Los alimentos que más engordan se almacenan en esta parte del refrigerador...

¿Adivina en qué lugar de tu refrigerador sueles almacenar la mayor cantidad de calorías innecesarias y que engordan? Especialmente en este lugar del refrigerador, es también donde los condimentos que ocupan el primer puesto en la clasificación de desperdicios tienen más probabilidades de ser desechados por caducidad. La respuesta es...

En el "refrigerador adelgazante", la "puerta del refrigerador" en realidad guarda una clave importante, pero muchas personas no saben lo que se coloca dentro de la puerta del refrigerador en su casa. La puerta del refrigerador es diferente del compartimento frontal. Es menos visible y está dividida en varios compartimentos pequeños. En particular, los objetos cerca del interior y la capa superior son poco visibles, por lo que se pasan por alto fácilmente.

La puerta del refrigerador a menudo está llena de alimentos que engordan: condimentos con alto contenido de azúcar y aceite, y bebidas dulces.

Por pasar desapercibido, muchas personas suelen depositar aquí bolsas de mostaza o salsa de soja que vienen con las loncheras, pequeños paquetes de comida cuyo contenido desconocen e incluso gotas para los ojos y cosméticos viejos, convirtiendo este lugar en un semillero de desechos y convirtiéndolo en un "agujero negro".

Lo que es aún más aterrador es que la consultora dietética de atletas japonesa Aya Murayama analizó en su nuevo libro "Slimming Refrigerator: What's in the Refrigerator = Your Body" que la mayoría de las cosas que se colocan en la puerta del refrigerador son condimentos con alto contenido de azúcar y aceite, bebidas dulces, bebidas carbonatadas, etc. Muchos de los culpables del aumento de peso se concentran casi aquí, lo cual es preocupante.

Si desea convertir este agujero negro en una puerta de refrigerador más delgada, debe hacer que el contenido sea claramente visible y gestionar lo necesario y lo innecesario, así como la mejor conservación. Preste especial atención a los condimentos. Los "condimentos", como la mantequilla y la harina, son en realidad "alimentos que engordan" que utilizamos sin darnos cuenta. La mayoría de los condimentos tienen hasta 80 calorías por cucharada. Si los usas en grandes cantidades y sin moderación, subirás de peso sin darte cuenta.

Simplemente cambiando la puerta del frigorífico se puede conseguir un efecto “adelgazante”, tanto a nivel económico como de salud.

Muchos de los alimentos que provocan aumento de peso se concentran en la puerta del refrigerador, lo cual es preocupante.

Se recomienda colocar los postres en la puerta del refrigerador para no comer demasiado.

Esta zona de la puerta del refrigerador es menos visible, pero también resulta ventajosa. Se recomienda usarla para colocar "recompensas". Como el espacio aquí es muy pequeño y discreto, si caben los dulces, no hay problema en dejarlos ahí. Sin embargo, dejarlo ahí no significa que tengas que comértelo de inmediato. La proporción recomendada es "dieta saludable: recompensa = 8:2", así que puedes comer una "recompensa" aproximadamente una vez cada tres días, lo que probablemente afectará menos tu peso.

La combinación de azúcar y grasa es la combinación más fuerte que hace que la gente engorde. Normalmente no podemos comer grandes cantidades de grasa pura, pero cuando el azúcar y la grasa se combinan, podemos comer mucha de una sola vez. Se dice que esto se debe a que la presencia de grasa queda oculta por el azúcar, dificultando que nuestro cerebro reconozca la relación con la grasa.

La combinación de azúcar y grasa es el "sabor de felicidad" más delicioso para el cerebro. Una vez que el cerebro recuerda este "sabor de la felicidad", se convertirá en un drogadicto que querrá buscar ese sabor a cada paso.

Para evitar la adicción a los dulces, intenta reducir la cantidad de postres y pasteles en el refrigerador y exige que cumplas la regla de "no compres postres que no quepan en esta zona". Naturalmente, no tienes que preocuparte por comer demasiados dulces.