¡El metabolismo es bueno y pierdes peso rápidamente! Los secretos de desintoxicación de Wu Mingzhu, la belleza de 45 kg

Si quieres decirle adiós a un año de gordura, es hora de empezar a perder peso. ¿Por qué algunas personas se ayunan o se mueren de hambre solo para perder peso, pero aun así terminan siendo obesas? Sin embargo, para Wu Mingzhu, una practicante de medicina china experta en medicina herbal china, ¿cuál es el secreto que le permite mantener una figura esbelta de 45 kilos y una tez sonrosada como la de una niña durante tantos años? Esto despierta la curiosidad de muchos.

Pérdida de peso = "calorías consumidas" es mayor que "calorías ingeridas"

El médico chino Wu Mingzhu afirmó que perder peso simplemente significa que las calorías consumidas sean mayores que las ingeridas, es decir, reducir la ingesta calórica excesiva. Quienes comen en exceso pueden usar supresores del apetito, pero la dieta no debe ser demasiado baja, ya que esto reducirá el tejido muscular y la tasa metabólica basal, lo que facilitará el aumento de peso. Para aumentar el consumo de energía, es necesario fortalecer el metabolismo. Para estimular el metabolismo, primero se deben administrar alimentos medicinales o tés adecuados según los síntomas, así como puntos de acupuntura y baños de la medicina china. El siguiente es el secreto del médico chino Wu Mingzhu para mantener una figura esbelta de 45 kg:

La medicina china para bajar de peso se divide en "síntomas positivos" y "síntomas negativos".

La medicina tradicional china para bajar de peso se divide en dos categorías: "síndrome de exceso" y "síndrome de deficiencia". El síndrome de exceso se divide en: tipo fuego estomacal excesivo, tipo humedad-calor de jiao medio, y tipo estancamiento de qi y estasis sanguínea; mientras que el síndrome de deficiencia se divide en: tipo acumulación de flema y humedad, y tipo deficiencia de yang de bazo y riñón.

1) Fuego estomacal excesivo

Los síntomas principales son sed, apetito intenso y hambre fácil. Es posible que vuelva a sentir hambre poco después de comer. Se utilizan medicamentos para aliviar el fuego estomacal en la práctica clínica. En cuanto a la dieta medicada, se recomiendan las gachas de melón de invierno, ya que el melón de invierno es ligeramente frío y puede aliviar el calor de los pulmones y el estómago, además de promover la diuresis y reducir la hinchazón. El arroz, por sí solo, nutre el estómago, evitando que se enfríe demasiado y duela, y tiene el efecto de regular el fuego estomacal.

2) Evidencia excesiva/Tipo de humedad-calor de Jiao medio

Objetivo: Beber alcohol, comer alimentos fritos, asar alimentos o comer demasiadas bebidas frías puede causar problemas de humedad y calor en el bazo y el estómago, y problemas de humedad y calor en el hígado y la vesícula biliar.

Método de tratamiento: eliminar el calor y la humedad, limpiar el hígado y promover la secreción de bilis.

Té: Hojas de loto y semillas de casia.

3) Evidencia excesiva/Estancamiento de Qi y tipo de estancamiento sanguíneo

Objetivo: Dolores frecuentes y trastornos menstruales.

Método de tratamiento: Promover la circulación sanguínea, promover la circulación del qi y aliviar la depresión.

Té: Té de rosas.

1. Síndrome de deficiencia/acumulación de flema-humedad

Objeto: Edema, hinchazón corporal, pesadez y fatiga. Este tipo de problema radica en la anomalía del metabolismo del agua del organismo.

Método de tratamiento: Fortalecer el bazo, eliminar la humedad, reducir la grasa y perder peso.

Receta: espino blanco, cáscara de mandarina, ñame, poria cocos y semillas de coix.

2. Síndrome de deficiencia/deficiencia de yang de bazo y riñón

Objetivo: Fatiga, poca fuerza física y miedo al frío.

Método de tratamiento: Medicamentos que calientan y nutren el bazo y los riñones.

Té: Té tonificante para los riñones.

Dieta para bajar de peso

(1) Té deshumidificador de Poria cocos

Ingredientes: 3 qian de poria blanca, 1,5 qian de espino, 5 qian de semilla de coix, 1,5 qian de cáscara de mandarina, 3 qian de hoja de loto, 1000 cc de agua.

Método: Enjuague la Poria cocos, el espino blanco, la semilla de coix, la cáscara de mandarina, la hoja de loto y otras hierbas, y luego póngalas en agua. Hiérvalas a fuego alto y luego cocínelas a fuego lento durante 15-20 minutos. Una vez frías, tómelas calientes como té.

Función: Adecuado para personas obesas con flema abundante y lípidos altos en sangre.

(II) Gachas de melón de invierno para combatir el calor

Ingredientes: 100 gramos de melón de invierno fresco con piel (cortado en trozos pequeños), 3 gramos de crisantemo, 3 gramos de Artemisia capillaris, 100 gramos de mijo.

Preparación: Enjuague las hierbas chinas y llévelas a ebullición a fuego alto. Cocine a fuego lento durante 15-20 minutos. Retire los residuos de la sopa, añada el melón de invierno y el mijo y cocine hasta formar una papilla. Sazone y sirva.

