Correr puede ser divertido si encuentras la forma correcta de ejercitarte

Hemos aprendido cómo vestirnos, cómo calentar, cómo ajustar nuestra postura al correr, y también entendemos cómo resolver los problemas difíciles y complicados que podemos encontrar al correr; Pero ¿cómo podemos mantener nuestra pasión por correr?

"Los primeros días me hacía mucha ilusión correr, pero de repente me aburrí..."

Correr es muy aburrido. No puedo hacer nada más que escuchar música...

"Como no tengo amigos que me acompañen a correr, corro cada vez menos..."

Si se encuentra con la situación anterior, pruebe la solución que le indicará esta unidad; Descubrirás que correr no es un deporte aburrido, también puede ser muy divertido.

Método 1: "Correr para viajar": correr para viajar, viajar para correr

Soy una persona que ama viajar. Me gusta viajar con amigos, pero me gusta aún más viajar solo. Pero si voy a un lugar sólo a comer y comprar, ¿no siento que falta algo? En el pasado, cuando salía a divertirme, seguía la guía de un libro de viajes, visitaba las atracciones que todos conocían y comía la comida que los turistas deben comer...

Pero desde que incluí en mi agenda la "carrera de maratón", he encontrado una nueva forma de conocer una ciudad. Correr en carretera también me ha hecho interesarme más por lugares con los que no estaba familiarizado. Por ejemplo, nunca había pensado en visitar Nagoya, Japón antes. Si no fuera por el maratón, ¡podría haberme perdido el arroz con anguila más delicioso que he comido en mi vida!

Para nosotros, los corredores aficionados, correr en la calle debería ser una experiencia fácil y sin estrés. Añadir el running a la vida de viaje también permite a los corredores utilizar sus pies para volver a conocer un lugar familiar. Quizás hayas estado en Tokio, visitado el Mercado Tsukiji o incluso el Tokyo Skytree, pero ¿alguna vez has experimentado la atmósfera grandiosa y alegre del Maratón de Tokio? “Correr para viajar y viajar para correr” es definitivamente una buena manera de mejorar la calidad del viaje y mantenerse en marcha.

¿Sabías que cada año, durante la temporada del vino de Burdeos, la región francesa de Medoc organiza un "maratón del vino" con vino libre para beber, ostras libre para comer y queso libre para comer? ¿Sabías que el premio por terminar el maratón femenino que se celebra en San Francisco cada octubre es un collar Tiffany? Si estás interesado, ¡comienza a planificar tu carrera y viaje ahora!

Método 2: Correr con amigos

Aquí me gustaría compartir con vosotros un nuevo término "CREW RUN". Podríamos explicarlo como "carrera en grupo". Para decirlo de forma más directa, significa formar un grupo de corredores y correr con amigos. En el pasado, a menudo pensábamos que correr era un deporte solitario y, de hecho, muchos corredores experimentados nos decían: "Correr te permite disfrutar de la soledad". Pero para las chicas que aún no tienen suficiente experiencia, correr solas siempre les hará sentir un poco aburridas y también les faltará motivación para seguir adelante.

A correr solo yo simplemente lo llamo "correr solo". La ventaja de correr solo es que puedes pasar tiempo teniendo una buena conversación contigo mismo. Creo que las personas que se dedican al trabajo creativo deben cultivar su capacidad de trabajar de forma independiente y utilizar este período de tiempo sin distracciones para estimular la creatividad escondida en lo profundo de sus cerebros. El representante de los corredores en solitario es el gigante literario japonés Haruki Murakami, quien una vez dijo: "Aprendí mucho sobre escritura corriendo... No me pierdo en los recuerdos cuando corro.

Básicamente no pienso en nada, simplemente sigo corriendo en el vacío más cómodo y autocreado. Murakami, que tiene más de 30 años de experiencia en maratones, ha completado una serie de novelas populares a través de la meditación durante carreras de larga distancia; también se ha enfrentado a un ultramaratón de 100 kilómetros.

En comparación con correr solo, "correr en grupo" tiene diferentes beneficios; Además de ser divertidos y alentarse mutuamente para progresar con amigos, los grupos de corredores también pueden tener una influencia positiva más poderosa en los demás. Solía ​​ser una persona a la que le encantaba correr sola. Correr solo no está limitado por el tiempo y el lugar. Puedo correr mientras esté libre. Pero desde que formé un grupo de corredores, cada carrera semanal puede brindarme una presión positiva para seguir progresando (¡porque mis miembros son increíbles!).

Además de correr juntos, también nos apuntamos a carreras en ruta, hacemos salidas juntos y, por supuesto, no nos olvidamos de correr cuando nos divertimos... El mejor valor añadido es que hemos influido en algunas personas que originalmente no tenían ningún interés en correr. Después de vernos hacer esto, los internautas se dieron cuenta de que "correr puede ser muy divertido" y luego formaron sus propios grupos de corredores, integrando la carrera en sus vidas.

Hay muchos grupos de corredores de ruta en todo el mundo. Algunos están establecidos desde hace mucho tiempo y son de gran escala, pudiendo incluso publicar sus propios productos exclusivos para correr; Otros acaban de surgir y están activos en zonas específicas con un número menor de personas. Nuestro grupo de corredores de ruta “Amazing Crew” es un grupo nuevo y de pequeña escala. Aquí nos gustaría compartir con vosotros el método de carrera de Amazing Crew:

1. Encontraremos un día cada semana para correr juntos, con un tiempo fijo y una distancia fija, pero el lugar de la carrera será diferente cada vez y cada miembro se turnará para proporcionar su propia ruta de carrera. Hacer esto no solo aumentará tu anticipación por la carrera, sino que también te permitirá exponerte a rutas de carrera que no conocías antes.

2. Después de cada carrera, siempre salimos a comer juntos (no olvides lo que mencioné antes: es un error pensar que comer después de hacer ejercicio engorda). El lugar para cenar suele ser la deliciosa comida cercana a la ruta de carrera, lo que también puede aumentar la motivación de los miembros para participar en la carrera.

3. Nos inscribiremos juntos en las principales carreras de ruta, como la Carrera de Ruta Femenina de Taipei 2013, la Maratón de Shanghái y la Maratón de Tokio 2014. De esta manera, no solo podrás correr con amigos, sino también viajar y divertirte al mismo tiempo, logrando lo mejor de dos mundos.

4. Hemos creado nuestra propia página de fans en Facebook, lo que no solo nos permite compartir nuestro estado de carrera semanal con todos, sino que también aumenta la motivación y la cohesión de cada miembro para participar. Además, gracias a Internet, tenemos la oportunidad de conectarnos con otros grupos de running en ruta de todo el mundo. Por ejemplo, cuando los miembros de un grupo de corredores de Hong Kong vienen a Taiwán, los llevamos a correr y les permitimos conocer una ciudad de Taipei diferente a pie.

Durante mi primera carrera en ruta, me di cuenta de que «cada corredor corre solo, pero todos tienen el mismo objetivo y van en la misma dirección. Esa es la energía positiva más poderosa que he sentido». A primera vista, correr puede parecer un deporte solitario, pero, de hecho, puedes aprovechar el poder de un grupo para hacerlo animado y divertido. Formar un grupo de corredores con amigos es definitivamente una buena manera de mantener la motivación para correr.

Este artículo es del libro "Ouyang Jing's Running Book for Girls" de Dakuai Culture.