Temprano en el día, “Ken” Kakkotsu, “Shii” ¡se arrepiente!

Autor: Jinglin Li Zhangwang Jiang Jingjing Segundo hospital afiliado a la Universidad de Nanchang

Núcleo: Hao Liang, médico jefe adjunto, Segundo Hospital Afiliado de la Universidad de Nanchang

La enfermedad ácida crónica es actualmente una de las enfermedades más comunes que afectan la salud física de las personas y la tasa de enfermedad es extremadamente alta. La "tribu shangban" que utiliza la electricidad durante mucho tiempo, el "partido estudiantil" que escribe libros durante mucho tiempo, las personas mayores cuyas capacidades físicas se deterioran constantemente, etc., son los "ejemplos" importantes de la "enfermedad de la columna vertebral".

Foto 1: 1ª edición 1ª edición 1ª edición

El cuerpo humano se encuentra retirado desde hace 20 años, y muchas personas se encuentran discapacitadas desde hace 40 años. La etiología de la enfermedad vertebral y el mecanismo de la enfermedad son diferentes, y hay muchas causas diferentes, y las causas incluyen muchos aspectos.

La primera es una enfermedad degenerativa. Después de un largo período de actividad, es fácil provocar una gran cantidad de pequeños cambios. Pérdida ósea vertebral precoz, disminución del contenido de agua nuclear, pérdida de fuerza física, pérdida de fuerza, pérdida de fuerza, ruptura grave. Cuando la fuerza cambia, su resistencia al estrés y al daño disminuyen. La razón de esto es que la resistencia del cuerpo vertebral a la abrasión es débil, la actividad del cuerpo vertebral disminuye, la estabilidad del hueso vertebral disminuye, la actividad del cuerpo vertebral aumenta y la actividad del cuerpo vertebral aumenta. El cuerpo vertebral tiene un grado de deslizamiento y después de su aparición, la calidad ósea de la placa vertebral aumenta, el cuerpo vertebral cambia y el cuerpo vertebral se osifica y osifica, etc.

Imagen 2: Fragmento de huella dactilar

El segundo es el daño. Lesión aguda (como en el caso de lesiones externas); Las lesiones crónicas (como cabeza alta sobre la almohada, cabeza baja durante un largo período de tiempo, etc.) pueden llevar a un rápido deterioro de la columna, presentando síntomas de enfermedad vertebral.

¿Cómo sabes si estás sano o no? Una única lectura de la lección: una mirada a dos movimientos y tres sentidos.

“Una mirada” es la curvatura de la columna vertebral.

Imagen 3: Fragmento de huella dactilar

“Dos movimientos” es una actividad dinámica

Es posible visitar desde 4 direcciones: ① inclinarse hacia adelante, hacia el receptor inmediato, frente al pecho; ② extenderse hacia atrás, para el receptor inmediato, completamente en decúbito supino; ③ Curva hacia la izquierda y la derecha, para el destinatario inmediato. Para el contacto del oído derecho en el hombro derecho, para el contacto del oído izquierdo en el hombro izquierdo; 4 Rotación izquierda y derecha, para receptores inmediatos, la parte de la cara separa el contacto en el hombro izquierdo y derecho, pero es imposible tocar la parte de la cara en el hombro alto. Cómo completar el movimiento mencionado anteriormente, completar el cambio de frecuencia, explicar el límite del movimiento de activación y completar la cuestión de la existencia que se puede lograr.

“Tres sentidos” son mis propios sentimientos.

Síntomas típicos de enfermedades de las raíces en la cabecera del paciente. Hay 5 tipos diferentes de síntomas, cada uno con distintos tipos.

Foto 4: Fragmento de huella dactilar

Desde entonces, hemos comenzado a tratar las siguientes cuatro áreas.

1. Cultiva una buena postura para dormir.

La elección de la cama es corta, la cabecera de la almohada es baja y se evita la cantidad de sueño. Al dormir, el cuerpo tiene una apariencia de "arco", con la columna arqueada naturalmente y el cuerpo del sirviente en una posición diferente, y todo el cuerpo tiene una forma de alfiler que puede alcanzar fácilmente el cuerpo.

Foto 5: Fragmento de huella dactilar

2. Mantenga una postura correcta al sentarse

Al estar sentado, la pantalla se puede mantener recta, la electricidad utilizada, el dispositivo portátil, etc. se pueden configurar con una pantalla plana, la mejor opción es una pantalla de gran tamaño, el uso prolongado de la pantalla es bajo y la pantalla se puede construir fácilmente.

Foto 6: Fragmento de huella dactilar

3. Compromiso con el buen trabajo

让颈し劳一结合,预控颈し劳损. Estudio de trabajo de construcción 1 Después de un corto tiempo, el cuerpo queda libre para descansar, la cabeza gira hacia la izquierda y hacia la derecha varias veces, los puntos frontal y posterior son grandes, el ancho es amplio, el movimiento es flexible y la autoacidez es buena. Movimiento en forma de "arroz" en la parte superior de los hombros, listo y práctico, posición sentada al final, todo el cuerpo libre de pino, cabeza inclinada hacia adelante, hacia atrás, inclinándose hacia la izquierda. Movimiento de flexión hacia la derecha - giro hacia la izquierda - giro hacia la derecha, cada movimiento alcanza el ancho máximo y se mantiene durante 3-5 segundos, regresa a la tercera posición y se repite de 6 a 8 veces.

Imagen 7: 1ª edición 1ª edición

4. Precaución: Mantener abrigado y protegido del frío.

Los puntos clave para la protección contra las enfermedades de la columna son el clima frío, el viento y la invasión de humedad, el aislamiento adecuado del área de la cabeza, la temperatura interna apropiada durante las horas de sueño y la protección del área de la cabeza durante condiciones secas. Anuncio de investigación, baja temperatura en el ambiente de trabajo, dolor de vértebras vertebrales, enfermedad de las vértebras vertebrales. La temperatura en la oficina era un poco alta, la pantalla estaba frente a mí y el nivel de dolor en mi cuello era un poco bajo.

En la vida diaria, no requerimos esfuerzos de "cabeza baja", necesitamos "poco esfuerzo" para prestar atención a la salud de la columna, podemos monitorear fácilmente el ego y tomar medidas preventivas diarias efectivas y evitar por completo el riesgo de enfermedades de la columna. No se trata de un “objeto frágil”, sino más bien de un “tesoro” demandado por cada persona. ¡A partir de ahora, como uno de los guardianes del mundo, disfruta de este talento y goza de salud y felicidad ilimitadas!

Referencias

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