Día Mundial de la Grasa: Dieta racional y actividades saludables

En los últimos días, durante la transmisión de videos candentes, la demanda del color aumentó y el éxito se redujo a 100 catties.华丽变体Una vez que haya configurado el calor, puede mostrar a sus amigos, usar sus pies y su salud será lo primero. Si observamos la imagen, en el cuerpo hay muchas personas, 10 personas y 5 personas tienen enfermedades cardiovasculares como presión arterial alta y lípidos. Nana, ¿es una enfermedad menor la que llevó al grupo de estudio? ¿Es realmente una imagen pequeña para la Asociación de Jóvenes de Yutong? ¡Cuando llegue el Día de la Prosperidad Mundial, todas las familias de este pueblo se unirán a sus familias!

La FEDERACIÓN MUNDIAL DE OBESIDAD (WOF) ha enviado este artículo. El 4 de marzo es el DÍA MUNDIAL DE LA OBESIDAD. Como resultado de la vida moderna, los cambios en la vida actual han cambiado y el número de niños que han ido y venido se ha sumado a la procesión. La obesidad no afecta la salud física de los niños, lo que puede conducir a diversas enfermedades, como enfermedades cardiovasculares, diabetes, etc. La familia se despierta, el propietario compra alimentos, bebidas, deportes y otras actividades, y los niños están separados de los niños, y todos los demás crecen sanos y felices.

1. Comida y bebida

Quiero educar a mis hijos y desarrollar buenos hábitos alimenticios. La cabeza del cuello, la necesidad de asegurar una dieta equilibrada, la ingesta de verduras, frutas, alimentos integrales, proteínas de alta calidad, pescado, carne magra, frijoles, etc. Al mismo tiempo, los alimentos con alto contenido de calor, alto contenido de grasa y alto contenido de azúcar, alimentos con aceite tostado, frutas azucaradas, bebidas dulces, etc. deben controlarse. El siguiente paso es tener un tiempo fijo, evitar beber en exceso y controlar el propio apetito. Por último, beba más agua, beba menos azúcar y mantenga el equilibrio hídrico corporal.

En segundo lugar, el deporte.

Animamos a los niños a participar en actividades al aire libre, como caminar, saltar, nadar, etc. Es posible aumentar la cantidad de calor consumido por los niños sin ningún ligero movimiento, y aumentar la función cardiopulmonar de otras personas y fortalecer la condición física. Además, podemos enseñar a los niños algunas actividades sencillas en interiores, bailar, bailar, etc., y otros pueden mantener su vitalidad mientras se quedan en casa.

总之、让让让子子远离胖、Nuestra demanda de alimentos, transporte y actividades, y de que otros vivan una buena vida. Al mismo tiempo, debemos cuidar la salud psicológica de los niños, alentar a otros a desarrollar confianza y enfrentar los desafíos de la vida. ¡Hagamos esfuerzos conjuntos, sigamos la educación de nuestros hijos, cuidemos la salud de los demás y tengamos un futuro feliz!