¡Al final del período de transporte, las enseñanzas se completaron!

Cuando terminé el examen, terminé el examen final, yo era el director de la escuela y el niño estaba en el aula cada vez que yo estaba en el aula. Se han transmitido pensamientos a través del movimiento y se ha ayudado a los niños a sacarlos, pero ¿están también cansados ​​de los niños que han asistido a las actividades de la escuela?

En vísperas del examen final del trimestre, ¿cómo se desarrolló el estudio científico y racional? ¡Ven a vernos!

Ejercicio

Una gran cantidad de ejercicio tiene un efecto positivo en la salud física y mental, y los pensamientos del estudiante sobre el estudio de los estudios japoneses al final del semestre son beneficiosos para la salud. Es posible aumentar la fuerza del cuerpo y del propio cuerpo, y por tanto es posible mejorar la fuerza física y la rigidez de los hombros, la espalda y la zona lumbar.

En segundo lugar, acelera el rendimiento de la circulación sanguínea de todo el cuerpo, aumenta la circulación sanguínea, promueve la memoria y aumenta el enfoque en la dirección positiva.

En tercer lugar, es posible moverse, ayudar a liberar poder y liberar información.

En cuarto lugar, el sueño del niño puede mejorarse mediante el movimiento, y el niño puede mantener un buen nivel académico al día siguiente.

¿Hay algún movimiento antes de la prueba de correspondencia?

1. Caminar. Baja resistencia, adecuado para estudiantes.

Los estudiantes pueden optar por permanecer en parques, áreas verdes, etc., para desarrollar ambientes y moverse en zonas con calidad de aire favorable. Al mismo tiempo, mientras camina, respire profundamente y estire también las extremidades superiores.

Estiramiento comparativo de la espalda baja, movimiento supino de la columna vertebral, movimiento torácico y distensión lumbar, etc.

2. Caminar. Estudiantes que desean reducir la cantidad de actividad que tienen.

La fuerza relativa del movimiento al caminar es grande y también se considera la combinación de movimiento y movimiento. Mientras caminas, podrás utilizar una gran cantidad de espacio libre, ajustar tus pensamientos y aumentar tu fuerza.

3. Ejercicio de golpes. Libera la fatiga, libera el poder.

Con frecuencia se produce un movimiento de ritmo y pelota, una pelota de plumas, una pelota de rejilla, etc., y el movimiento de los miembros superiores e inferiores requiere la coordinación del cuerpo. Síntomas como dolor de hombro, rigidez, fatiga, etc., requieren observación directa de la situación actual y la fatiga se alivia.

4. Saltar juntos. Favorece la circulación sanguínea de todo el cuerpo.

Como resultado, puedes usar el tiempo de ejercicio durante 30 segundos o 1 minuto, y todo el movimiento del cuerpo se puede realizar saltando al mismo tiempo. Mayor circulación, movimiento de las extremidades superiores e inferiores y promoción de la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Haz de 3 a 5 series cada día.

Cosas a tener en cuenta antes del examen final

01

Esperar a que se confirme el primer examen, completar el examen para el primer puesto, considerar el tiempo requerido, mover la demanda de movimiento. El orden de la secuencia es la base de la individualización, y el movimiento del individuo que progresa de un momento a otro es fijo cada vez desde que el mismo alumno puede.

Para lecciones de comparación, antes de la cena, etc., lenguaje general, cada movimiento dura de 10 a 30 minutos, y cada movimiento dura de 10 a 30 minutos.

En el pasado, la idea del movimiento nació, pero el movimiento se realizó antes de que la demanda se mantuviera.

02

La noche antes del examen hice algunos pequeños movimientos antisexuales.

En comparación con el fútbol, ​​el baloncesto, el voleibol, etc., sufrí muchas lesiones, pero perdí mi capacidad de moverme y aprendí de la misma manera.

03

No es necesario que elijas un método de movimiento específico, recuerda que necesitas una cierta cantidad de calor antes del movimiento y que después del movimiento también necesitas que se libere una cierta cantidad de agua.

Cuando estés en el barco, debes tener cuidado para evitar la exposición al calor y debes tener cuidado cuando estés en el aire.