¡Caliente, caliente, caliente! Love water vs. love water, ¿realmente hay una gran diferencia?

El aire celestial vino y se fue, y el “agua potable” se completó.

En la primera mitad del tiempo, también subí la conversación del agua y comencé la búsqueda de calor. Hay muchas personas que tienen mucha agua y mucha agua, por lo que es posible tener un mal problema de salud;

Nana, ¿cómo descubriste la verdad? Cuando bebo agua, ¿mi cuerpo sufre el mayor efecto? El amor no es amor, el agua es buena para mí, mi salud es buena y ¿tengo diferentes influencias para mi salud?

Fuente de la imagen: captura de pantalla de Weibo

La importancia del agua para el cuerpo

El agua, esta estructura constituye aproximadamente el 60% de nuestro cuerpo humano, y es responsable de sustentar la misión de dar vida al sistema. No es un elemento físico que se pueda ver en cualquier momento de nuestra vida, es un elemento que no se puede mantener en el funcionamiento normal de nuestro cuerpo, y nuestra salud física es de suma importancia.

En la punta del cuello, el equipo de agua tiene una capacidad única para controlar la temperatura corporal. No hay duda de que el calor del verano nos mantiene frescos mientras el sudor se disipa, el frío del invierno mantiene la temperatura corporal y la ciudad del agua es un termostato inagotable en nuestros cuerpos.

A continuación, el agua es el nuevo evento de intercambio de Chendai. Reacción de descomposición del agua posesiva, sin duda sobre la calidad de la proteína, el compuesto de agua tiene descomposición de grasas, participación de no hidratación urbana, ayudando en la producción de cosas pequeñas y la capacidad de utilizar habilidades físicas como materias primas.

Lo más importante es que la celulosa del agua aporta equilibrio a nuestro cuerpo. Es seguro pagar el transporte a cada órgano individual, para garantizar que los objetos físicos se transporten fuera del cuerpo, para asegurar la circulación sanguínea y para ayudar a cada órgano del cuerpo a mantener su funcionamiento normal.

La importancia de la aparición de Mizuya en dirección a la batalla final. La capacidad de combinación molecular viscosa, la formación del tracto digestivo, el sistema respiratorio, el sistema reproductivo, el líquido sinovial y otras áreas sensibles como el movimiento del cuerpo, la estructura de las células durante el movimiento, la protección del cuerpo, la médula espinal y otras áreas sensibles.

La electricidad no está equilibrada o desconectada.钠、钾、钙等对心脏、细体和经经统统关关響Propiedades físicas, su estado de equilibrio, demanda y humedad. Shusuikai está en un estado de equilibrio y el cuerpo está funcionando normalmente.

Además de esto, el suministro de agua, la salud de la piel y la salud son extremadamente importantes. Los aceites esenciales ayudan a mantener la fuerza y ​​la humedad de la piel, reducen la aparición de arrugas, mejoran la apariencia de la piel, cambian el año y se mantienen saludables.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

El peligro potencial del agua potable

Es solo una cosa pequeña en la vida diaria, pero definitivamente es posible no preocuparse por ello, aunque es una situación potencial que no afecta tu salud.

1. Escrito por 对于肾脏Efectos Saludables 响尤其昶. Es el “vaso de escape” de nuestro cuerpo, que limpia y elimina el exceso de agua en la sangre. Cuando la cantidad de agua potable es insuficiente, el líquido urinario se vuelve más concentrado y aumenta, dando lugar a la formación de cálculos en las vías urinarias. Sin embargo, es posible retener líquido en las piernas y reducir el riesgo de cálculos en el tracto urinario inferior y disentería primaria.

2. La ingesta de agua es importante para el sistema digestivo. El agua no se utiliza para la digestión de los alimentos, que es el ingrediente clave para la formación de heces saludables. Cuando el cuerpo tiene deficiencia de agua, necesita más agua de la que absorbe en las heces, lo que provoca estreñimiento. El estreñimiento no es un problema en la mente de las personas, pero también puede causar problemas gastrointestinales, hemorroides y otros problemas relacionados con el sistema digestivo.

3.La ingesta adecuada de agua también es muy importante. Las investigaciones han demostrado que una ligera deshidratación (pérdida de agua de más del 1% del peso corporal) puede verse afectada por la atención, la memoria y otras capacidades cognitivas humanas. Esto se debe al efecto directo de la humedad sobre el funcionamiento combinado del sistema, que está integrado con las propiedades físicas del material.

