[Comentario de Hot Point] ¿Cuándo surge el talento para dormir?

Cuando llega el verano a Japón, la "carne grasa" está tan picante que se vuelve cada vez más espesa. Comer menos y comer mucho, reducir el peso del cuerpo, reducir el peso del cuerpo, usar moxibustión, etc., todo tipo de secretos sobre la reducción del peso del cuerpo, varios tipos de métodos sesgados relacionados con el calor para reducir la cantidad de grasa se pueden aplicar a la impureza. Sin embargo, en los últimos tiempos, los resultados de las investigaciones publicadas en la revista anual de la Sociedad Médica Japonesa (Medicina Interna) han empeorado considerablemente la salud humana. ¿Es realmente posible dormir un rato cada día durante una investigación?

Reducción del sueño y consumo de calor

En este hermoso país, el número de personas con obesidad en el La ciudad está aumentando y el número de personas guapas que forman parte de un tercio de ellas admite que su tiempo de sueño nocturno es tan solo de 7 horas. La falta de sueño ha aumentado con los años y la gente se ha vuelto más alerta cuando empieza a dormir. Se ha anunciado una gran cantidad de investigaciones, se ha realizado una reunión de sueño en un tiempo bajo de 7 horas, se ha aumentado el peso y ha habido un número limitado de eventos de sueño. Después de dormir, la cantidad de calor consumida cada día cambia un poco, pero la cantidad de calor agregada al cielo aumenta de 250 a 350 mil hectáreas (kcal) cada día. Esta explicación de la falta de sueño del general tripulado facilita que la gente se mueva, aumenta su apetito, aumenta su actividad física en el "Oeste Oriental", pero debido a la falta de sueño, también sufre de fatiga, así como movimientos físicos debido a caminar sin regulación, y su peso también aumenta diariamente.

La falta de sueño provoca aumento de peso y los científicos pretenden lograr un sueño satisfactorio. El director del Centro del Sueño de la Universidad Shiba, Universidad de Tokio, se ha unido al equipo de investigación de la Universidad de Tokio. Entre todos los aspirantes, 80 participantes adultos participaron en el desafío, y el tiempo promedio de sueño cada noche era generalmente inferior a 6,5 ​​horas. Sin embargo, durante la práctica, el tiempo promedio de sueño cada noche aumentó en 1,2 horas. Desde entonces, la temperatura media de cada persona ha disminuido 270 metros. En este caso, los investigadores indicaron que, en condiciones razonables, se necesitarían aproximadamente dos semanas para llegar a los 3 años, y se necesitarían aproximadamente 3 años para mantener una cantidad suficiente de sueño.

Reduce la somnolencia y estimula la secreción de estimulantes.

La capacidad para dormir bien se reduce, no debido al aumento del contenido de calor, que es uno de los factores principales, la capacidad para dormir bien aumenta en la productividad, el contenido de suero se reduce, etc.

Un estudiante de largo plazo que es un agente disolvente de grasa. Su secreción aumenta y la grasa humana se vuelve más fácil de quemar. Al mismo tiempo, se sintetiza la calidad de la proteína y se estimula la secreción a largo plazo del cuerpo humano mediante la estructura básica del cuerpo humano. Por lo tanto, la esencia del suero es "agradable e intensa", el cuerpo y la mente de la persona están más alegres, llenos de vitalidad y el calor natural se ha agotado. Los estudios han demostrado que los pacientes depresivos tienen una tendencia a cambiar su personalidad fácilmente, por lo que los pacientes depresivos tienen un contenido de suero más bajo. Dormir lo suficiente puede aumentar la cantidad de secreción en las piernas, la falta de sueño puede provocar un aumento en la cantidad de comida secretada en el estómago y diversos tipos de alimentos pueden controlar el apetito. Cuando eres joven, tienes demasiadas secreciones y tu estómago y boca se han agrandado, lo que es desventajoso y reduce la grasa.

¿El problema ha llegado y la secreción de la secreción es tan intensa que reduce la cantidad de grasa? 10 puntos en la noche y 2 puntos en el segundo cielo es la hora dorada de la larga vida, por lo que acostarse temprano y levantarse temprano es la forma que ahorra más trabajo para fertilizar. Después de un largo período de vida, la secreción de la misma se puede observar como un "engrosamiento de los muslos". El organismo humano tiene un ciclo de 24 minutos, la secreción de la secreción y la circulación es una de las reglas de la noche, y la secreción y la cantidad equivalente de sueño es la misma que la de la secreción, y la misma cantidad de sueño es la misma que la del cuerpo humano.

Cómo reducir la grasa del sueño científicamente

De hecho, muchos estudios han demostrado que es posible garantizar un sueño suficiente y reducir la cantidad de sueño que se puede lograr. ¿La reducción del sueño es sólo una exigencia? No, no, no, quiero dormir contigo, y este es un pequeño punto. ** Al comienzo de la noche, a la tercera hora de quedarse dormido, este es también el período pico de secreción intensa, en este momento, bajo su propio entorno de sueño, ingresa al estado de sueño profundo, completando un paso importante en un sueño de alta calidad. A continuación, mantenga un tiempo de sueño racional, el sueño es diferente del sueño de una persona, el sueño prolongado y sin dormir es irracional, y un tiempo de sueño fijo de 7 horas o más no es fácil para las personas dormir. Un tiempo de sueño satisfactorio y razonable es un componente de un sueño de buena calidad. ** Al mismo tiempo, es necesario registrar la duración del tiempo de sueño, que es imposible de seguir, la cantidad de sueño que puede verse afectada por la cantidad de sueño que se puede ver en un estado similar al del estómago. Al final de la noche, es el momento en el que el sistema parasimpático está activo, y también es el momento en el que el sistema parasimpático está activo. La calidad del sueño se ha reducido al 100%, por lo que la increíble historia ahora comienza a ser puesta a prueba.

No moverse durante mucho tiempo, no dormir una sola noche, no moverse por amor, comer alimentos muy calientes y disfrutar de una agradable vida moderna. Una sensación de bienestar y felicidad en la vida, así como la capacidad de dormir temprano y despertarse temprano. ¿Qué tiene de malo dormir?

Autor: Cheng Fang Jie

Reseña del personaje: Chen Yang

Núcleo de investigación científica: Yin Yinbin, médico jefe adjunto, Departamento de Medicina Interna, Tercer Hospital de la Universidad de Pekín

Fuentes de referencia: 环子网、新华网、山西日报