El “secreto” de la existencia humana y las palabras inalcanzables

Durante el período dorado de la temporada alta de otoño, ¿el calendario del maestro en el extranjero "ola"? Es posible, pero al mismo tiempo cuando estaba en el extranjero, hubo algunos problemas con la reunión...

Reseña de un amigo: Problemas durante el viaje: estreñimiento

Fuente: 小红亦@fragile skin yearbook self-help guidebook para leer la guía de un amigo, a veces tengo estreñimiento mientras viajo. A principios de 2003, se realizó una investigación tanto en Japón como en el extranjero y, durante un largo viaje por el país, el 46% de los viajeros experimentaron problemas gastrointestinales y el 38% de ellos tuvieron estreñimiento [1]. Autoburla: Cuando salí de viaje dije: ``Vean el paisaje más lindo, el desperdicio más difícil''. No es posible hacer eso, no tienes que pagar por ello, nunca te cansaste de ello, nunca te cansaste de ello.

01Si no puedes conseguir un viaje, ¿es realmente un problema?

La creencia mutua y la primera objeción de muchas personas es constante: ¡El agua y el suelo están insatisfechos! Traducido al diccionario chino, el concepto de desobediencia al agua y al suelo tiene sus primeros orígenes en el Romance de los Tres Reinos, Wuji y Zhou Yuyou: “Agua y suelo, enfermedad inevitable”. Por lo tanto, hace 1.800 años, nuestros antepasados ​​nacieron con una discapacidad física. Las principales causas de las dificultades para defecar son las siguientes:

1. Certificación

Pensándolo bien, la presencia es la principal causa de exclusión. ¡Una cama de revisión para hombres, una cabeza de revisión para hombres y una cama de revisión para hombres! De hecho, la causa del estreñimiento es el problema de “funcionalidad” [2]. Los casos de depresión, ansiedad y delincuencia psicológica son conocidos por toda la familia, y está claro que el peligro es el estreñimiento y podemos empezar a atacar a la población humana.

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Los viajes tienen un buen tipo: en tiempos normales, cuando te sientas, cuando viajas, simplemente tienes que estar allí. El lugar al que no puedes llegar al sitio al que quieres viajar ya no existe; Serás feliz cuando seas feliz, el lugar al que viajas ya no estará y las condiciones habrán terminado; Podrás saborearlo. La carretera apesta, el espacio pequeño está cerrado, la persona externa corre, el estrés psicológico es forzado, el automovimiento es causado por una gran cantidad de estrés y la capacidad de otra persona para funcionar debido al ano y la puerta anal se ve afectada, comúnmente conocido como "estrés de Yuzi", que causa estreñimiento.

Fuente de la imagen: www.zcool.com.cn @凤兮520

Como resultado, parece que las heces están estreñidas. Declaración de investigación: tiempo de defecación acortado mediante posición supina y costos de defecación mejorados [2]. También es posible centrarse en el cuerpo, masajear el abdomen sobre una superficie blanda, promover el movimiento del cuerpo y eliminar la "tensión suelta".

Efecto de la defecación sobre la postura, grado de facilidad A＞D＞C＞B
Fuente de la imagen: Hospital Popular de Shenzhen @Wang Dong, estudiante de medicina

2. Cambios en el contenido de alimentos

El pueblo come el cielo. Cuando empezamos a viajar a China, la parte más importante del viaje era tener una cierta calidad de delicias locales especiales, pero hacer que a la gente le resultara fácil convertirse en comensales poco sofisticados y exigentes. En comparación, la última olla de fuego ensartada del distrito Chuan Yu, el fuego que fluye, la última carne irrompible de Bei Muan del Gran Oeste, la última agua de recepción del Este del Norte `` Comida de llamada '' ... lector La característica especial de la deliciosa comida es "la comida de un día, la comida de diez minutos está incompleta", y la capacidad del estómago de muchas personas ha aumentado y la comida se ha consumido de diversas maneras.

Fuente de la imagen: Si desea descargar un servicio de evacuación conveniente, deberá consultar los distintos alimentos y frutas que necesita conocer durante su viaje. Última construcción preparada para el hogar, todos los días requiere una ingesta mínima de 20-35 g/d de fibra dietética (aproximadamente 1 pan de verduras crudas), se recomienda la introducción de fibra dietética soluble [2] (verduras, frutas de agua, etc., se recomiendan ciruelas occidentales, frutas del dragón de fuego), las fibras dietéticas no solubles (como tallos de raíces, granos, etc.) tienen un efecto laxante, pero no ayudan a aliviar el estreñimiento. Es una buena idea comprarlo, pero todos sabemos que la comida picante tiene un impacto negativo en la defecación, así que si tienes razón, no es picante y no puedes lidiar con la comida en tus propias circunstancias personales.

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3. Falta de agua

Viajar al extranjero, conducir un coche. En un momento determinado, el área escénica puede estar lejos, el área de tráfico es larga o algunas personas pueden visitar el área escénica en un viaje de ocio. La eficiencia, la reposición de los manantiales de agua del área escénica es la cantidad de agua que se puede convertir en la tierra, y la cantidad de agua que se reduce por la cantidad de agua se reduce. Usted sufre de cambios en las heces, sequedad, dureza y estreñimiento. Tenga en cuenta que la cantidad mínima de agua necesaria para cada instalación es de 1,5 a 2 L [2] (aproximadamente de 3 a 4 botellas de agua de manantial grandes y pequeñas).

