¡No es un "alienígena de hielo"! ¿Cómo mantener las manos y las piernas calientes en invierno? | Estilo de vida y ciencia

Desafortunadamente, el invierno aquí ha sido mayoritariamente cálido, pero la sensación de calor ha sido abrumadora desde entonces. El enviado tripulado llevaba la ropa de plumas más gruesa, una capa de lana y un abrigo de lana, y sus brazos y piernas todavía estaban helados. ¿Es cierto que soy el "Hombre de Hielo"? Ahora, cuando me despierto por primera vez y abro este misterio invernal, ¿qué estarán mis manos y mis pies en busca de secretos que me mantengan caliente en el frío?

El "maestro del control del calor" del cuerpo humano: distribución del calor y circulación sanguínea

Cuando imaginas que tu cuerpo, tu mente y tu espíritu están diseñados para crear una ciudad, y la circulación sanguínea es el "sistema de calentamiento" de la ciudad. Cuando la temperatura externa baja, la zona central del cuerpo no recibe los efectos del frío, los movimientos físicos del cuerpo se vuelven "activos" y el volumen de sangre de las extremidades disminuye. En este caso, usted podrá administrar su propia ropa, pero es posible que el flujo sanguíneo en las manos y las piernas disminuya y la temperatura baje.

Además, el sensor de detección de frío en la piel se utilizó para medir la temperatura en la ciudad, y una vez que la temperatura exterior bajaba, se enviaba una señal a la sala de control central. Cuando llegó la alarma, se ordenó contraer los vasos sanguíneos periféricos, evitando así que se perdiera demasiado calor. Sin embargo, es cierto que nuestras manos y pies están siempre fríos y calientes, pero la sensación de calor no nos llega.

Ciencia cínica: regulación de la temperatura corporal y reacción vascular periférica

¿Sabes? ¡El hecho es que cada persona es autodirigida! Cuando estamos en un ambiente frío, se activa el sistema de regulación de la temperatura corporal interna. A través del sistema, se pueden suavizar los vasos sanguíneos, alisar la piel, cambiar la distribución de la circulación sanguínea y poner en marcha los órganos importantes a una temperatura de trabajo adecuada. Sin embargo, en las "zonas distantes" donde se encuentran las manos y los pies, el carácter "cálido" que se puede obtener también es pequeño.

Además, la eficiencia del "entrenamiento en vacío" también es diferente. Algunas personas son muy sensibles al frío en su vida natural, y sus vasos sanguíneos periféricos son más sensibles al frío que al frío, por lo que si tienes un amigo que está en el mismo entorno que tú, sus manos y pies estarán particularmente fríos. La imagen de una persona que vive en una casa de invierno es cálida en primavera, y la casa es fresca y fría.

Desafiar los límites de la ropa: entorno externo y capacidades térmicas de la ropa

Por supuesto que no quiero verte. Usar ropa gruesa significa mostrar una capa de tu cuerpo para protegerte de la invasión fría del mundo exterior. Sin embargo, la disponibilidad de ropa recalentable es limitada. Cuando la temperatura ambiental externa es baja o la velocidad del viento es alta, es mejor usarlo inmediatamente y es posible evitar por completo la disipación del calor. En particular, la selección de zapatos, ya sean cálidos o transparentes, hace que las piernas se sientan frías;

Pequeñas felicidades en la vida cotidiana: mejora de las extremidades y frescura.

¿Cuál es la causa del camino ya conocido y qué tipo de talento tiene? A continuación se muestran algunas compras sencillas y prácticas:

El movimiento es el movimiento regular del camino real (correr suavemente, caminar, nadar, etc.), llenando el cuerpo de vitalidad, promoviendo la capacidad, favoreciendo la circulación sanguínea, elevando la velocidad del cambio de altura, refrescando las piernas y calentando la tierra.

La cantidad de calor consumida por la ingesta de alimentos está equilibrada. Los alimentos ricos en hierro, B12 biógena, etc. (como la carne roja, el hígado animal, las verduras de hojas verdes, etc.) ayudan a mejorar la circulación sanguínea. Al mismo tiempo, evite comer muchos alimentos fríos (como bebidas frías, melones crudos y fríos, etc.).

Es importante elegir ropa de abrigo , ropa abrigada y ropa transparente. Selección de materiales de aislamiento térmico de calidad, atención a la calidad de la ropa, menor influencia en la circulación sanguínea. También puedes considerar el uso de aislamiento térmico, tesoros cálidos y otras ayudas, tanto las manos como los pies proporcionan calor adicional.

Antes de acostarse, las piernas de espuma se pueden calentar todas las noches, de modo que las piernas se puedan calentar, el cuerpo y la mente se puedan relajar, la circulación sanguínea se pueda estimular y las piernas se puedan mantener calientes durante la noche.

Mala salud: si los síntomas de manos y pies fríos persisten y no se puede resolver por ninguna ley, algunas personas pueden tener otros síntomas de mal funcionamiento (como mala salud, falta de fuerza, etc.) y se debe tomar atención médica durante la construcción y el tiempo, para eliminar posibles problemas de salud.

Manos y pies cálidos, hermosa luz del día de invierno.

Ha sido un invierno frío el pasado, y espero que puedas quitarte las manos y los pies de encima y disfrutar de cada momento cálido. No es necesario que la capital esté en la nieve, que juegue en la nieve, que se siente en el horno, que escuche el cielo y que destruya las manos y los pies fríos de la ciudad. Nochevieja, manos y pies calientes, ¡dando la bienvenida al año nuevo!