La clave para una pérdida de peso exitosa: ¡deshágase primero de la grasa abdominal! Recuerda los tres pasos del masaje abdominal

¿Qué parte del cuerpo tiene mayor probabilidad de verse afectada primero por la obesidad? ¡Resulta que tener una barriga abultada es señal de aumento de peso! Si quieres bajar de peso, hay un secreto: la clave es eliminar la grasa abdominal, sobre todo porque el sistema digestivo se concentra en el abdomen. Si la digestión no es buena, la grasa abdominal se acumula fácilmente. Por lo tanto, la medicina china cree que controlar la grasa en la parte baja del abdomen es clave para prevenir la obesidad.

¿Por qué es fácil que la grasa se acumule en el abdomen? De hecho, la mayoría de los meridianos que recorren el abdomen son meridianos yin, y el abdomen inferior es el lugar donde se cruzan los meridianos yin, que es el yin entre los yin. Si el yin está frío, el abdomen inferior es el lugar donde el frío es más severo. Una vez que el abdomen inferior se calienta, el cuerpo movilizará automáticamente la grasa para protegerse del frío. De esto podemos ver que el secreto para perder peso es reducir el abdomen, y el secreto para reducir el abdomen es calentar el abdomen.

En su nuevo libro, "24 Términos Solares: Método Tres en Uno para la Preservación de la Salud", el "Instructor de Yoga" Milo afirmó que los siguientes tres métodos, "Tres Pasos para la Pérdida de Peso", pueden ayudar a reducir la obesidad abdominal:

Desintoxicación abdominal una vez por semana

Se recomienda dar golpecitos vigorosos con ambas manos durante 10 minutos en las zonas con más grasa a ambos lados del ombligo, o donde haya bultos de grasa al presionar. La mayoría de las personas pueden desarrollar manchas y ampollas de diferentes colores, como rojo, morado, azul y negro, al ser fotografiadas. Esto es la manifestación de las toxinas estancadas del frío, la humedad y el fuego en el cuerpo, que son expulsadas por las fotografías. Beber un vaso de agua tibia inmediatamente después de disparar puede acelerar la desintoxicación.

Método: Repetir este procedimiento una vez a la semana varias veces seguidas. Las manchas de sha disminuirán gradualmente y prácticamente no volverán a aparecer. Una vez eliminados el frío, la humedad y la congestión, la pérdida de peso será naturalmente efectiva.

Hay un dicho entre la gente: "El masaje abdominal puede curar todas las enfermedades", lo que demuestra los beneficios del masaje abdominal.

Toque el punto de acupuntura Tianshu todos los días para defecar.

La acumulación de heces en el cuerpo puede fácilmente provocar obesidad abdominal. Presionar puntos de acupuntura puede facilitar la defecación. El punto recomendado es Tianshu, que pertenece al meridiano del estómago y está conectado con el intestino grueso. Es el mejor punto de acupuntura para despejar los intestinos y expulsar las heces. Es un punto de acupuntura fundamental para bajar de peso. Una vez que los intestinos se desbloquean, la grasa no se acumula fácilmente.

Método: El punto Tianshu se encuentra a tres dedos del ombligo. Se recomienda tocarlo al menos dos veces al día, cada vez durante 5 a 10 minutos, hasta que sienta calor en la parte baja del abdomen.

Masajea tu abdomen 3 veces al día para calentarlo.

Hay un dicho entre la gente: "El masaje abdominal puede curar todas las enfermedades", lo que demuestra los beneficios del masaje abdominal. El abdomen inferior es el yin entre los yin, y es el lugar donde más se acumula el aire frío, por eso masajear el abdomen es muy importante.

El punto Laogong en la palma de la mano es un punto de fuego, que tiene un efecto de calentamiento. Masajear frecuentemente el abdomen inferior con las palmas de las manos hasta que se caliente no solo puede disipar eficazmente el frío y calentar el abdomen, sino que también nutrir la energía vital, nutrir el yin y cultivar el yang.

Método: Frote su abdomen inferior una vez cada mañana, mediodía y noche, primero en sentido antihorario y luego en sentido horario. El número mínimo de amasados ​​es 36 veces, aunque también son aceptables múltiplos de 36. La fuerza debe ser moderada y será mejor si se puede movilizar el tejido blando del abdomen. Si tu abdomen inferior está a una temperatura normal y tu vitalidad está plena, perder peso se convertirá en algo muy fácil.