¡Las 3 partes más importantes de tu cuerpo que quieres perder peso! Los genes determinan dónde pierdes peso, domina estas dos claves para esculpir tu cuerpo ideal

El verano es caluroso, y hay muchas chicas guapas en la calle que presumen con generosidad sus espaldas esbeltas, cinturas esbeltas y piernas definidas. Amar la belleza es parte de la naturaleza humana, especialmente en días calurosos, que también son un buen momento para lucir tu hermosa figura. Sin embargo, para tener una figura esbelta, el plan de pérdida de peso ya se ha iniciado. Según las observaciones clínicas, el abdomen, la cintura y las piernas siempre han sido las principales zonas donde las mujeres quieren perder peso.

Los genes determinan dónde pierdes peso, domina estas dos claves para esculpir tu cuerpo ideal

Es difícil esculpir específicamente una parte determinada del cuerpo mediante el ejercicio o el control de la dieta para perder peso, dijo Shen Gengzhong, médico jefe de estética médica, porque qué parte del cuerpo tiene más probabilidades de perder peso está determinada por los genes y la constitución física. Generalmente, la pérdida de peso se logra mediante ejercicio continuo de cuerpo completo, que permite que diferentes partes del cuerpo consuman calorías simultáneamente. Debido a su físico y a su equilibrio entre vida laboral y personal, los asiáticos son más propensos a acumular grasa en la cintura y el abdomen que los europeos, estadounidenses o africanos. Por lo tanto, estas dos zonas se ven particularmente afectadas durante el proceso de pérdida de peso.

La clave para una figura ideal reside en la combinación de desarrollo muscular y pérdida de grasa. Generalmente, se recomienda primero perder grasa y luego ganar músculo. El desarrollo muscular se logra principalmente mediante ejercicio anaeróbico (como el levantamiento de pesas) para aumentar la masa muscular, mientras que la pérdida de grasa se logra mediante ejercicio aeróbico (como correr) para reducir la proporción de grasa. Al mismo tiempo, se combina con una dieta saludable para esculpir el cuerpo continuamente.

La escultura corporal ayuda a aumentar los músculos y reducir la grasa, haciendo que tu cuerpo sea más hermoso con menos esfuerzo.

Aunque sabemos la importancia de ganar músculo y reducir grasa, debido al ritmo acelerado de la vida moderna, el exceso de trabajo diario simplemente no nos deja tiempo para hacer ejercicio, y la clave para la pérdida de peso localizada reside en la genética. Por lo tanto, aunque muchas personas se esfuercen por hacer ejercicio para ganar músculo y reducir grasa, a menudo se encuentran con obstáculos en alguna etapa. Ante tal dilema, la escultura corporal puede ser una opción auxiliar.

La clave para lograr un cuerpo ideal reside en la combinación de “desarrollo muscular” y “pérdida de grasa”.

El Dr. Zhang Anhui, miembro de la Sociedad de Medicina de la Obesidad de Taiwán, afirmó que, en términos de pérdida de grasa, la remodelación corporal no invasiva utiliza principalmente los principios de "frío, calor, vibración y movimiento", como la succión de presión negativa extracorpórea y la tecnología de congelación a baja temperatura para lograr efectos de belleza corporal. Es poco dolorosa y tiene un corto período de recuperación, y es adecuada para quienes desean controlar su figura pero no tienen tiempo para hacer ejercicio, o para quienes han perdido el efecto del ejercicio y la condición física.

En cuanto al desarrollo muscular, el Dr. Shen Gengzhong explicó que, debido a los largos periodos de sedentarismo en la vida diaria y a su relación con el estrógeno, las mujeres tienden a acumular grasa en los muslos y el abdomen, por lo que a menudo se habla de los llamados cuerpos con forma de pera (grasa en la parte inferior del cuerpo) y de manzana (grasa en el tronco). Además de los ejercicios para todo el cuerpo, también se pueden esculpir ejercicios para la cintura, el abdomen, los glúteos y las piernas con la ayuda de instrumentos, lo que aumenta la eficacia del proceso de modelado. Las causas de la formación de grasa varían de persona a persona, por lo que se recomienda consultar a un médico profesional antes de realizar una remodelación corporal.