¿Demasiado perezoso para hacer ejercicio? ¡El perro te acompaña! Estudio: aumenta el paseo de perros

¿Eres demasiado perezoso para salir y quedarte en casa todo el día? Sobre todo las personas mayores, que a menudo permanecen en casa debido a la limitada fuerza física o a la falta de compañía de familiares y amigos, lo que reduce de forma invisible muchas oportunidades de hacer ejercicio. Sin embargo, estudios extranjeros han demostrado que "pasear al perro" es una buena manera de mantener activos a los ancianos.

El Daily Mail informó que la Universidad de Cambridge y la Universidad de East Anglia realizaron un análisis de datos sobre un estudio a largo plazo que monitoreó la salud de 3123 personas mayores residentes en Norfolk, Inglaterra. Los encuestados tenían entre 49 y 91 años, con una mediana de edad de 69,5 años, y el 57 % eran mujeres.

Pasear al perro mantiene el nivel de actividad bajo y el impacto del mal tiempo es bajo.

El estudio encontró que entre los dueños de perros mayores, dos tercios pasean a sus perros al menos una vez al día, por lo que son más activos en general y pasan menos tiempo sentados durante el día. Incluso en las peores condiciones climáticas, las personas mayores que paseaban a sus perros eran un 20% más activas que las que no tenían perros y estaban activas 30 minutos más por día.

El estudio encontró que las personas mayores que tienen perros tienen más actividad en general porque pasean a sus perros con frecuencia.

Además, cuando las horas de luz son más cortas y el clima es más frío y lluvioso, los niveles de actividad de todos los encuestados disminuyen y permanecen sentados durante más tiempo. Sin embargo, las personas mayores que suelen pasear a sus perros se ven menos afectadas por el mal tiempo. Incluso en las condiciones climáticas más frías, húmedas y grises, las personas que pasean a sus perros son más activas y pasan menos tiempo sentadas que las personas sin perros en los días soleados, cálidos y largos de verano.

Los estudios han demostrado que los hábitos de pasear al perro pueden ayudar a mantener la movilidad en los adultos mayores.

Los estudios han demostrado que pasear al perro con regularidad puede ayudar a aumentar la actividad física de las personas mayores, especialmente en invierno, por lo que es posible que las personas mayores deseen incluir el paseo del perro como parte de su plan de ejercicio. En general, las personas mayores tienden a ser menos activas, pero según las investigaciones, pasear al perro es una de las formas más efectivas de mejorar este fenómeno.

Los estudios han demostrado que mantener el hábito de pasear al perro puede ayudar a mejorar el bajo nivel de actividad en las personas mayores.

Esta investigación ha sido publicada en el Journal of Epidemiology and Community Health. Pasear al perro suena saludable y feliz, pero ¿qué pasa con las personas que no tienen perros? ¡Hay una gran idea en la página siguiente!

Pasear al perro puede ayudar a promover la salud y aumentar la felicidad en los adultos mayores.

Interactuar con perros trae felicidad y pasear perros ayuda a promover la salud.

Los investigadores dijeron que si bien es inconveniente para algunas personas mayores tener perros, los grupos comunitarios pueden brindarles a las personas mayores que no tienen perros algunas oportunidades de pasear a sus perros, lo que no solo puede aumentar la cantidad de actividad sino también aumentar la interacción interpersonal.

Existe una organización en el Reino Unido llamada "Borrow My Doggy" que ofrece a los dueños y amantes de perros que no pueden tener uno la oportunidad de comunicarse. Las personas mayores que no tienen perro en casa pueden aprovechar esta oportunidad para disfrutar de la alegría de interactuar con ellos y aumentar su actividad mientras pasean a sus perros.