“Dairo, gracias”: ¡La alta grasa en la sangre después de la policía y el corazón cálido es “problema”!

Recientemente, Hangzhou primer lugar peso 54,3 peso público 31 años masculino Xiao Ma (sinónimo) 查辥高药三氯emia. Hace mucho tiempo que no tengo dolores abdominales ni inflamación aguda del estómago, y los estudiantes de medicina han notado que mis niveles de azúcar en sangre son altos.

Desde el principio, el nacimiento de un caballo pequeño es débil, y cuando el trabajo está hecho, uno sentado, uno sentado, la mente está en la mente, la esposa y el hijo están atendidos en el corazón, uno es cada cielo, una forma de comer carne, y la cena está organizada. Cuando se deshuesa la pata del cerdo, se cría el pollo de la madre hasta el viejo y no se pesa cada tipo de alimento de alta calidad. Esta es una nueva introducción a este artículo, que puede conducir a una hiperlipidemia, que puede conducir a una pérdida de peso excesiva, un estilo de vida deficiente y malos hábitos alimenticios. Exploración en profundidad del texto principal, las causas de la hiperlipidemia, los efectos especiales de la carne y los lípidos en la sangre, y cómo la ciencia de comer y vivir y cómo prevenir la hiperlipidemia.

Causas de la hiperlipidemia

La hiperlipidemia, conocida médicamente como hiperlipidemia, es el nivel de azúcar en sangre o la concentración de bilis. Es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardiovasculares, que puede derivar en enfermedades cardiovasculares, enfermedades coronarias, infartos de corazón y de piel y otras enfermedades graves. Causas de niveles altos de lípidos en sangre: dieta completa, mala alimentación, poco movimiento, obesidad, diabetes, disminución de la función tiroidea, etc.

1. Los efectos importantes de la hipertensión arterial y la obesidad. Hay antecedentes de hiperlipidemia en la familia y ha aumentado el número de pacientes con niveles elevados de lípidos en sangre.

2. Los alimentos con alto contenido de grasas, azúcares y calorías son la principal causa de los altos niveles de lípidos en sangre. Hemos adquirido una amplia variedad de aceites dulces, grasas y grasas, grasas líquidas, alimentos oleosos explotados, alimentos procesados, etc.

3. Reducir la cantidad de grasa depositada en el cuerpo, aumentar la cantidad de grasa en el cuerpo y aumentar los lípidos en sangre.

4. La obesidad, la diabetes, el deterioro de la función tiroidea y otras enfermedades también provocan niveles elevados de lípidos en sangre.

Altos niveles de grasa en la sangre después del clima cálido

La sopa de carne es una comida deliciosa que a muchas personas les encanta, especialmente en el clima frío del invierno, un plato de carne caliente puede brindar una sensación cálida y satisfactoria. Sin embargo, el contenido de grasa de la salsa de carne es mucho mayor, lo que significa que el contenido de grasa de la salsa de carne es aún mayor. Esta pequeña grasa es principalmente grasa 饱和.

La principal fuente de carne es la carne de contenido medio en grasa, especialmente alimentos con alto contenido en grasa como la pierna de jabalí, el pollo deshuesado, el pollo madre, el pollo viejo, etc. Durante el proceso de cocción, el contenido de grasa de la carne es muy alto.

Cuando la grasa es absorbida por el hígado, la sangre se transfiere a cada parte del cuerpo. Añade más grasa, añade más grasa, añade más grasa, añade más aceite dulce, añade más grasa y añade más grasa. El aceite dulce es tres veces más espeso y la bilis se espesa cuando el líquido se eleva horizontalmente, lo que da como resultado la formación de placas grasas, la formación de placas grasas en las paredes de los vasos sanguíneos, el endurecimiento inducido de los vasos sanguíneos y el aumento de las enfermedades cardiovasculares.

¿Cómo prevenir los lípidos altos en sangre?

1. Ingesta de alimentos saludables: reducir la ingesta de alimentos con alto contenido de grasas, azúcares y calorías, como grasas, alimentos aceitosos, alimentos procesados, etc. ingesta de verduras ricas, frutas acuáticas, cereales integrales, legumbres y otros alimentos orgánicos ricos; Seleccione productos lácteos bajos en grasa o descremados y reduzca el consumo de grasas; seleccione carnes bajas en grasa, pescado, pechuga y otras carnes bajas en grasa, reduzca el consumo de carne magra; El consumo de frutas, verduras, etc. y alimentos ricos en grasas mejora el nivel de lípidos en sangre.

2. Ejercicio de carrera: 150 minutos de caminata corta cada vez, movimiento de fuerza moderada, correr, nadar, montar a caballo, etc.; Comenzar a sentarse, etc., ayudándole a aumentar su nuevo peso, reduciendo la acumulación de grasa corporal; reducir el tiempo que pasa sentado, levantarse y moverse cada dos horas, caminar como camina, estirar el cuerpo, etc.

3. Mantener un peso saludable: evitar comer en exceso, evitar comer en exceso, evitar el desequilibrio.

4. Límite de licor: después de beber alcohol, el estado de ánimo de la enfermedad cardiovascular es bajo y el nivel de lípidos en sangre mejora; El consumo de alcohol es limitado, el consumo de bebidas alcohólicas está liderado por aceite dulce de tres niveles y el nivel de altura es alto.

5. Ejercicio regular: controlar regularmente los lípidos en sangre y tratar oportunamente los niveles altos de lípidos en sangre.

Los lípidos altos en sangre son una variedad de enfermedades sustitutivas que ocurren comúnmente, que incluyen varias causas, factores negativos integrales, malos hábitos alimenticios, poco movimiento, etc. El alto contenido de grasa en la salsa de carne es el factor más importante que conduce a los lípidos altos en sangre, pero debido a la ciencia de comer y beber y vivir un estilo de vida saludable, puede prevenir eficazmente los lípidos altos en sangre. Ya que estamos aquí ahora, tenemos que prestar especial atención a nuestra propia alimentación y estilo de vida japonés, ¡y a nuestros propios costos de salud!