¿Es fácil comer carne de res entera durante mucho tiempo? ¡Siempre ha sido un error! Enséñame a beber leche

Rumor: “Es fácil conseguir carne de res entera, pero es desventajoso controlar el peso”.

El contenido de grasa de la carne de res desnatada y de la carne de res entera es mayor. Por eso, es fácil comprar carne de res entera, lo que resulta desventajoso para muchas personas.

Análisis de rumores: Este es el caso.

Sin embargo, la cantidad de grasa y calor de la carne de res entera es comparable a la de la carne de res baja en grasa y la carne desnatada, pero la imagen no es grande y cada vez que hay 1-2 tazas de carne de res, es necesario reducir el peso y aumentar la demanda sin ningún cliente. También es posible utilizar carne de res entera para reducir la grasa.

Como resultado, el gran ejército es constantemente magnífico, y el contenido del material se limita al consumo de los amigos, y el calor se controla para ser suprimido. Si elige carne de res sin grasa, se comprará carne de res entera y se mostrará el nombre "Membresía". De hecho, es necesario eliminar por completo la situación para poder utilizar la vaca, por lo que no es necesario tener una vaca completamente desarrollada.

¿Existe alguna diferencia entre la carne de res entera y la carne de res descremada?

Cuando compras carne de res, mira los caracteres de carne entera, carne baja en grasa y carne descremada, y hay tantas personas en tejidos urbanos, ¿cómo puedes comprar una? Como resultado, existen diferencias en el contenido de grasa y el sabor japonés de otros ingredientes también es diferente.

1. Contenido de grasa

El contenido de grasa de la carne de res entera es el más alto entre los tres, con un máximo de 4 K/100 cuadrados; el contenido de grasa de la carne de res baja en grasa es de 1,3 K/100 cuadrados; y el contenido de grasa de la carne descremada es inferior a 0,5 K/100 cuadrados.

De izquierda a derecha se dividen la carne de res entera, la carne de res baja en grasa y la carne de res descremada. Fuente de la imagen: Plataforma de comercio electrónico

2. Fibrina liposoluble

Además del contenido de grasa de tres partes, el contenido de grasa también es diferente. Durante el proceso de eliminación de grasa de la carne de res baja en grasa y desgrasada, el contenido de grasa disuelta y la grasa de la carne de res es beneficioso para la salud. No cambia, la imagen de la gran familia en la ciudad es grande, la capital tiene 100 metros cuadrados / 100 metros cuadrados a izquierda y derecha.

3. Sabores

La sensación en boca de la carne de res entera es menor que la de la carne de res entera, y el sabor de la carne desnatada es más aromático. Esto se debe a que después de eso, la grasa de las dos personas disminuyó y la cantidad de sabor y gusto del cuerpo de la vaca disminuyó. 4. El sabor de la carne desgrasada es diferente al de la original, y el sabor del producto original está equilibrado de manera uniforme. Esto se debe a que se ha eliminado el sabor de la carne, y la carne en sí tiene sus propios ingredientes, y la comida tiene un estilo de cocina japonés, pero el contenido de grasa de la carne tiene un contenido medio y el sabor del aceite de la carne proviene principalmente de sus propios ingredientes y la calidad de la comida. El contenido de grasa se reduce, por lo que el sabor y la calidad del gusto también se reducen. Las principales características de nuestra carne regular son la alta calidad de la proteína, combinada con la diferencia de calidad de la proteína de tres vías; La carne de res baja en grasa y desgrasada tiene un contenido de grasa ligeramente menor; La carne de res entera tiene un contenido de grasa ligeramente mayor, pero el sabor general es favorable.

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¿Es fácil comer carne de res entera durante mucho tiempo?

Mucha gente aprecia que la carne de res entera tiene un alto contenido de grasa y es fácil de beber durante mucho tiempo. En realidad no es necesariamente así. En cuanto a la capacidad calorífica, la selección de carne descremada es igual a la de la carne entera, y la capacidad calorífica de la carne entera es aún menor. Una taza son 250 metros cuadrados de carne, y la diferencia en capacidad calorífica entre los dos es de aproximadamente 80.000 metros cuadrados.

80 mil cuadrados de calor equivalentes a una piedra de media taza o un incienso mediano o pequeño o media pera de nieve, demanda de caminata general o salto de velocidad media, 12 minutos de caminata o dispersión, 24 minutos de consumo de talento.

