¿Tu salud será aún mejor cuando llegas a la estación? Al final me sumergí de verdad...

Traducido por: Kimiko Shin

En los últimos años

Zhuishikyumenkyuza, popularizando la salud y los ideales públicos

¿Es aún más saludable el estatus oficial de la estación oficial?

Hace un día, el primer nuevo proyecto de investigación de Feng Yan, la reunión de trabajo de construcción de la estación a largo plazo, los efectos secundarios de la producción de presión arterial las 24 horas. Aihi no Shita, sentarse y trabajar durante un largo rato, y pasar un rato muy divertido. Se anunciaron más investigaciones sobre la relación entre la actividad laboral y la actividad física, la posibilidad de realizar actividades durante las horas de trabajo y la ampliación del sistema sanguíneo de 24 horas.

Es importante mantener la presión arterial bajo control. En particular, tiene un fuerte efecto sobre la actividad física y la reducción de la presión arterial, pero también tiene un efecto beneficioso sobre la actividad física diaria. Investigaciones anteriores han demostrado que hacer ejercicio durante el tiempo libre es más beneficioso para el sistema cardiovascular que hacerlo mientras se trabaja, pero puede ser extremadamente perjudicial para la salud después.

Presión arterial las 24 horas salud cardiovascular importante

Durante la investigación sobre la jubilación y el envejecimiento de los estudiantes universitarios, los investigadores utilizaron mediciones de aceleración realizadas en el muslo de 156 personas. Además, los participantes pueden utilizar un hemograma portátil, que tarda 30 minutos cada 30 minutos, y que tarda 24 horas. ¿De cuántas unidades estás a cargo? 24 horas después, la presión arterial aumentó, y era más alta que la noche anterior. Como resultado, hemos estado trabajando arduamente para desarrollar enfermedades cardiovasculares. Historia de Norha.

Tómate un descanso cuando estés en el trabajo

Según las últimas investigaciones, parece que durante el trabajo la fuerza física puede activarse inmediatamente, lo cual es perjudicial para el corazón y el sistema circulatorio. En particular, aumenta la capacidad de donación de sangre del suministro de sangre, lo que aumenta la circulación sanguínea en las extremidades inferiores y aumenta el uso de sangre. Si ocupas un cargo público, no podrás lograr ningún cambio positivo, pero si continúas haciéndolo durante mucho tiempo, será perjudicial. El diseño de Norha: «Cuando trabajes, deberías tomarte un descanso breve cada media hora». "

Debe tener actividades de educación física

Además de esto, los resultados de la investigación y la naturaleza real del trabajo son inconsistentes y perjudiciales. Reciprocidad, importancia de la formación del personal investigador, actividades de educación física, obras de construcción de edificios de oficinas públicas. Necesitas mantener un buen nivel de actividad física mientras trabajas para mantenerte saludable. Es fácil controlar el poder del trabajo, pero si trabajas mucho tiempo, sin duda podrás aprovecharlo en tu tiempo libre.

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