesta de alimentos procesados ​​tiene un efecto perjudicial sobre nuestra salud psicológica, y los efectos de la depresión han aumentado significativamente.

Antes de entrar en una exploración e investigación profunda, entendimos previamente que se trata de un alimento procesado.

Los alimentos procesados, nombre que se le ha dado, son una serie de alimentos procesados. Según el sistema de clasificación de alimentos NOVA, los alimentos procesados ​​se pueden separar en cuatro categorías: alimentos no procesados ​​o mínimamente procesados, alimentos procesados, alimentos ultraprocesados ​​y bebidas japonesas. Entre ellos, los alimentos ultraprocesados ​​incluyen grandes cantidades de ingredientes añadidos, conservantes, alimentos con sabor japonés, alimentos preparados, trozos de batata, frutas azucaradas, empanadillas secas, etc. ¡Las restricciones de los propietarios se han eliminado por razones de no ingesta de alimentos, prevención y supresión!

El propósito de la investigación fue realizar una encuesta a 23.000 participantes de la investigación durante un período de 15 años y analizar las diferencias entre la cantidad de ingesta de alimentos procesados ​​y el grado de malestar psicológico. Como resultado, el número de participantes en el consumo de alimentos ultraprocesados ​​aumentó un 23%.

¿Qué opinas de la asociación de alimentos procesados? Las posibles causas incluyen:

1. Insuficiencia de nutrientes: Los alimentos procesados ​​suelen contener altas cantidades de azúcar, grasas, elementos biológicos, caquis y otros nutrientes. Durante mucho tiempo, este tipo de alimentos pueden provocar un desequilibrio físico, que también puede afectar a la salud psicológica.

2. Daños al sistema digestivo: Los aditivos, conservantes y otros ingredientes de los alimentos procesados ​​pueden estimular la producción del sistema digestivo, provocando indigestión, estreñimiento y otros problemas. Este es el estado emocional y psicológico de los participantes.

3. Revisión integral del sistema: declaración de investigación, alto contenido de azúcar, alta capacidad de bebida, gran daño al sistema, influencia de la secreción del sistema y problemas psicológicos.

Los efectos psicológicos y sobre la salud de los alimentos procesados ​​se pueden evitar, por lo que conviene tener en cuenta los siguientes puntos:

1. Aumentar la ingesta de nuevos ingredientes alimentarios: multi-vegetales, frutas de agua, cereales integrales, etc., alimentos no procesados ​​o mínimamente procesados, garantizados para satisfacer la demanda de alimentos del cuerpo.

2. Revisión académica de la etiqueta de alimentos: al comprar alimentos, tenga en cuenta la lista de ingredientes, seleccione la cantidad de productos bajos en azúcar, bajos en cantidad y bajos en grasa.

3. Cultivar hábitos de consumo saludables: reducir el número de comidas fuera de casa, la autococina y la introducción de aditivos alimentarios controlados.

4. Mantener una buena respiración: mantener una respiración adecuada, dormir lo suficiente y mejorar la fortaleza psicológica.

5. Entrenamiento adecuado: fortalecer el entrenamiento, mejorar la calidad física, ayudar a mejorar la condición psicológica.

Como resultado, la ingesta de alimentos procesados ​​tiene un impacto negativo en nuestra salud psicológica y productividad. ¡Como resultado, la gente come más, come saludablemente, desarrolla sus talentos y se divierte!

Finalmente, el propietario despierta, mantiene las demandas de salud psicológica y se centra en el cultivo de los fundamentos psicológicos. Durante mi trabajo diario, estoy de buen humor para asistir a congresos académicos, soy miembro del gobierno, tengo buenas amistades y ¡soy muy importante!