¿Es perjudicial comer grasa?

Adhiriéndose al concepto de alimentación saludable y de corazón humano profundo

La capital, propietaria, recibe una pequeña cantidad de comida "anti-grasa"

El resultado final es sobresaliente.

El número de organizaciones globales en el mundo ha aumentado y el número de personas que padecen enfermedades cardiovasculares ha aumentado en más de 500.000 muertes cada año.

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Y tres pensamientos más

Todo el mundo defiende a la izquierda y a la derecha.

Es fácil evitar problemas en tu propia cocina.

Cuando llega el momento de freír las verduras en aceite vegetal para el propietario, es necesario calentar el aceite por la noche.

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Sin embargo, existen diversas formas saludables de saltear verduras, como por ejemplo verduras asadas con aromas, aromas y aceites.

Cuando se calienta el aceite vegetal, la temperatura en este momento es más alta que la temperatura y la alta temperatura del aceite se transforma en ácidos grasos no ingeribles que son dañinos para el cuerpo humano.

No hay duda de que el aceite de colza es aceite de flor, la temperatura del aceite al comienzo del calentamiento alcanza aproximadamente 200 ℃, el tiempo de calentamiento es corto, el tiempo de calentamiento es más largo, el tiempo de calentamiento es más largo, el tiempo de calentamiento es más largo, la producción es más reversible ácidos grasos.

Se entiende que muchos países han introducido ácidos antigrasos en Vietnam y Vietnam, y en el futuro es necesario comer una pequeña cantidad de alimentos procesados ​​​​antigrasos, pero hay varios tipos de platos salteados inadecuados que se producen en la producción de ácidos antigrasos.

Por lo tanto, la dieta de cada familia es a largo plazo, fija y tiene diversos efectos sobre la salud de la alimentación.

● Tenga cuidado con las verduras fritas y mantenga la temperatura del aceite caliente. No es necesario volver a freír las verduras con una temperatura de aceite demasiado alta, la cantidad de aceite agregada al principio es demasiado pequeña y el tiempo de formación de espuma no es demasiado largo.

● Hay varios tipos de alimentos disponibles. Además de fritos o al vapor, también puedes optar por utilizar menos aceite o cocinarlos al vapor, hervidos o asados ​​a una temperatura de aceite más baja;

● Es un tipo de aceite diferente para las personas a las que no les gusta la comida. Se puede mezclar con aceite de linaza, aceite de colza; Se puede mezclar con aceite de flores, aceite de cítricos, aceite de soja y aceite de jade. Contiene aceite de jabalí, aceite de coco y aceite de palma, pero tiene un alto contenido de ácidos grasos y está libre de contaminantes.

● La cantidad exhaustiva disminuye el pedido adicional de aceite. Exceder el grado de calentamiento del aceite provoca la explosión del mismo, excesiva cantidad de ácidos grasos anti-tipo, y demasiados nocivos para la salud.

Hay tres tipos principales de grasas que son comunes en el público en general: ácidos grasos no defectuosos, ácidos grasos no defectuosos y ácidos grasos no defectuosos.

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Sin embargo, a pesar de la teoría, el término "apodo" para los ácidos grasos es el más familiar para la mayoría de las personas, y también existe una gran cantidad de investigaciones y evidencia de sus daños.

De hecho, se han publicado muchas investigaciones sobre los ácidos grasos y las enfermedades coronarias, y el efecto del endurecimiento de las papillas también es un sistema secreto.

Idea: ingesta genuina y saludable de grasas, cantidad original de ingesta de grasas limitada.

Según las pautas dietéticas de la historia mundial, la ingesta de grasas para los adultos debe limitarse a menos del 30% por día y la ingesta de ácidos grasos no debe superar el 1%.

Soy amigo de muchas personas, tengo muchos ácidos grasos autocomplacientes en Oriente y Occidente, pero en mi corazón es un gran colapso, y voy a emprender el camino y voy a elegir un alimento con 0 ácidos grasos antien el paquete.

¿Este alimento está realmente libre de ácidos grasos? Me decepcionó la respuesta.

Según la especificación estándar, solo el 100% de los alimentos tienen un contenido de ácidos grasos bajo del 0,3%, es decir 0.

Por lo tanto, el contenido en los envases de alimentos es 0, pero hay algunos ácidos grasos anti.

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No es necesario cambiar el color del color, el contenido es demasiado bajo, es solo una pequeña cantidad de grasa, pero la cantidad de ingesta de grasa también es un gran problema.

En realidad no funciona y no sucede, pero al mismo tiempo es lo mismo que el estado mental actual.

Declaración: Texto general del departamento de educación médica integral, métodos de tratamiento no exhaustivos y específicos o práctica médica, práctica clínica alternativa sin fines de lucro.

Especialista en revisión de textos

Referencias

[1] Luo Chen. La grasa en los alimentos no es una “inundación furiosa”, seis categorías principales evitan [N]. Noticias de alimentos de China, 15/11/2023(003).DOI:10.28137/n.cnki.ncspb.2023.002224.

[2] Hou Tingting. Análisis de la grasa y el sistema de salud humano [J]. Alimentos modernos, 2022, 28(01): 115-117. DOI: 10.16736/j.cnki.cn41-1434/ts.2022.01.032.

[3] Zheng Ai, He Yahuan, He Yingguo. Efectos de la grasa y el aceite sobre el contenido de ácidos grasos en los alimentos [J]. Ciencia de los Alimentos, 2020, 41(06): 58-63.

Creación de contenido

Editado por: Zhang Fuyao

Dibujo: Zhou Oriental