Función: Adecuado para personas con síndrome de humedad o humedad-calor, obesas con boca y lengua secas y calor interno excesivo.

(III) Sopa de Fruta Gorgona para Nutrir los Riñones y Ayudar al Cuerpo

Ingredientes: 5 centavos de castaña de agua, media libra de ñame fresco, 1 onza de semillas de coix, 3 centavos de jengibre viejo, 100 gramos de costillas y la cantidad adecuada de sal.

Método de preparación: Cocine juntos las castañas de agua, el ñame, las semillas de coix y las costillas de Sichuan blanqueadas, condimente y sirva.

Función: Adecuado para personas obesas con bazo y riñón débiles.

Principios de la acupuntura para bajar de peso

La acupuntura para bajar de peso, según la medicina tradicional china, ajusta las funciones nerviosas y endocrinas del cuerpo humano para reducir el apetito excesivo en personas obesas, reducir la ingesta de alimentos y reducir la función digestiva y de absorción gastrointestinal excesiva. De esta manera, controla la absorción de nutrientes y la dieta, reduciendo así la ingesta y el almacenamiento de energía. Además, la acupuntura para bajar de peso también puede promover el metabolismo energético, aumentar el consumo de energía, promover la movilización y la descomposición de la grasa corporal, logrando así un efecto adelgazante.

En la acupuntura para bajar de peso, la medicina china adopta el método de diferenciación y tratamiento de síndromes según la dirección de los meridianos, utiliza puntos de acupuntura para equilibrar y regular el qi y las funciones sanguíneas de los órganos internos y meridianos del cuerpo, promueve la eliminación de desechos metabólicos y logra el efecto de quema de grasa y pérdida de peso. En general, se puede dividir en acupuntura auricular y acupuntura corporal:

Acupuntura auricular: Los puntos de acupuntura comúnmente utilizados incluyen "boca", "estómago", "punto del hambre", "Shenmen", "endocrino", etc.

Acupuntura corporal: Además de realizar ajustes constitucionales basados ​​​​en el Diagnóstico de Ocho Principios y el Diagnóstico de Meridianos, la acupuntura también se puede utilizar en áreas con hipertrofia grasa como el abdomen, la parte superior de los brazos y los muslos para acelerar el metabolismo en esas áreas.

Los puntos de acupuntura comúnmente utilizados incluyen Zhongwan, Guanyuan, Tianshu, Daheng, Quchi, Liangqiu, Yinlingquan, Biquan, Zusanli, Sanyinjiao, Fengshi, Yinmen, etc. El mejor tiempo para la electroacupuntura es de 20 a 30 minutos.

Tomar un baño y sudar para perder peso: gracias al calor, la presión del agua y la flotabilidad del agua, tiene un buen efecto curativo en la salud humana y es algo muy placentero y relajante.

1. El calor favorece la circulación: acelera la desintoxicación linfática y la circulación sanguínea periférica, y alivia el frío en manos y pies en invierno. El agua caliente del baño ayuda a calentar el cuerpo, dilata los vasos sanguíneos y facilita la circulación sanguínea, lo que también puede acelerar la desintoxicación linfática.

2. Ayuda al metabolismo: Tomar un baño provocará mucha sudoración, lo que puede expulsar el exceso de desechos atrapados en los poros, haciendo que la piel esté más radiante. También puede fortalecer la circulación sanguínea y linfática y promover el metabolismo. Por lo tanto, puede ayudar a aliviar la obesidad virtual causada por la mala circulación local en las mujeres y lograr el efecto de aumentar el metabolismo y la pérdida de peso. El cuerpo humano consume alrededor de 450 calorías por cada kilogramo de sudor que excreta.

3. Presión del agua: Ayuda a fortalecer las funciones cardíaca y pulmonar, y también promueve una circulación sanguínea y linfática fluida. Una circulación sanguínea fluida permite eliminar más rápidamente las toxinas y el agua acumulada en el cuerpo.

4. Flotabilidad: Cuando estamos en el agua, podemos usar la flotabilidad para ajustar la función del movimiento del cuerpo. Por ejemplo, las personas con degeneración de la articulación de la rodilla pueden estirarse en el agua para relajar los músculos y los huesos.

5. Alivio emocional: Tomar un baño puede calentar el cuerpo desde el interior. Durante el proceso, comenzarás a relajarte mentalmente, logrando así el efecto de aliviar el estrés.

Al bañarse, puede añadir unas gotas de aceites esenciales, como lavanda o romero, al agua caliente. Estos pueden ayudar a aliviar las emociones y relajar los músculos tensos. Si se da un automasaje mientras se baña, también es una forma eficaz de aliviar el estrés. Masajear desde los tobillos hasta las pantorrillas y los muslos con las palmas de las manos puede aliviar las piernas crónicamente tensas y embellecer las líneas de las piernas.

En invierno, se recomienda hacerlo al menos una a tres veces por semana. Después de levantarse del baño, séquese bien el cuerpo y aplique loción. Relájese en la sala o el dormitorio y prepare una taza de té o jugo de rosas para saborearlo lentamente y reponer el agua y los minerales perdidos después del baño. Si tiene dificultad para respirar, abandone el agua inmediatamente o intente mantener el pecho por encima de la superficie del agua y no se sumerja completamente en el agua.