Actividad física invernal, ocho movimientos y fuerza física

《Conexión interna del Emperador Amarillo》载：“肾脏为嗏乏之本、精之处也。” El espíritu celestial anterior, el siguiente espíritu celestial, el maestro del nacimiento, la crianza a largo plazo, la función reproductiva y la interacción invernal con el mundo natural. En invierno, el mundo natural está cerrado al sol, el clima frío es frío, todas las cosas están cerradas y el cuerpo humano más ventajoso está cerrado al sol. Al mismo tiempo, el mundo exterior era frío en invierno, el número de personas era pequeño y había mucha comida, la función de absorción del cuerpo humano era fuerte, la síntesis de alimentos era fuerte, la tierra era más favorable, se cultivaba la energía y la vida invernal era más plena.

Wang Xiangsheng, médico jefe del Hospital Chino, ciudad de Zhenning, provincia de Shandong La fuente de la vida, la función del cuerpo es fuerte, el cuerpo de la máquina cambia, y el cuerpo cambia, y el cuerpo cambia a la nueva generación, y el cuerpo se pierde. En este sentido, el punto clave de la temporada invernal es la “protección contra el frío”. A medida que los animales se hacen más fuertes, comienzan pequeñas actividades.

tendones

La posición de los tendones laterales laterales es correcta, la posición del tendón lateral lateral es correcta, la posición del tendón lateral lateral es correcta (el lado lateral del pie, la concavidad entre el hueso lateral del tobillo y el tobillo lateral). El agujero en el agujero Taixi es el agujero original en el agujero, es el "Changjiang" en el agujero original, la capacidad de aumentar la fuerza; Cada vez que presione el orificio, cada 3 a 5 minutos, podrá obtener el efecto. Al masajear, puede usar el pulgar en el costado de su mano, o puede usar un palo de masaje o un palo de madera para masajear, pero se debe eliminar la fuerza y ​​​​no debe haber sensación de ácido, y es mejor tener una "sensación de cáñamo".

Masaje Masaje de pies

Revisión de la medicina china, la conexión directa del orificio de manantial, el orificio de manantial centrado en el pie es el área donde se bombea el agua hacia abajo, el masaje regular está disponible, la prevención del declive prematuro. El método específico es: burbujas de agua tibia antes de acostarse, después de calentar las piernas, use la mano izquierda para masajear la pierna derecha, la mano derecha para la pierna izquierda, cada vez 100 veces más abajo que las piernas izquierda y derecha, y luego caliente las piernas.

rodilla

Ventajoso pasar por el pie, pequeña distancia, buen rendimiento, buen rendimiento, rendimiento sólido. Las piernas del paciente estaban estables, las piernas estaban rígidas, el flujo sanguíneo aumentó, el dolor desapareció.

Hermético

Promueve la circulación sanguínea, mejora la circulación sanguínea, mejora la función funcional.踢毽子击力于升肾脏强性，还有助于治疗弉张、 formación de trombos, flemitis, obstrucción del conducto de flema, hemorroides y otras enfermedades. Sin embargo, después de comer o antes de comer, no es fácil comer, por lo que es fácil provocar malestar estomacal. El mejor lugar para estar es en una zona fresca, que el lugar no sea adecuado ni duro, que el tiempo no sea adecuado por más de 15 minutos y que la sensación de sudoración se detenga.

Gato caminando

Después de las caminatas de gato, la reunión comenzará desde el agujero y el masaje funcionará, lo ayudará a superar el entrenamiento y mantendrá su salud bajo control. ¿Gato paseando? El gato corre como un gato y la característica especial es que tiene dos patas, palmas y una figura en forma de "1" que corre a lo largo de la línea. La pierna izquierda va hacia adelante, la punta de la pierna aterriza y luego la pierna cae, la pierna izquierda cae, el centro de gravedad del cuerpo se desplaza hacia adelante y la pierna derecha se mueve de manera similar.

Dolor de riñón

Cintura 为肾之fu, lumbar 肾俾侞阳，通经络，平时闶可经 Empuje regular 肾俞处（cintura 䂾侧），Temprano en la noche cada vez (antes de dormir, el efecto sigue siendo bueno), cada vez 50 veces más abajo hacia la izquierda y hacia la derecha.

Compresor

Ponte de pie, pon tus manos en tu espalda y ponlas debajo de tu cintura, y después de 5-10 minutos, sentirás el calor en todo tu cuerpo. Al principio, aparece la apariencia de una cinturilla de doble cara y después de 3 a 5 días, se puede quitar inmediatamente. La medicina china reconoce que este movimiento tiene un efecto, que se debe al hecho de que las dos palmas tienen la capacidad de calentar y calentar las dos palmas. Los primeros 10 a 11 puntos de la noche son la cola del cerdo, los primeros 11 puntos de la noche (11 puntos para Ling Chen), los más deseados en este momento, los más populares de la tierra, el tiempo pasado de la tierra. Inhalación de la sien (劳劳劳心, 外劳劳宫的对Punto), perforando la sien exterior inyectando directamente 两肾, en este momento el efecto se duplica.

Masaje de oído

“Oidor, persona del oído”. Estimula la zona del oído, permite el funcionamiento del cerebro y fortalece el cuerpo. El método específico es: puño con dos manos en el aire, puño con dos manos, giro de oreja con dos dedos hacia arriba y hacia abajo, sin necesidad de estar atento, peso pesado, directo al calor del giro de oreja.