¡Con un poco de conocimiento sobre alimentación, los amantes del azúcar pueden “comer bien”! Se recogen todos los amigos azucareros que entienden.

Actualmente, el objetivo es disfrutar de una comida deliciosa, y la combinación de ingredientes de arroz blanco y pimienta picante seguramente complacerá el paladar de muchas personas.

Sin embargo, después de esto, tenemos un estilo de vida saludable, lo que significa que si eres un paciente diabético, no lo mires.

Departamento de Análisis en Profundidad de "Alimentos Dulces" del Departamento de Gestión de Salud Cardiovascular del Segundo Hospital Popular Provincial de Hunan (Hospital Provincial) , Sugar Friends ofrece una nueva opción de alimentos saludables.

El "White Dinner Show" de Sugar Friends, revisitado

El Sr. Li, quien se graduó de la escuela secundaria en primer lugar, tiene 40 vitalidad y, entre semana, le gusta mucho el arroz blanco e incluso se ríe de sí mismo.

Sin embargo, si lo vemos como un amor inofensivo, en realidad es un "impulsor de alto índice glucémico". El arroz blanco se come con un alimento compuesto con alto contenido de agua, después de la introducción del azúcar, se convierte rápidamente en glucosa y cuando los pacientes diabéticos llegan al hospital, no es necesario agregar más de 100 gramos de azúcar y afecta el control del azúcar en sangre.

Advertencia sobre el consumo de agua: “dulce miel”

La diabetes es la asesina del "dulce", y lo más importante es el "dulce". Cuando se añade azúcar al organismo, el nivel de azúcar en sangre se reduce al 100%, lo que es difícil de controlar.

Además, la hiperglucemia a largo plazo puede provocar daños en los vasos sanguíneos, mareos y síndrome de diafragma severo, enfermedad de la flema, diagnóstico de enfermedades, etc. Esto es un desastre importante debido a la calidad de vida.

Una nueva selección saludable, porciones deliciosas y no destructivas.

El primer desafío para enfrentar el desafío, el Director de Gestión de Salud Zhenxin del Segundo Hospital Popular Provincial de Hunan (Hospital Provincial Hospital) Estrategia Espiritual de Amistad de Azúcar 划了 Una serie de nuevas estrategias exitosas para beber salud:

1. El nuevo estilo de "mezcla" de alimentos básicos: Se recomienda el uso de arroz blanco, arroz mezclado, avena o frijoles, y otros ingredientes dietéticos ricos, que tienen la capacidad de reducir la tasa de absorción de compuestos acuosos, regular las fluctuaciones de azúcar en sangre y mejorar la seguridad de cada comida.

2. 'Calendario de arcoíris colorido' de la cena: fomente la comida con una variedad de verduras, especialmente la comida de hojas verdes y la fruta del color japonés de la comida. Bajo consumo de calor, capacidad de proporcionar una gran cantidad de materias primas y calidad de caquis, apoyo y apetito, reducción del apetito por alimentos básicos.

3. Selección de alcohol "Akechi no 举": En el mercado, hay muchas bebidas alcohólicas en la ciudad, y el contenido de polisacáridos es del 100%. Es una desventaja para los amigos azucarados. Por eso, puedes elegir ingredientes autocontrolados, como sake, chile en polvo, cilantro y otros ingredientes naturales, que son deliciosos y saludables.

4. Arrogancia detallada, gusto por la vida: comer con arrogancia, masticar bien cada bocado, este es el momento en que se puede comer mucho, y cuando llega el momento de la señal de "hambre", se debe evitar comer en exceso.

5. Examen periódico, ajuste científico: Fortalecimiento del examen regular de la importancia horizontal del azúcar en sangre, ajuste de la reacción física fundamental, regulación dietética y movimiento, al mismo tiempo, construcción y mantenimiento del personal médico, estableciendo conjuntamente un plan de gestión de salud personalizado.

Zhang Haitao, director de Endocrinología del Segundo Hospital Popular de la provincia de Hunan, dijo: La comida saludable y la no gourmet, por lo que la comida gourmet es una sabiduría simbiótica. En general, la guía de gestión de la salud mencionada anteriormente ha desarrollado una nueva estrategia para beber de manera saludable, los amigos del azúcar pueden disfrutar plenamente de una comida deliciosa al mismo tiempo, un control efectivo del azúcar en sangre y una variedad de formas de vivir una vida saludable.

Resumen especial de la Asociación Médica de Hunan. Autor: Xiaoming Heming Wu Meili, Segundo Hospital Popular Provincial de Hunan (Hospital Provincial).

Nota @ Asociación Médica de Hunan, ¡más información general del departamento de salud!

(Editado por ZS)