[Beijiang Medical Pu] Sopa de frijoles 营养 Salud de Shao Yusara

China saludable, 营养 por delante. Del 12 al 18 de mayo del presente año se celebrará el X Informe de Salud de todo el Pueblo de nuestro país. El 20 de mayo es el 35º Día del Estudiante Chino "5.20". Al tomar prestados "营养周" y "营养日", llamamos a una gran cantidad de alimentos de soja y reducimos la cantidad de aceite de cocina.

La gente come más comida, en este momento, la comida nacional se está acelerando, la comida es buena, la comida es saludable y la comida es sana. Toda la gente de todo el país está en nuestro país, el nivel horizontal de frijoles es bajo, la cantidad de aceite es alta y la cantidad recomendada es difícil. “Tres y uno aditivos y una adición, la ingesta de alimentos es abundante, el movimiento está en su lugar”, exhibición de baja obesidad y enfermedades crónicas.

Aceite diluido, una variedad de métodos de cocción saludables: al vapor, hervidos, asados, fritos con agua y aceite, una pequeña cantidad de alimentos fritos con aceite y alimentos con alto contenido de ácidos grasos; , alimentos sin azúcar menos comestibles, rujiadian, helado, etc., bebidas menos comestibles o que contienen azúcar menos comestibles; frijoles de soja, frijoles de soja con alto contenido de proteínas, baja solidez biliar, ricos en ácidos grasos no estancados, calidad dietética, diferentes tipos de bebidas amarillas de soja, grupo B Varios tipos de microorganismos, ingredientes importantes para la salud, producción de soja alrededor de 300 K, tofu del norte alrededor de 60 K, tofu del sur alrededor de 110 K, tofu seco alrededor de 45 K, ingesta uniforme de soja de 20 K por día; 、Líquido, ácido, polvo, leche, etc., todos provienen de proteínas de alta calidad; comer menos de 12 tipos de alimentos cada día y consumir 25 tipos de alimentos cada vez; movimiento de fuerza moderada durante más de 150 minutos cada vez.