4. La piel es la existencia del agua, y el agua es el lugar perfecto para triunfar. El resultado es sequedad, aspereza y piel agrietada.

Cuando vengas a visitarnos no podrás beber agua, pero tendrás una serie de problemas de salud, y si enfermas, tendrás indigestión y notarás un descenso en tus capacidades funcionales.

Por eso entendemos y comprendemos la importancia de esta bebida. En general, cambiamos la forma en que comemos y bebemos agua cada día, para que podamos seguir mejorando nuestra salud, disfrutar de una mejor salud y rejuvenecer nuestra forma de vida.

Cómo beber agua

¿Equilibrio en el consumo de agua?

Si la importancia del agua potable no es suficiente, entonces después del próximo episodio, también me aseguraré de comprender la demanda de agua potable. Nana, ¿una persona normal mantiene la cantidad de agua potable que bebe cada día?

《Directrices para la cocina china (2022)》Construcción: En condiciones cálidas y pacíficas, los hombres adultos beben 1700 vasos de agua por día, las mujeres adultas beben 1500 vasos de agua por día y se utilizan múltiples horarios para beber. Sin embargo, la demanda específica de agua potable, el nivel de actividad personal, el entorno de vida, el estado de salud, etc., son diferentes en todas partes. Por este motivo hemos adaptado el volumen de agua potable a la situación real de nuestra demanda social.

En primer lugar, entendemos que la demanda de agua de cada persona no es la misma. La cantidad de agua consumida está influenciada por varios factores: edad, sexo, peso corporal, nivel de actividad y condiciones ambientales. Por ejemplo, cuando el peso corporal es demasiado alto o cuando el clima es caluroso, la demanda de la vida diaria es más del 100% y se pierde agua a través del sudor; La demanda de agua aumenta significativamente durante el período de estudio, lo que ayuda a prevenir la deshidratación; Debido al embarazo, la demanda de agua también aumenta.

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En segundo lugar, la capacidad de reconocer las señales físicas y orales es la clave para mantener el equilibrio hídrico. La boca es una reacción fisiológica, que expresa la necesidad de agua de nuestro cuerpo. Es necesario tener un conocimiento efectivo de la boca, pudiendo tener una ligera impresión visual, como si el pico estuviera seco y la boca ligeramente dolorosa. Sin embargo, cuando llegues a esa sensación, puedes deshidratarte lo máximo posible. Por ello, beber agua periódicamente, sobre todo cuando hay gran cantidad de actividad, puede ayudarnos a evitar esta situación.

Nuevamente, es importante beber tanta agua como sea posible. La deshidratación natural es perjudicial, pero si se introduce demasiada agua, se puede producir una intoxicación hídrica, lo que puede provocar una intoxicación hídrica. Una persona a la que no le gusta la función de una persona, o alguien que suda mucho, bebe rápidamente mucha agua y toma un buen trago de agua.

Finalmente, cuando aprendemos sobre esto, podemos usarlo en nuestra vida diaria, en comparación con el tiempo de bebida fijo, el programa de uso, etc. La botella de agua inteligente viene con la ingesta de agua faltante, lo que garantiza que pueda obtener suficiente agua durante las actividades diarias, especialmente cuando se encuentra en un entorno activo o de alta temperatura.

Sin embargo, el significado de beber agua en equilibrio para cada persona es comprender nuestras propias necesidades, equilibrar nuestras propias necesidades físicas y comprender la cantidad adecuada de agua para beber, así como la forma de reponer la cantidad de agua. A través de diversos métodos, podemos mantener la mejor condición física y apoyar nuestra salud y vitalidad en general.

Referencias

[1] Du Binhua, 热合满·艾拉, 陈琪, 谢蕊, Huang Yidong, Huang Wenbin. 库买proporciona杏中黻萝卜子的组组和Análisis de contenido[J]. Ciencia de los Alimentos, 2019, 40(18): 189-194.

[2]Liska D, Mah E, Brisbois T, et al. Revisión narrativa de la hidratación y resultados de salud seleccionados en la población general. Nutrientes. 2019;11(1):70.

Creación de estrategia

Autor: Chiang Yongyuan, estudiante de medicina interna

Investigador/Médico, Centro Nacional para la Prevención y el Control de Enfermedades, Departamento Nacional de Salud

Estrategia

Responsabilidad:

Examen: Xulai Linlin