¡Trate la obesidad sintomáticamente! Explicación detallada de los tres tipos principales de obesidad. Descubre cuál padeces.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el cuerpo de las mujeres pierde la capacidad de convertir los alimentos en “energía” a partir de los 35 años. Los alimentos que consumen se convierten directamente en grasa y colesterol, lo que provoca obesidad. Al mismo tiempo, el cuerpo se vuelve "yin" y "débil". Cuando la constitución es húmeda y fría, incapaz de reponer el "qi", incluso si se esfuerza por controlar la dieta y hacer más ejercicio, es fácil ser en vano.

La mayoría de la gente piensa que sólo los hombres necesitan cuidar sus riñones, pero en realidad, ¡los riñones son más importantes para las mujeres! Según la medicina tradicional china, los riñones contienen "qi innato" (energía), que se pierde cada vez más con la edad. Desde la perspectiva de la medicina occidental, los riñones afectan la secreción de hormonas femeninas, lo que reduce la capacidad de descomponer la grasa. Por lo tanto, las mujeres mayores de 35 años son particularmente propensas a la obesidad.

3 tipos principales de obesidad, trátela según corresponda

"Quiero perder peso: ¡cuida bien tus riñones y definitivamente perderás peso! 》Se explican en detalle los tres tipos principales de obesidad y puedes tratar la "grasa" sintomáticamente para que tus esfuerzos por perder peso no sean en vano.

1. Comer demasiado y estar demasiado lleno = Las personas con constitución tóxica son propensas al estreñimiento, a menudo comen demasiado, como alimentos fritos, son carnívoros y tienen exceso de grasa visceral.

Método para perder peso: dejar un bocado en cada comida y aumentar ligeramente la cantidad de actividad caminando a paso rápido, bajando del autobús una parada antes, etc.

2. Mala circulación corporal = estasis sanguínea. La mala circulación sanguínea provoca un metabolismo deficiente, propensión a dolor de hombros y cuello, manos y pies fríos, y ojeras evidentes.

Método para perder peso: mantenga el cuerpo caliente, tome más baños, consuma muchas proteínas de alta calidad y alivie el estrés.

3. Propensión a edemas = toxicidad hídrica. El agua del cuerpo no se elimina fácilmente, o el cuerpo está deshidratado, propenso a edemas, indigestión y sed.

Método para perder peso: Coma alimentos que sean más fáciles de digerir y comience con ejercicios simples que no provoquen acumulación de ácido láctico.

Sin cuidar bien los “riñones, el hígado y el bazo”, incluso si cambia su dieta y hace ejercicio regularmente, el efecto será limitado. A menudo escuchamos que el "metabolismo" afecta al cuerpo, pero ¿qué es exactamente el metabolismo? De hecho, el metabolismo es el proceso de convertir los alimentos en energía. De los cinco órganos internos del cuerpo humano, según la medicina tradicional china, los tres siguientes influyen directamente en la función metabólica:

Riñón: Cuando la hormona femenina encargada disminuye, la función de descomposición de la grasa disminuirá.

Bazo: Responsable de la digestión. Cuando la función del bazo disminuye, el estómago y los intestinos se ven afectados.

Hígado: Controla el sistema nervioso autónomo. Un trastorno del sistema nervioso autónomo provoca ganas de comer incluso cuando no se tiene hambre.

Cuando la descomposición de las grasas se ralentiza y la función digestiva se deteriora, sumado a un apetito innecesario, ¡es difícil mantenerse saludable después de los 35 años! Dormir, comer bien y hacer ejercicio son las tres claves para bajar de peso. Si te propones cuidar tus riñones, ¡lo lograrás de una vez! Mantener las tres partes del cuerpo, es decir, el riñón, el hígado y el bazo, equivale a mejorar al mismo tiempo los tres factores principales que conducen a la obesidad: los sistemas endocrino, gastrointestinal y nervioso autónomo. Las sugerencias de dieta, sueño y ejercicio diseñadas específicamente para "tonificar el riñón, nutrir el bazo y proteger el hígado" pueden minimizar el impacto del envejecimiento y permitir que el cuerpo se adapte a la capacidad metabólica de las diferentes edades. No es necesario forzarse a sudar durante el ejercicio ni pasar hambre y evitar ciertos alimentos, ¡así que la obesidad de la mediana edad se mantendrá a raya!

Consejos dietéticos

• Los alimentos “salados” y “pegajosos” ayudan a nutrir los riñones: brotes de algas, camarones, mariscos, besugo, ñame y hongos nameko.

• Después del ejercicio, consuma más proteínas y carbohidratos: repare las fibras musculares y reponga las proteínas descompuestas por el glucógeno durante el ejercicio.

Acupresión

• Molestias gastrointestinales: Presione los puntos del bazo con dos dedos de ancho en el centro de la espalda y a ambos lados de la columna para mejorar el exceso de ácido estomacal y el dolor de estómago.

• Eliminar el estreñimiento: Presione los puntos Tianshu y Daju alrededor del ombligo para mejorar la función hepática y hacer que los movimientos intestinales sean suaves y limpios.

Enfoque deportivo

• Ejercicios reafirmantes para abdomen y parte inferior del cuerpo: abren la circulación linfática desde la cintura y el abdomen hasta los muslos y desarrollan masa muscular en la parte inferior del cuerpo.

• Estiramiento relajante para desestresarse en todo el cuerpo: aumenta la fuerza y ​​la estabilidad de la parte inferior del cuerpo y mejora la circulación sanguínea en la parte superior del cuerpo.

¡Con los secretos adelgazantes exclusivos de la medicina tradicional china podrás perder peso sin importar la edad que tengas!

• La mejor temporada para bajar de peso es la primavera, pero también es la época en la que es más probable que aparezcan problemas gastrointestinales. Además, masajear el punto Shu del Bazo, ubicado detrás del estómago y en el centro de la espalda, puede mejorar la salud gastrointestinal.

• El fenómeno de intoxicación por azúcar provocado por el hábito de comer dulces se puede controlar comiendo "alimentos ácidos". (Pomelo, Arándano)

• Al "establecer metas a corto plazo" y "utilizar fragancias que ayuden a dormir por la noche", los nervios simpáticos y parasimpáticos pueden cambiar suavemente, activando efectivamente el interruptor de quema de grasa y aumentando de hecho la leptina.

• Independientemente de tu edad, debes prestar atención a la ingesta de proteínas y aumentar la masa muscular para aumentar tu metabolismo basal.

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