¿Estás dormido ante el cielo blanco? ¿La siesta es perjudicial para el cuerpo?

Cuando cierta persona vino a visitarme, no tuve tiempo de dormir. Fundación Nacional del Sueño Root, una hermosa organización no viviente del país, aproximadamente tres partes de un hermoso país cada adulto toma un sueño corto, y hay un país pequeño--por ejemplo, Xiban Fang, Yi Dali, Mo Xi'e Kazuki--Una siesta rápida es un tipo que se remonta al patrimonio cultural del mundo. Pero ¿es verdadera la persona que duerme?

El sueño corto en sí tiene mucho peso, pero se puede decir que es necesaria una gran cantidad de sueño para cada persona. Según la Fundación Nacional del Sueño, la mayoría de los adultos necesitan de siete a nueve horas de sueño cada noche.

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Como resultado, si tiene mucho sueño ligero a demanda, tendrá muchas oportunidades de dormir todas las noches y podrá expresar su falta de sueño o la diferencia en la calidad del sueño, y las personas tendrán un sueño ligero a demanda 20 Sin embargo, también es posible dormir durante mucho tiempo o varias veces, lo que permite tener una capacidad reparadora para dormir durante la noche. Dormir un poco es natural, normal y, generalmente, algo bueno.

El director del Centro de Investigación sobre la Expresión del Sueño de la Universidad Estatal de Hua Shengyan coincide, aunque hay posibles problemas de salud asociados con tomar una siesta. Si una persona tiene la oportunidad de dormir lo suficiente durante la noche, puede dormir lo suficiente durante la noche, pero la salud es necesaria y es posible recuperarse de la falta de sueño nocturno y recuperar la vitalidad.

Por ejemplo, la interrupción de la respiración durante el sueño es una situación en la que una persona tiene una interrupción de la respiración o una respiración superficial durante el período de sueño. Debido al actual liderazgo de la organización, los enviados podrían renovarse durante la tarde.

De la misma manera, se realizó la investigación observacional y la tasa de mortalidad aumentó durante la investigación observacional. En 2019, un estudio publicado en 《Europe's Heart and Health Plan》 afirmó que la cantidad de tiempo dedicado a dormir durante el día era de 6, y el número de eventos cardiovasculares importantes y vientos fatales aumentó, pero la cantidad de tiempo dedicado a dormir cada noche era de 6. Nadie en un momento dado.

Como resultado, el sueño durante la noche se ve limitado por otras causas, [por ejemplo] si la causa del sueño se ve afectada por la causa, el sueño durante la noche, el sueño corto suele ser algo bueno. Esto también se conoce como letargo, un tipo de trastorno que causa sueño excesivo o letargo excesivo.

1. ¿Qué efecto tiene la siesta?

Dormir, sin límite de tiempo, largos periodos de tiempo y un periodo de calma que proporcione amplia capacidad. Debido al cambio en la actividad eléctrica, es muy posible que las toxinas estén presentes durante el largo período de sueño actual.

En 2019 se está llevando a cabo un proyecto de investigación sobre el tema de la investigación científica durante el período de sueño. Hasta donde podemos ver, las toxinas y la calidad de las proteínas de todo el mundo han sido eliminadas, y desde que nos despertamos, se ha renovado por completo.

Además, en 2021, podré tomar una pequeña siesta por la tarde durante la investigación en el 《Programa Internacional de Investigación Ambiental y Educación en Salud Pública》, y después de tomar una pequeña siesta, podré proporcionar una alta capacidad cognitiva y de observación por la tarde en general. En particular, en términos de alta capacidad cognitiva, es efectivo tomar una siesta corta por la tarde.

2. ¿Cuánto tiempo debes dormir?

Es profesor emérito de psicología en la Universidad Lafubo en el Reino Unido.

Por ejemplo, cuando una persona se siente inestable por falta de sueño o fatiga, un sueño corto puede favorecer la salud. Se le puede llamar “siesta” de diversas maneras. Por otro lado, cuando una persona tiene privación de sueño, es posible que tenga un "sueño corto recíproco" y el nivel molecular del sistema de apoyo del niño es muy alto. Las glándulas de nivel inferior pueden promover el estado de alerta horizontal, y las glándulas de nivel superior pueden promover horizontalmente el letargo.

Dormir un poco es beneficioso, pero otras personas que duermen poco pueden sentir que no es algo nuevo. Esto también se refiere a las condiciones del sueño, la capacidad de reconocer diversas condiciones fisiológicas y la capacidad de dormir durante la noche y despertarse inmediatamente después de un sueño corto.

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Cuando me desperté de mi sueño, estaba en un estupor como si saliera de la ciudad, me perdí, mi estado de alerta disminuyó y la exigencia era alta. Generalmente son 15. Separación izquierda y derecha: el talento desaparece, la persona tiene algo de tiempo para dormir, la inercia ha pasado, esto no suele ser un problema, pero es un poco de llanto. Cuando surge una demanda, lo mejor es mantenerla lo más pronto posible después de despertarse, lo cual es posible, dependiendo de las circunstancias.

Personas que han tenido insomnio durante mucho tiempo, síntomas de privación del sueño y otras que no han podido tomar una siesta. El paciente tiene un trastorno de insomnio crónico y tiene tendencia a dormir durante períodos cortos de menos de 30 minutos.

Cuando el tiempo de sueño de una persona excede los 30 minutos, otras pueden entrar en un sueño más profundo. El patrón de sueño es el mismo, y la persona que se ha despertado ha estado en coma, coma, perdido y confundido, porque esta mañana, ha dormido durante 20 minutos de un lado a otro.

Sin embargo, "30 minutos o menos" no se considera rígido.

En determinadas circunstancias, también es posible dormir aproximadamente 1,5 horas durante un corto periodo de tiempo, y también es posible dormir durante un corto periodo de tiempo. De esta manera, es posible conseguir un sueño corto durante un tiempo prolongado. El personal de rescate de emergencia y los trabajadores del equipo de comunicación tienen asistencia especial, por lo que otras personas pueden evitar la fatiga y tienen menos oportunidades de dormir lo suficiente.

Enviado por: Chongqing Tianxing Network Co., Ltd.

Fuente: Kopubanan

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