¡El alimento básico es sólo arroz! Diversos tipos de frijoles y grasa en la sangre, control de la sangre y carne de res no reducida... Pruébelo

Frijol seco, ha sido un apellido de larga data, ha sido un lugar próspero desde principios del año pasado, tiene un cuerpo sano, es un hombre rico y tiene una dieta rica y variada.

¿Cómo falleciste? La recomendación realmente fuerte fue una prueba de maestría ~ ¡porque los frijoles no tienen buen sabor en la boca, el sabor es muy bueno!

Hay una única punta puntiaguda con una larga estatua de un “pico de bagre”. La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

Alto contenido en proteínas, alto contenido dietético, bajo contenido en grasas.

Carne que no se ingiere

1. Rico en proteínas

El contenido proteico de los guisantes secos es de 21,2 K/100 K, y el contenido proteico y la capacidad de los guisantes secos es de 8,86 K/100 K. El contenido de proteína de la carne de res es de 18,3K/100K, que es relativamente alto en madurez, pero las habas son ricas en proteínas y tienen otras ventajas.

Las judías del género Bean incluyen las judías chinas, las judías rojas japonesas, las judías verdes y las judías finas. En términos de análisis, la calidad de la proteína en este tipo de frijol es buena, el ingrediente principal es un compuesto de tamiz único, la integridad dietética de los elementos microbianos del grupo B, etc. Es posible utilizar frijoles que están sesgados en términos de especificidad, tienen baja calidad de proteína, tienen proteína de alta calidad, tienen buena calidad, frijoles amarillos y calidad de carne. La razón principal de esto es que contiene los 8 tipos de ácidos básicos necesarios para el cuerpo humano, es proporcionado y tiene una alta tasa de utilización.

2. Alto contenido de fibra dietética, bajo contenido de grasa.

La calidad de la proteína es baja, la calidad de la carne es alta, la calidad del grano de los frijoles es alta, el contenido de grasa es bajo y la calidad es alta.

Comparando carne de res sin granos, frijoles secos y frijoles con un alto contenido de granos de 11,6 a 100 (frijoles maduros y granos de 7,6 a 100) (Katsu), es posible ganar de manera competitiva. Cuando pienses en esto, debes enriquecer tu dieta, aumentar tu comida, animar a tus amigos a que vengan a ti y, naturalmente, hacer una elección más amigable. El efecto del período de grasa es "frijol frijol", la mejor manera de comer cero es frijol frijol.

Además, el contenido de grasa de las habas maduras es de 2,59 K/100 K, y el contenido de grasa de la carne de res es aún menor (4,2 K/100 K). Además, la grasa de las judías está compuesta principalmente por ácidos grasos glutinosos, y la grasa de la carne de vacuno es mayor que la de los guisantes. Los ácidos grasos no dietéticos están presentes en el cuerpo y tienen un efecto beneficioso sobre las células grasas, pero no es necesario agregarlos a la cantidad ingerida y tienen un gran efecto en el control de la grasa en la sangre.

Ñame frito. La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

Alimentos básicos alternativos

Estilo de vida saludable

La calidad de los frijoles y la calidad proteica de la harina son las siguientes:

1. Índice de azúcar bajo

Alimentos básicos normales de Xiangbi, arroz Ruda (índice de azúcar 90), Baimen Tao (índice de azúcar 82), Baifutou (índice de azúcar 88), etc.; (Alimentos con índice hipoglucémico).

Si quieres controlar el azúcar en sangre o el peso, tu amigo acudirá a ti.

2. Alto contenido de hierro férrico.

Los guisantes y frijoles secos son un alimento básico común, que es un alimento típico de alta calidad. El contenido de pasteles de arroz en Filipinas (30 piezas / 100 piezas), el contenido de piezas de arroz hervido (15 piezas / 100 piezas) son varias veces más altos que en la capital.

Si sufres de presión arterial alta, tu amigo podrá encontrarse contigo en muchos momentos.

