¿Estás esperando con ilusión las vacaciones del Festival de Primavera? ¡La guía de alimentación y bebida saludable está aquí!

Las vacaciones del Festival de Primavera han terminado

Tocar la cara y la cintura

¿Es correcto o incorrecto?

Aprendamos juntos

¡Hábitos saludables de alimentación y bebida!

Antes de cenar, yo era “tímido”

Como resultado, puedes comer mucha comida tú solo. **La capacidad del estómago es pequeña y la cantidad de calor se reduce.

Un "desafío" apropiado

Carne desafiante, alto contenido en grasa y baja cantidad de carne. Se puede utilizar como sustituto del pescado, tiene bajo contenido en grasas y posee proteínas de alta calidad.

Hay muchas verduras fuera de esta, especialmente aquellas que tienen hojas de color verde intenso.

Ajuste el orden de los alimentos, prepare los alimentos primero y vuelva a prepararlos. Incluye alimentos básicos reducidos, etc.

Esta es mi elección favorita para la comida a continuación:

Hierba de montaña

Puede promover la función digestiva , reducir la grasa subcutánea, evitar la pérdida de grasa y aumentar la función inmunológica.

Melón

Incluye digestión fácil, fácil movimiento estomacal y defecación asistida.

Puerro

Promueve el peristaltismo estomacal, mejora la capacidad digestiva, mejora la función hepática y es particularmente beneficioso, ayuda a eliminar toxinas.

Serizawa

Contiene una amplia variedad de ingredientes dietéticos, ingredientes especiales que reducen la sangre , lípidos que reducen la sangre y efectos hipoglucémicos.

Oreja de plata

No es nutritivo, no es nutritivo, es rico en dieta, puede fortalecer el estómago , puede reducir la absorción de grasa.

Yamagata

El contenido de vitamina C biogénica en Fushan es muy alto y también tiene un buen efecto de disolución de aceite , por lo que es una buena opción después de la limpieza.

Caqui rojo del oeste

No hay duda de que el gran tamaño del caqui blanco es el mismo que el tamaño pequeño de la fruta.

Una gran cantidad de C microbiano contenida en el caqui, una gran cantidad de pescado, una gran cantidad de carne, una gran cantidad de caqui, un estómago limpio , un resfriado a principios de la primavera.

Nota: Método de cocción

Evite el alto contenido de aceite, la ingesta excesiva de alimentos y, al momento de comer, puede abrir un recipiente con agua o limpiar el agua de la superficie de la comida. Una pequeña cantidad de comida ahumada, una pequeña cantidad de arroz y una pequeña cantidad de aceite.

No es necesario ahorrar dinero

Al mismo tiempo, la cantidad de calor consumido también se reduce y, una vez que se reduce el consumo , se reduce el peso y se reduce el peso.

Incapacidad para moverse

No es necesario que ajustes tu alimentación y bebida, pero sí debes agregar más alimentos.

¡Atención! El ciclo de demanda de movimiento progresa , después de un corto período de movimiento de alta intensidad, los niveles de azúcar en sangre bajan, lo que desencadena la alimentación, el apetito de las personas aumenta en ese momento, la comida puede cambiar y el peso de la "grasa" es desfavorable.

Actividades recomendadas:

Saltar

Tan pronto como esté disponible por cualquier período de tiempo o puesto, puede proceder de inmediato.

Sin embargo, hay que tener cuidado antes del salto, porque el cuerpo se calienta una cierta cantidad , y después del salto, hay que estirar el cuerpo, y después del salto, hay que mantener el salto en movimiento durante mucho tiempo.

Escalera de escalada

Aumente la capacidad de calentar el cuerpo, aumente la función cardiopulmonar, aumente el nuevo soporte, mejore el flujo sanguíneo del cuerpo, apoye los muslos. Reemplazo parcial de grasa, cuando se mueve , puede unirse al grupo ocupado y puede usarlo para moverse por la escalera en el área pública durante su tiempo de recuperación.

Deportes de pelota

El movimiento de diferentes esferas consume diferentes cantidades de calor y la fuerza física del cuerpo sigue siendo mayor que el movimiento de diferentes esferas.

Sin embargo, debes tener cuidado al moverte en la categoría de pelota, porque siempre tiene movimientos explosivos, y cuando se trata del impacto físico, es fácil recibir daño, y antes y después del movimiento, puedes ver que es cierto.