Desde entonces, muchas personas han visto los beneficios de desgrasar la carne y reducir la grasa. Sin embargo, como resultado de esta investigación, recibí mucha información del autor.

Una declaración de investigación publicada por Mizuki: Conservando toda la grasa de la carne y la forma ventajosa. Este estudio se ha llevado a cabo durante 20.000 años, y desde su inicio en 1987, se ha calculado calculando el índice de masa corporal IMC (peso inmediato menos altura al cuadrado), y después cada 10 años la relación de progreso del índice IMC anual.

Como resultado, cada vez que una mujer come una taza de carne de res entera o de productos lácteos con alto contenido de grasa, el índice de IMC disminuye y la relación del efecto de la carne de res con alto contenido de grasa aumenta.

Investigaciones posteriores han demostrado que la carne de res entera contiene una mezcla de ácidos grasos, grasas descompuestas y una mayor reducción mecánica de proteínas, lo que produce un efecto de endurecimiento de la papilla. Además, en la edición 2020 de Advances in Nutrition se han revisado y analizado 29 investigaciones sistemáticas sobre el aumento de peso de niños pequeños y jóvenes, lo que ha dado como resultado investigaciones consistentes y el aumento de peso de los productos lácteos enteros. Este es un informe de investigación: Es fácil para los niños y jóvenes mejorar su salud.

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De hecho, no es necesario utilizar carne de res entera ni descremada. Si simplemente piensa que necesita controlar su peso (peso normal, sin exceso de peso), puede elegir directamente carne de res entera, no puede usarla durante mucho tiempo; Puedes comer menos al mismo tiempo, y también comer menos al mismo tiempo. Si desea echar un vistazo a nuestra selección media de carne de res baja en grasa, 《Guía de tratamiento médico chino para peso súper pesado/obesidad (2021) 》》Para reducir la cantidad de calor consumido cada día, es posible aumentar la cantidad de productos lácteos para reducir la cantidad de peso y contenido de grasa, y para aumentar la cantidad de grasa en vacas bajas en grasa, es ventajoso para prevenir el engorde.

Elige tu propia leche

Según la “Guía de cocina china”, cada persona necesita un mínimo de 300 recetas y la principal cualidad de las proteínas en Estados Unidos es la alta calidad. Sin embargo, la cantidad promedio de productos lácteos comprados por persona por día en nuestro país es de 25,9 veces, y la cantidad estimada es de 1/10. Dependiendo de sus propias circunstancias, usted podrá elegir sus propias opciones. Si perteneces a un grupo de personas físicamente sanas, puedes conseguir directamente carne de res entera, no puedes comprarla, es más sabrosa, es más sabrosa; Si tienes grasa en la sangre, no es grasa normal ni súper pesada. Elija carne de res baja en grasa o descremada; Si tiene intolerancia a la lactosa, bebe carne de res y experimenta malestar abdominal, elija carne de res sin lactosa o pruebe productos lácteos ácidos u otros. En circunstancias normales, es necesario que desechemos por completo toda la carne de res en una caja, y no tengamos carne de res entera durante mucho tiempo. El equilibrio entre si la decisión es larga y se absorbe todo el calor, y lo que es más importante es la alimentación racional y el movimiento. La llegada al país, la gente que vive en nuestro país, el aumento de la demanda de leche y la cantidad de productos lácteos importados, y si se debe o no descremar la grasa. Por supuesto, es necesario limitar la cantidad de ingesta de grasas o para personas con alta calcificación biliar, dependiendo de la demanda.

Espejo

En este artículo, me gustaría presentar una variedad de ingredientes alimentarios que pueden afectar su salud general y sus hábitos de estilo de vida. Tenga en cuenta que solo hay un artículo para "Grasa completa", pero tenga en cuenta que la cantidad incluida se basa en la información del representante individual. En este caso, es fácil comprender los detalles o mantener el lenguaje básico. En términos de salud y resultados de salud, hay ciertos tipos de alimentos o ingredientes que tienen un gran efecto negativo, y la cuestión es si están o no basados ​​en la ciencia.

Referencias

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Autor: 丨薛庆xin

Subdirector del Centro de Intercambio de Información sobre Alimentos y Salud, Ciencia y Tecnología