¡Nuevo concepto de “calcio” para el crecimiento óseo! Beber leche fresca todos los días es saludable y está garantizado.

¡El crecimiento de los niños requiere un nuevo concepto de “calcio”! Para ayudar a que los huesos crezcan, debemos tener el concepto correcto de suplementación de calcio. El Dr. Xu Jiaxian (Dr. Dark Circle Dad), subdirector de la Clínica Pediátrica Ye Yili, recomienda que los padres establezcan la conciencia de "crecer con calcio" en sus hijos para ayudar al crecimiento óseo. Se recomienda que los niños consuman de una a dos porciones de leche fresca todos los días para complementar el calcio.

El calcio es un nutriente clave para el crecimiento y desarrollo de los huesos. La falta de calcio puede afectar el soporte óseo.

Según una encuesta realizada por la Administración Nacional de Salud del Ministerio de Salud y Bienestar, los niños taiwaneses generalmente no obtienen suficiente calcio. Si no hay suficiente calcio, la densidad ósea y el soporte óseo se verán afectados. El Dr. Xu Jiaxian explicó que la apariencia de un niño en crecimiento, ya sea la altura, la forma del cuerpo o los dientes, cambiará significativamente porque todavía está desarrollándose y es más probable que atraiga la atención de sus padres. Sin embargo, a menudo es difícil juzgar directamente a partir del aspecto si los huesos se están desarrollando normalmente, lo que hace que los padres lo descuiden fácilmente.

Los componentes óseos se pueden dividir en materia orgánica y materia inorgánica. El componente principal de la materia orgánica es la proteína, que ayuda a que los huesos se vuelvan fuertes y resistentes, mientras que el componente principal de la materia inorgánica es el calcio, que ayuda a que los huesos se mineralicen, se vuelvan duros y tengan capacidad de carga. Si no hay suficiente calcio, afectará la densidad ósea y el soporte óseo.

Encuesta: Casi el 85% de los niños taiwaneses consumen menos de 1,5 porciones de leche fresca al día

La leche fresca es una bebida que puede complementar fácilmente el calcio en la vida diaria. La Administración Nacional de Salud también recomienda que los estudiantes de primaria y secundaria consuman entre 1,5 y 2 porciones de productos lácteos bajos en grasa al día. Sin embargo, según una encuesta, casi el 85% de los niños en Taiwán consumen menos de 1,5 porciones de leche fresca al día, y algunos niños no la han bebido durante más de una semana. Esto no cumple con el estándar recomendado, lo cual es preocupante.

Según un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, los niños que no beben leche durante mucho tiempo tienen una ingesta de calcio mucho menor que los que sí beben leche y su salud ósea también es peor. Además, los estudios han encontrado que los niños que no beben leche durante un largo tiempo durante su período de desarrollo tienen un mayor riesgo de fracturas óseas en comparación con los niños que beben leche. El Dr. Xu Jiaxian insta a los padres a no ignorar la situación actual de ingesta insuficiente de calcio y leche fresca, lo que pondrá a sus hijos en una crisis de desarrollo óseo.

Creciendo con calcio: Una o dos porciones de leche al día para complementar el calcio y las proteínas para ayudar al desarrollo de los huesos.

La nutricionista Cheng Hanyu enfatizó que los niños en crecimiento necesitan suplementar con suficiente calcio y proteínas, además de más ejercicio y sueño adecuado para ayudar al desarrollo saludable de los huesos y un buen crecimiento. La leche fresca no sólo contiene calcio y proteínas, dos nutrientes esenciales para el crecimiento de los niños, sino que también es una buena bebida y fácil de obtener.

El nutricionista Cheng Hanyu dijo que el período dorado del crecimiento humano es desde la preescolar hasta la adolescencia. Los padres deben aprovechar este período y dejar que sus hijos consuman una o dos porciones de leche fresca cada día. Una porción de leche fresca equivale a 240 ml, que es aproximadamente la cantidad de una botella de leche lista para beber en una tienda de conveniencia. A la hora de elegir leche fresca, puedes elegir leche fresca que tenga etiquetas de leche fresca y medallas internacionales, ya que la calidad está más garantizada.