Dile adiós a la grasa abdominal ~ Ejercicio de tendedero para fortalecer cintura y abdomen

¿Sientes que nunca perderás peso? ¿Sigues diciendo que quieres perder peso, pero al segundo siguiente aceptas cenar con amigos? ¿O si te relajas un día, poco a poco perderás la voluntad de hacerlo y te volverás perezoso? ¡Ahora, "La Señorita Jin" viene a salvar a todos! Señorita Kim, Joo Won Kim, tiene el título de superar a Jung Da Yeon. Logró bajar de peso de 104 kg a 50 kg, perdiendo un total de 54 kg de grasa, convirtiéndose en el objetivo de millones de internautas coreanos. Y logró resultados tan perfectos sin la ayuda de un entrenador físico. ¡Todo gracias a su propia invención de un conjunto de "ejercicios versátiles para bajar de peso" combinados con un estilo de vida y una dieta saludables!

Acción de tendedero

1. Ponte de pie, separa los pies al ancho de los hombros y levanta los brazos hacia los lados.

2. Mantenga la parte inferior del cuerpo quieta y empuje la parte superior hacia un lado u otro. Tenga cuidado de no sacudir los brazos al empujar. Así como tu cuerpo cuelga de un tendedero, también puedes imaginar que hay personas tirando de tus manos a ambos lados.

3. Luego empuja la parte superior del cuerpo hacia el otro lado. Completar los pasos 2 y 3 cuenta como 1 vez.

Este artículo es de la innovadora publicación "La clase más fuerte de IG Slimming Queen con garantía de pérdida de peso: 100 repeticiones al día, combinación libre de movimientos, pérdida de peso natural sin volver a ganar peso".