¡Victoria en la reversión de la enfermedad del hígado graso! Medicina especial: La pérdida de peso segura depende de estos 4 métodos

¿Puede la pérdida de peso revertir la enfermedad del hígado graso? La encuesta muestra que 1 de cada 4 personas en Taiwán padece hígado graso. Los médicos señalan que la mejor manera de evitarlo es bajar de peso, controlar la dieta con alimentos bajos en azúcar, moderados en proteínas y bajos en aceite, consumir más frutas y verduras, consumir más vinagre y consumir alimentos con vitaminas del complejo B, lo cual puede aliviar el deterioro de las lesiones de hígado graso.

El Dr. Zheng Xiangtai, de la Clínica de Medicina Familiar de Guangxin, señaló que el hígado graso es una enfermedad típica de la civilización, con una tendencia al alza en Taiwán año tras año. Los factores de riesgo incluyen: alcoholismo, obesidad, metabolismo lipídico anormal, virus, fármacos, resección quirúrgica del intestino delgado, pérdida de peso rápida, desnutrición, etc. El hígado graso no sólo es una enfermedad, sino que si no se trata durante mucho tiempo, puede incluso derivar en cirrosis o cáncer de hígado.

Más del 80% de las personas obesas tienen hígado graso

En general, el hígado graso leve no presenta síntomas subjetivos. Un pequeño número de pacientes puede experimentar fatiga, debilidad general, náuseas, vómitos, disminución del apetito, distensión abdominal y sensación de presión en la parte superior del abdomen. La mayoría de las personas detectan índices hepáticos anormales durante los exámenes físicos y se les diagnostica hígado graso a través de equipos de imágenes como la ecografía.

Aunque el hígado graso es una enfermedad crónica, las estadísticas clínicas nacionales indican que el 80 % de las personas obesas lo padecen. Las personas con sobrepeso (IMC > 27), con una circunferencia de cintura superior al estándar (circunferencia de cintura masculina > 90 cm, circunferencia de cintura femenina > 80 cm) y con obesidad abdominal deben estar alerta ante la posibilidad de hígado graso, incluso si no presentan síntomas, y no deben tomarlo a la ligera.

Las personas obesas tienen un alto riesgo de padecer enfermedad del hígado graso, y la pérdida de peso segura es la panacea.

La pérdida de peso puede prevenir eficazmente la enfermedad del hígado graso.

El Dr. Zheng Xiangtai enfatizó que las razones por las cuales el hígado se desarrolla como hígado graso se pueden dividir en dos categorías: enfermedad del hígado graso alcohólico y enfermedad del hígado graso no alcohólico. Sin embargo, la causa más común del hígado graso son las enfermedades metabólicas adquiridas, es decir, enfermedades crónicas comunes como la diabetes, la obesidad, la dislipidemia, el síndrome metabólico, etc.

Básicamente, la pérdida de peso y el ejercicio son los únicos tratamientos comprobadamente eficaces para la enfermedad del hígado graso. Dado que el hígado graso es una enfermedad reversible, puede desaparecer tras modificar los hábitos de vida, como reducir la ingesta de alimentos, bajar de peso y aumentar el ejercicio. El ejercicio no solo consume calorías, sino que también aumenta la respuesta del organismo a la insulina.

4 puntos clave para una pérdida de peso segura: perder peso lentamente

El Dr. Zheng Xiangtai recuerda que además de comer menos, para perder peso hay que prestar atención al equilibrio de nutrientes y no descuidar ninguno. Pero cabe señalar que si bien perder peso puede revertir el hígado graso, hay que tener cuidado con los siguientes 4 puntos durante la pérdida de peso:

1. Antes de tomar pastillas para adelgazar: Las pastillas para adelgazar pueden causar una deficiencia de vitaminas liposolubles (especialmente de vitamina E), lo que puede causar mayor daño hepático. Por lo tanto, durante el proceso de pérdida de peso, debe suplementar con más vitaminas liposolubles.

2. Consulte primero con su médico: Algunas pastillas para bajar de peso no son aptas para pacientes con cardiopatías. Consulte con su médico antes de usarlas.

3. Realice la cirugía con cuidado: La pérdida rápida de peso causada por la cirugía bariátrica puede agravar la enfermedad del hígado graso. En particular, se han registrado numerosos casos de pacientes que fallecieron por insuficiencia hepática tras una cirugía de bypass intestinal en China. Es necesaria una evaluación médica minuciosa antes de la cirugía.

4. No pierda peso rápidamente: La pérdida de peso rápida provocará cambios metabólicos adversos y la disolución de la grasa traerá más ácidos grasos libres al hígado, por lo que el hígado graso se agravará.

【Consejos de salud】:

Los estudios han demostrado que si la pérdida de peso supera los 1,6 kg por semana, se puede observar un deterioro del tejido hepático. Por lo tanto, se recomienda bajar de peso lentamente, 0,5 kg por semana y 2 kg por mes. Así, la presión no será demasiado grande. Lo más importante es perseverar para bajar de peso de forma segura y evitar la sombra del hígado graso.