¡Feliz Día del Trabajo! Récord de salud “cinco en uno”, ¡fracaso sanitario temporal!

51 información importante a corto plazo, en tiempos de mucha actividad, para comprender tu propia salud "cinco en uno"

Desayuno a la 1 en punto

Antes de llegar a los 8 puntos, comenzó a comer temprano y su cuerpo mejoró.

Los estudios han demostrado que las personas con una aparición temprana de 8 puntos tienen más probabilidades de tener diabetes tipo 2, y después de 9 puntos, la tasa promedio de aparición temprana de diabetes es del 59%. Comer temprano en la mañana, ayunar durante un tiempo prolongado puede afectar fácilmente el azúcar en sangre y los lípidos en sangre del cuerpo humano, los niveles normales de azúcar en sangre y los cambios diabéticos en la dieta del cuerpo.

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Ejercítese con precaución

Antes de moverse, esté lo suficientemente activo para preparar su cuerpo, mover su cuerpo y sus músculos alrededor del cuerpo y estar lo suficientemente activo.

Durante el movimiento, tenga cuidado al moverse, utilice técnicas de movimiento para evitar distracciones, reduzca la fuerza al moverse y utilice herramientas de movimiento cuando sea necesario.

Después del ejercicio tendrás un tiempo de descanso en el que estarás cansado y te sentirás menos cansado y lesionado.

Regulación del sueño

Pensé en irme a dormir temprano, me levanté temprano y cuando llegué al final de la noche, fue natural para mí quedarme dormido.

Ha pasado mucho tiempo desde que tuve una vida larga, y me voy a despertar temprano, y me lo voy a pasar bien, y no me voy a dormir temprano, y me va a resultar difícil acostarme temprano.

El final del semestre fue doloroso.

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Una pieza frente a la pared antiexposición

Hora: 15-20 minutos antes de la apertura del edificio.

Dosis: Aproximadamente 2 km/metro cuadrado, la diferencia equivale a 1 yuan por pieza, cantidad grande y pequeña.

Efecto: cada 2 minutos, el efecto es 1 vez y el efecto es 2 veces cada vez.

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Celebración de la reunión, un artículo

Idoneidad para beber en una sociedad, el cuerpo es lo más importante, 4 incidentes de acoso sexual, daños causados ​​por beber alcohol:

Antes de beber, hay una gran cantidad de microorganismos B1 consumidos por las bebidas alcohólicas, y hay muchos microorganismos B1 en el medio del vino.

Bebidas ácidas que no están mezcladas con bebidas ácidas: Las bebidas ácidas contienen dos tipos de bebidas ácidas, que aceleran la absorción de alcohol en el cuerpo.

Al beber vegetales de hojas verdes, productos de frijoles: Contienen microorganismos, agentes antiinflamatorios, grasa de huevo y extractos de hígado.

Sake de jugo de frutas: jugo de res, sopa ácida, capital de agua de té y bebida de jugo de frutas.

Declaración: Texto general del departamento de educación médica integral, métodos de tratamiento no exhaustivos y específicos o práctica médica, práctica clínica alternativa sin fines de lucro.

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Editado por: Zhang Fuyao

Dibujo: Zhou Oriental