[Departamento de Beijiang] Estas 10 lecciones son útiles

Mi corazón salta constantemente y es extremadamente doloroso. ¿Cómo mantener tu mente sana?Durante la vida, las siguientes 10 cosas son beneficiosas para tu mente.

Mantener un movimiento de fuerza moderada, caminar, correr rápido y subir la escalera de la torre. 8 comidas principales, alimentos equilibrados, consumo normal de la mente limitada, carga del corazón pesada. Comidas razonables, se recomienda el método de cocción al vapor y al vapor. Un buen sueño y la privación prolongada del sueño son una diferencia típica en la frecuencia cardíaca entre adultos sanos. El consumo excesivo de alcohol, bebidas alcohólicas y el hábito de fumar (incluido el tabaco de dos manos) es perjudicial para la salud vascular. Defecación regular, defecación regular después de comer o beber, estreñimiento por agotamiento. Un punto de mente abierta, largo período de movimiento intenso, bajo circunstancias fuertes, daño y paz mental. La mejor cinturilla para hombres es de 85 cm y la mejor cinturilla para mujeres es de 80 cm. Examinar el cuerpo, comprender los lípidos en sangre, el azúcar en sangre, los síntomas y el médico actual. Cerca de la naturaleza, especialmente ubicado en el parque, distrito de Helin, capaz de proteger su corazón y también mejorar su salud psicológica.