Ronquidos, somnolencia, apnea del sueño ~ pérdida de peso, mejora al dormir de lado

La obesidad es la raíz de todas las enfermedades. Los hombres de mediana edad deben ser más cuidadosos con el riesgo de muerte por apnea del sueño causada por la obesidad. Los médicos señalan que la apnea del sueño tiene tres características principales: ronquidos, somnolencia diurna y dolor de cabeza al despertar. Bajar de peso es una de las maneras más efectivas de mejorar los trastornos del sueño, y la detección y el tratamiento tempranos son la mejor opción.

El especialista en medicina torácica Zhuang Qiyuan señaló que los pacientes con síndrome de apnea obstructiva del sueño (AOS) deben tener cuidado con el desarrollo de angina de pecho, infarto de miocardio o accidente cerebrovascular debido a la falta de oxígeno durante el sueño. En casos graves, la muerte súbita durante el sueño es más probable, por lo que se requiere precaución.

La apnea del sueño es un trastorno del sueño que es más común en la población de mediana edad.

Según un estudio de la Asociación de Medicina del Sueño de Taiwán, aproximadamente el 20% de la población del país, es decir, unos 4,6 millones de personas, padece insomnio, ronquidos y trastornos respiratorios del sueño. El grupo de edad más común es el de mediana edad, entre 40 y 60 años. Entre los roncadores, el 50% suele padecer apnea del sueño. Se estima que el 10% de la población de Taiwán, es decir, unos 2,3 millones de personas, puede padecer apnea del sueño.

El estudio también reveló que la obesidad es un factor de riesgo importante para la apnea del sueño, especialmente en pacientes con obesidad en la parte superior del cuerpo, quienes presentan un alto riesgo. Estudios clínicos muestran que la incidencia de la apnea del sueño se duplica aproximadamente por cada 10 kg de aumento de peso corporal. La incidencia en hombres es de 2 a 8 veces mayor que en mujeres, pero muchas personas aún ignoran el riesgo de la enfermedad.

El riesgo de muerte por apnea del sueño es tres veces mayor que el de las personas normales. A menudo se acompaña de ronquidos, somnolencia diurna y dolor de cabeza al despertar.

Las personas con obesidad severa y apnea del sueño de moderada a severa pueden experimentar dificultades respiratorias.

Clínicamente, la incidencia de apnea del sueño moderada a grave en personas con obesidad grave (índice de masa corporal IMC > 35) y obesidad mórbida (IMC > 40) ha aumentado recientemente y se requiere un tratamiento activo. El doctor Zhuang Qiyuan señaló que la obesidad causa el estrechamiento de las vías respiratorias, y los músculos que las mantienen abiertas pierden tensión y se colapsan con facilidad, lo que provoca dificultad para respirar durante el sueño o incluso la interrupción temporal de la respiración. Los pacientes a menudo se despiertan por falta de oxígeno.

Algunas personas obesas también pueden tener niveles altos de dióxido de carbono en la sangre, lo que les causa somnolencia diurna, dificultad para respirar y falta de concentración, ya sea sentadas o haciendo ejercicio, lo que conlleva dificultades de aprendizaje. Además, suelen quedarse dormidas mientras conducen, lo que provoca accidentes de tráfico. Según las estadísticas, los pacientes con apnea del sueño grave tienen 10 veces más posibilidades de sufrir accidentes de tráfico que la gente común y los casos graves pueden incluso provocar la muerte.

La apnea del sueño y la hipoxia repetida aumentan el riesgo de muerte

Cabe señalar que el riesgo de muerte por apnea del sueño es tres veces mayor que en personas normales. La hipoxia repetida aumenta la carga sobre el sistema circulatorio cardiovascular de los pacientes, haciéndolos propensos a complicaciones como la hipertensión y la diabetes. También aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares mortales, entre las que destacan el infarto de miocardio, la arritmia o la insuficiencia cardíaca.

Si el paciente es más obeso, presenta síntomas como ronquidos, somnolencia diurna y dolor de cabeza al despertarse, se debe sospechar que el paciente tiene apnea obstructiva del sueño. Para confirmar si tiene apnea del sueño y su gravedad, puede someterse a un examen fisiológico de múltiples sueños para detectar el número de apneas del sueño por hora (IAH). Según los estándares de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, un IAH < 5 veces es normal, de 5 a 14 veces es apnea del sueño leve, de 15 a 29 veces es moderada y más de 30 veces es grave. Si el paciente está en condición moderada o grave, la tasa de mortalidad es estadísticamente alta y se debe administrar un tratamiento activo.

Recuerde no beber bebidas alcohólicas 4 horas antes de acostarse, lo que puede reducir el riesgo de muerte por apnea respiratoria.

La pérdida de peso mejora la apnea del sueño y ralentiza la respiración al dormir de lado.

El Dr. Zhuang Qiyuan enfatizó que para las personas con sobrepeso, la pérdida de peso es el único método de tratamiento no invasivo que ha demostrado erradicar eficazmente la apnea del sueño y también es el primer requisito para tratar la apnea del sueño. Además, algunos pacientes son más propensos a sufrir apnea del sueño cuando duermen boca arriba, mientras que la frecuencia de los síntomas disminuye cuando duermen de lado, por lo que se recomienda considerar dormir de lado.

Para las personas con síntomas de congestión nasal, se recomienda utilizar medicamentos para aliviar la congestión nasal al mismo tiempo, lo que puede reducir la gravedad de la apnea del sueño y aumentar la comodidad y la eficacia del uso de dispositivos de presión positiva continua en las vías respiratorias. Además, también puedes utilizar métodos de relajación respiratoria, haciendo hincapié en la respiración lenta, cuanto más lenta mejor, lo que puede ralentizar los latidos del corazón, reducir la excitación de los nervios simpáticos y ayudar a las personas a conciliar el sueño sin problemas. Recuerde no beber bebidas alcohólicas 4 horas antes de acostarse, evitar el uso de sedantes antes de acostarse y dejar de fumar, que también es una de las formas de mejorar la enfermedad.