[Promoción de la salud] El gran secreto del conocimiento del frío del sueño, la sabiduría es mucho más que el cálculo de tres personas o el daño.

En cuanto a dormir, uno puede sentarse o pararse con los ojos cerrados y puede quedarse dormido. El sueño también es muy intenso, con NREM (sueño de ondas largas) y REM (sueño de ondas fáciles), dos tipos de sueño, que alternan ciclos de sueño uno a uno, ciclos de sueño de 5 etapas y, por lo general, 4-6 ciclos de sueño por noche.

Actualmente, mientras dormimos, el conocimiento del sueño de la mayoría de las personas divaga en el área de conocimiento básico, que se limita a un solo lado. Hoy, el maestro más grande del mundo se levanta y desenterró el sueño intelectual y el conocimiento frío de diez personas.

01 El tiempo de sueño es desigual y la razón de esto es que la cantidad de insectos

El anciano dijo que estaba dormido, y era cierto que estaba dormido, y que era bueno golpeando. Existen muchas causas de caries dental: estrés mental, falta de energía mental, ingesta excesiva de nutrientes, enfermedades bucales, enfermedades gastrointestinales, etc.

02 Dormir en el agua es señal de control de enfermedades

En los niños, la secreción nasal es un fenómeno normal, pero en los adultos puede ser un factor de enfermedad. Enfermedades bucales (aftas bucales, faringitis, faringitis, enfermedad de Zhou, etc.), trastornos médicos (úlceras faciales, demencia senil, etc.), etc.

03 Dormir en el entorno del estudiante, el estado de despertar

Ahora que hemos llegado a un nuevo entorno, no nos sentimos cómodos con el sueño, lo que significa que hemos perdido una gran sensación de seguridad. Cuando apareció el equipo de investigación, la persona se encontraba en un entorno no calificado y la situación era muy peligrosa.

04 La falta de sueño puede provocar cáncer

Los resultados de la investigación muestran que sólo 5 horas de sueño por noche pueden reducir en un 70% la inmunidad de las células cancerosas con una barrera interna en el cuerpo. Además, la falta de sueño también acelera el crecimiento de las células cancerosas.

0524 Insomnio de corta duración, embriaguez según la situación.

Después de 17 horas de insomnio, la condición humana es similar a la de la concentración de alcohol en la sangre que alcanza el 0,05%, el principal foco de daño está en el cuerpo humano; Después de 24 horas de sueño corto, la condición del cuerpo humano Al mismo tiempo, la concentración de alcohol en la sangre alcanzó el 0.1%, en este momento, la aparición de la reacción de la persona tardó mucho, el control motor era débil, la boca estaba impura, etc., y el estado de embriaguez alcanzó el 0,1%.

06 Funciones del efecto de la falta de sueño

Las investigaciones han demostrado que en los hombres que duermen menos de 5 horas al día, sus testículos caen entre un 10% y un 15%. Debido a la falta de sueño, la secreción de excitación sexual masculina se altera, lo que afecta la función sexual. Mujeres que tienen falta de sueño o se quedan embarazadas con facilidad.

07 La falta de sueño causa dolor y es más sensible.

《The Journal of Neuroscience》El primer número del primer número de la investigación muestra que la falta de sueño no aumenta el área de sensación de dolor en el medio y suprime el centro natural del dolor. Tan pronto como me duermo por la noche, tengo un ligero cambio en mi horario de sueño y tengo una ligera disminución en mi tiempo de sueño.

08 Un sueño que toma un promedio de 6 años por persona durante toda la vida.

A lo largo de la vida de una persona, han pasado más de seis años. Cada persona sueña en la ciudad cada noche, y cada sueño dura entre 5 y 20 minutos.

09 Sueño de primavera fácil para mujeres, Sueño de primavera fácil para hombres

Miembro del personal de investigación en psicología de la Universidad Xi Ying, sueños fáciles de mujeres, sueños fáciles de primavera de hombres. Entre ellos, las tres categorías principales de sueños de las mujeres son: la búsqueda de un ser amado, un ser amado perdido y una situación difícil.

10 Juega juegos o controla el mundo

Guckenbach, psicólogo de la Universidad de Ciencia y Tecnología Barley, dijo que si juegas con un juguete o una computadora, puedes ir y venir entre el mundo real y el mundo de fantasía. El proceso de jugar un juego imaginario es similar al de un mediapunta. Además de su investigación, la posibilidad de "despertar sueños" es alta tanto para los jugadores como para la gente común.

Nombrado así por su llegada al campo de batalla, sufría de trastorno de estrés postraumático (创伤性应过过聚性) y los beneficios para la salud de los soldados, el sueño de Nosuke.

¿Cuántos conocimientos fríos tienes? Tomemos un ángulo totalmente nuevo y entendamos el sueño, y podremos tomar el control de un mejor lugar y mejorar el sueño propio.