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4. Cambios en la respiración diaria

Las investigaciones han confirmado que los movimientos corporales y el ritmo de la respiración durante el día y la noche [3] hacen que cada persona tenga un hábito de defecación autofijado. Algunas personas evacuan al despertarse, otras después de desayunar, otras se lo pasan bien y se sienten felices, y otras tienen un sueño doloroso antes de dormirse. Hemos llegado a la cultura de la medicina china de 1000 años de antigüedad, "momento de distribución diaria de manos a la obra en una comida", que es el mejor momento para defecar, con 5 a 7 puntos , lo que también le da puntos a la medicina moderna que son incorrectos [4]. ¡Pero! Cuando estaba de viaje, me perdí un determinado lugar pintoresco y me desperté temprano porque no había gente. ¿Él también dirigió el secuestro al final del día? ¡Volver! Los propietarios han establecido una cierta asociación de gobierno metropolitano, y una vez que se rompen las reglas, pueden revisarse y reconsiderarse.

Fuente de la imagen: Pengxi News@Kuriko Ayu, Zhang Sifan

02 ``Fricción, fricción, expulsión demoníaca''

Cuando se eliminan las heces, se pierden los pensamientos, se pierden los pensamientos y el tiempo se vuelve a abrir cuando se pierden los pensamientos. Como resultado, Yuri absorbe constantemente agua de la membrana mucosa de la boca y, como resultado, la membrana mucosa de la boca absorbe agua constantemente y, como resultado, el fluido es repelido por la fricción dentro de la cavidad de la boca . En este momento, al beber una gran cantidad de agua, es imposible rellenarla y el agua se invierte.

Fuente de la imagen: Xiaohongshu

Como resultado, la capital celestial no tiene defecación, la defecación de la defecación es grande, se pasa una gran cantidad de desechos, la imagen de Yuzi es grande y el poder del ano también es grande. En este momento, el inconveniente cambia, el diablo no se utiliza y la fisura anal se crea fácilmente. Cuando una persona está en la cama y se encuentra con un amigo enfermo que tiene una evacuación intestinal durante el período de tres estrellas, una sola gota de un latido, la ciudad se llena de heces y tiembla. De hecho, el cuerpo humano de Yuko es imposible de recolectar, la imagen de la pelota ha sido explotada, el poder de Yuko se ha completado, es necesario, y East Xi Tadano Cuando estaba en París, me diagnosticaron vómitos (vómitos masivos) y me expuse a "peritonitis aguda" (peritonitis aguda [6]).

Plano de bipedestación abdominal para pacientes con estreñimiento

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Por supuesto, hay amistades, no hay ley, no hay ley, no hay ley local, hay un tiempo determinado y es una ronda. Esa es la historia general, la incomprensible conveniencia de izquierda y derecha a corto plazo de una persona normal, pero también el gran problema, el apoyo gordo completamente innecesario y el punto de conveniencia, y te lo vas a pasar bien. Desafortunadamente, tengo un amigo que tiene estreñimiento, pero durante mi viaje guardé algunas bacterias beneficiosas en el refrigerador que no necesitaba. También es posible tomar grandes dosis de ácido (ácido, que está lleno de bacterias viables) y deposiciones de fase aguda (como flema, fructosa de la leche, flema, etc.), lo cual no es necesario en ningún momento.

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Al final, cuando viajas en una familia numerosa, tendrás un buen lugar para sumergirte en el cuerpo mientras viajas, y este lugar especial será más conveniente para ti.
Una taza de agua tibia al comenzar la mañana, y un corazón lleno de eliminación de veneno. Beber agua, frutas y verduras siempre van asociadas y la comida es rica y digerible. Cuando es el momento adecuado, me gusta, y cuando llega el momento, lo odio. La postura para defecar es muy buena y la postura para agacharse es realmente buena. Paz mental, paz mental y paz mental. El abdomen es blando y flácido a veces, lo que favorece el movimiento helmíntico y la defecación. Todas las bacterias son buenas y el estreñimiento no es necesario.
Departamento de Salud de Shanghái, Departamento de Contabilidad General, número de artículo: JKPXZX-2024-A07

Introducción al curso, etc.: Nivel de entrada

Referencias

[1]Mearin F, Zárate N, Sardi JA, Moreno-Osset E, Salis G. Estreñimiento del viajero. Am J Gastroenterol. 2003;98(2):507-509.

[2] Rama de Gastroenterología de la Sociedad China de Medicina, Grupo de Gastrodinámica, Grupo de Gastroenterología Funcional. Revisión de la comunidad china sobre estreñimiento crónico (2019, Guangzhou) [J].

[3] Duboc H, Coffin B, Siproudhis L. Alteración de los ritmos circadianos y la motilidad intestinal: una descripción general de los mecanismos subyacentes y las patologías asociadas. J Clin Gastroenterol. Mayo/Junio ​​2020;54(5):405-414.

[4] Narducci F, Bassotti G, Gaburri M, Morelli A. Registro manométrico de veinticuatro horas de la actividad motora colónica en un hombre sano. Intestino. Enero de 1987;28(1):17-25.

[5] O'Donnell MT, Haviland SM. Estreñimiento funcional y defecación obstruida. Clínica Quirúrgica North Am. Junio ​​de 2024;104(3):565-578.

[6] Alburakan A, Alshunaifi A, AlRabah R, Alshammari S, Alnasser S, Nouh T. Estreñimiento crónico que resultó en impactación fecal y perforación del colon: Informe de un caso. Medicina (Baltimore). 26 de agosto de 2022;101(34):e30206.

Autor: Dinghui, Médico Jefe, Departamento de Gastroenterología, Hospital Renzha afiliado a la Facultad de Medicina de la Universidad Jiao Tong de Shanghái

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