¡De vuelta al vientre plano! Elimina la grasa de ambos lados de la cintura con estos 2 trucos

Hay montones de grasa a ambos lados de la cintura. Aunque se llaman michelines en inglés y son un poco lindos, no lo son en absoluto cuando aparecen en el cuerpo y afectan tus curvas al vestir. Especialmente cuando estamos sentados, los círculos de grasa pueden resultar molestos.

Además de comer menos y hacer más ejercicio, evitar largos períodos sentado y malas posturas al sentarse, si no está buscando una cintura fuerte, sino que solo desea una cintura y un abdomen más planos, puede eliminar eficazmente la grasa en la cintura y el abdomen a través del siguiente masaje casero. Yang Lihua, masajista del Instituto Médico de Belleza Meilier, enfatizó que los 5 minutos después de ducharse son el momento ideal para bajar de peso. ¡Aprovecha este tiempo para aplicar rápidamente loción hidratante o productos adelgazantes y duplicar el efecto!

【2 métodos de masaje para adelgazar la cintura】

Masaje de manos:

Siéntate con la cabeza erguida y el pecho hacia afuera, coloca la mano izquierda en la cintura (pulgar adelante, cuatro dedos atrás) y usa la mano derecha para masajear desde el abdomen hacia la parte inferior izquierda, pasando por la parte inferior del abdomen, el abdomen derecho y de vuelta al abdomen. Masajea 36 veces en total.

Luego, coloca tu mano derecha en tu cintura y masajea con tu mano izquierda 36 veces, utilizando el mismo método que el anterior pero en la dirección opuesta. Al masajear, la fuerza de la mano debe estar relajada y ser moderada. No se debe realizar el masaje si se está demasiado lleno, hambriento, extremadamente cansado o emocionalmente inestable.

Masaje de inhalación:

Utilice la respiración abdominal para masajear su abdomen con aire. Cuando inhalas, tu abdomen inferior se abulta lentamente (el diafragma se elevará en consecuencia); cuando exhalas, tu abdomen inferior se retrae lentamente. Puedes practicarlo en cualquier momento y en cualquier lugar, ya sea caminando, de pie, sentado o acostado.

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