3.Calidad del caqui y alto contenido de microorganismos del grupo B

La producción de judías verdes, judías verdes chinas, judías verdes, judías verdes y la calidad de los microbióticos del grupo B también alta arroz blanco molido. Es una buena idea comprar una comida cada día, hacer una comida hoy, comer un frijol, o comer frijoles, o agregar otros ingredientes. Las condiciones de salud física y mental de la familia son el resultado de la supervivencia de una familia, lo que tiene un efecto constante en la salud.

Pensando en la producción de guisantes, pertenece a la categoría de frijoles, y el ingrediente principal es el compuesto de yuca, por lo que podemos usar los guisantes como un alimento básico parcial sustituto durante tiempos normales. (两鹰嘴轻卢大米饭)、Ya repone el suministro de alimentos, proporciona una cierta cantidad de proteína de alta calidad, brinda beneficios para la salud y controla la pérdida de peso.

frijol águila

Esta comida es aún más deliciosa.

El contenido de grasa de las judías es alto (judías rojas, judías verdes, etc.) y se pueden hervir y madurar. Después del barro de frijol, la calidad del material es muy densa y la fruta es aromática, y esta es solo una imagen del grano de melocotón, flores, jengibre y otras frutas aceitosas.

Un país del este de China, un país con las mismas orejas, Liba, y una serie de colores, etc., es una comida muy popular. Para otras fiestas, agregue una capa de guisantes y pasta de frijoles y vuelva a unirse a la categoría de carne japonesa.

Hoy en día, cada vez hay más personas trabajando en diferentes áreas y produciendo distintos tipos de alimentos.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

Como resultado, el corazón de la semilla se ha movido y se ha tallado en un cierto tesoro.

1. Barro de guisantes de boca de águila

Generalmente ésta es la forma más fácil de hacerlo. Es necesario remojar los frijoles en agua fresca durante al menos 6 a 7 horas, y luego de hervirlos, hervirlos directamente en la máquina de cocción. ¡Puedes agregar tu propio sabor al puré, como pimienta, chile picante, etc., y puedes convertirlo en una papilla de maní y frijoles finamente afinada!

Posteriormente se podrá utilizar un recipiente seco y sellado, que será liberado en una caja fría. El mejor récord es que he completado la primera temporada de la temporada.

2. Pasta de frijoles águila

Después de retirar y espumar, los frijoles se pueden agregar al agua, y el frijol se puede agregar a la capa de frijoles, y el frijol se puede agregar a la capa de frijoles. Es delicioso y delicioso.

3. Gachas de soja Yingzui

Frijoles chinos, frijoles rojos japoneses, judías verdes con un solo grano de arroz, gachas de arroz con frijoles hervidos en un tazón, frijoles hervidos con un plato de castañas, un sabor sólido, perfecto para ancianos y niños pequeños, adecuado para todos los hogares.

4. Frijol halcón de cinco especias

Un tazón de arroz crudo de flor de cinco especias hervido al estilo japonés, frijoles remojados y espumados, un tazón de sabor agregado al gusto, pimienta china, anís estrellado, chile, hojas fragantes y otros condimentos japoneses, todo hervido a fuego lento, frijoles y guisantes, en polvo y glutinoso, listo para usar!

Me gusta hervir frijoles, comer y comer comidas pequeñas en la ciudad.对了，Dale al anciano una bebida de carne de cabeza de cerdo y cinco especias y frijoles, ¡y quédate!

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Hay otras formas deliciosas de comer guisantes tiernos, y cuando el maestro abandonó Xinjiang, eliminó la carne asada, el pollo grande y otros guisantes deliciosos. En la cocina se encuentran diversos tipos de guisantes, como los guisantes tostados, los guisantes tostados quebradizos, los guisantes yang, etc. ¡Este talento es la flor y nata de la comida y de la tierra de la gente local!

Autor: 丨王璑 Editor de cuadernos de China

Subdirector del Centro de Intercambio de Información sobre Alimentos y Salud, Ciencia y Tecnología