¡El sabor de la comida es saludable y delicioso!

Long 腾 Tigre 跃 Ji Xingzhao, Fu Rui Ying Chun 贺 Año Nuevo. A principios del nuevo año, el Festival de Ciencia y Tecnología de Beijing del 9 de febrero (víspera de Año Nuevo) al 17 de febrero (primer día del Año Nuevo), desde la introducción de la estrategia inteligente, el tema principal de "El sabor de la ciencia ha sido un año" ha sido la serie principal de textos, y el "Sabor de la ciencia y la tecnología" se ha agregado a la temporada de primavera.

Compilado por: Ding Lin Editado por: Chen Yongjie

Edición de nuevos medios/Yu Dabin Miyang/Li Lifeng

Otra víspera de puesta de sol de año nuevo, el mundo está lleno de humanidad. El año 30 del año, la comida más importante del año: la cena del año. Una cena de año nuevo cálida y acogedora, un ambiente cálido y acogedor.

La cena del año es la comida más importante del año, y también es posible tener la comida más cara: necesitas un pescado grande, necesitas una gran cantidad de carne, necesitas una comida pequeña, necesitas un regalo auspicioso... ¿Cómo restablecer el "equilibrio de la salud" y hacerlo de nuevo?

¿Cómo alcanzar el equilibrio, la ciencia y la salud, y disfrutar de la temporada de primavera con tus colores favoritos?

Ganó buena salud a lo largo de los años y registró la siguiente información

Durante el año y la noche, la comida es siempre "comida", y la alegría y el calor de la familia son cálidos. El restaurante de la familia estaba lleno de grandes pescados y carnes. Es un "sabor pesado" porque es muy delicioso. De hecho, lo siguiente son los conceptos básicos de una comida anual saludable:

①Ning al vapor y al vapor: la altura proporcional de los alimentos al vapor a lo largo de los años, menos salmón al vapor, al vapor y otros alimentos, la cantidad de grasa agregada a la dieta y la capacidad de producción excedida. Cambiar la cantidad de agua, mejorar la calidad del arroz y cocinarlo al vapor, manteniendo la capacidad funcional y reduciendo la cantidad de grasa en la bebida.

②Ningtan Muxian : Las comidas del año y de la noche son grandes, muchas bocas son pesadas, la comida es fácil de guiar, la sangre aumenta y la cantidad aumenta.

El color del plato es tan intenso como el de la carne roja y la cantidad de aceite disponible es pequeña.

③Detalles gruesos y gruesos de Ning : Muchos de los alimentos básicos de la aldea están hechos principalmente de granos finos, y la mayoría de las materias primas utilizadas son granos finos, arroz pulido, etc. Sin embargo, durante el proceso de procesamiento, se han perdido muchos microorganismos del grupo B. Se puede utilizar para muchos propósitos, como hacer papilla, dim sum, arroz, gachas, etc., y también se puede cocinar al vapor como alimento básico.

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Consejos: Tres pequeños trucos para hacer

① "Carne de pescado grande" y "comida para beber sencilla y ligera" no se contradicen entre sí, pero solo se usa una pequeña cantidad de arroz para cocinar, ingredientes condimentados como especias, aceite de sésamo, etc., especias naturales como caquis rojos, cebolla occidental, alcanfor, hojas fragantes, hojas fragantes se pueden usar como sustitutos, y cuando sale, se puede volver a lanzar, cuando es demasiado aceitoso y cuando tengo que usar muchos otros ingredientes, también puedo disfrutar de manera segura de lirios verdes saludables y deliciosos.

② Uso múltiple: cocinar al vapor, hervir, escaldar, revolver, uso reducido de cocinar al vapor, asar y métodos pirotécnicos. Fue posible agregar la pasta antes de agregar el nombre y la explosión, y la sensación de aumentar la adición y la pérdida del tamaño original.

③ Alimentos controlados como carne y especias, agua hervida antes de cocinar y una porción de materiales peligrosos disueltos en ácido nítrico. En las verduras en proceso de crecimiento, en la fruta, la capacidad de la bacteria C para ser inhibida por la formación de nitratos; es posible utilizar ajo grande o plántulas de ajo, y los compuestos de azufre que contiene también se pueden suprimir con ácido nítrico. Para aumentar la cantidad de té verde, el té verde puede tener una gran cantidad de té con bajo contenido de oxidación, suprimir la cantidad de nitrato y suprimir las propiedades cancerígenas.

Pequeña estrategia para arreglos vegetales

La cena de un año, generalmente un plato frío, un plato al vapor (plato principal), tres porciones grandes, un plato principal y después de la comida, dim sum, bebida japonesa. Si no tienes una buena cena esta noche, no te preocupes. De hecho, "hay mucha gente presente", pero hay diez pies de gente que presta atención a ello, pero es fácil escucharlo. No hay ningún costo por el costo de creación del producto, pero también aumentará el costo para su estómago.

Platos fríos para cocinar, fáciles de comer y con poca consistencia de harina. Si usa una pequeña cantidad de riqueza, puede comer una comida fría con una comida, puede aumentar su apetito, evitar abrir directamente el pescado grande, comer más y tener una mala digestión.

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Fuente de alimento cocido: 1/3 carne, 1/3 guarnición, 1/3 materia prima. Se pueden seleccionar y preparar ingredientes, se pueden preparar pescado, carne, aves, huevos, frutas y verduras de varios colores. La cantidad de verduras fritas es aceptable, la cantidad de comida disponible para adultos también es limitada y la cantidad de platos preparados no es fácil de producir.

La cantidad de pescado grande y carne necesaria es de 2 a 3 veces al día durante el período de cosecha de primavera. Una amplia gama de factores biológicos pueden llevar a una dieta deficiente, lo que puede generar lípidos en sangre anormales, lo que también es perjudicial para la salud cardiovascular. También podemos agregar verduras a las verduras, agregar verduras a las verduras, agregar verduras a las verduras, agregar verduras a las verduras, agregar verduras a las verduras, agregar verduras a las verduras, agregar verduras a las verduras, agregar verduras a las verduras, agregar verduras a las verduras, y agregar otros platos como lirios, lirios, etc.

De hecho, pensé que sería bueno tener un stock de materias primas, pero sólo quería registrar verduras: verde oscuro > rojo anaranjado > color claro; verduras rayadas: pescado > aves > carne roja. Productos de frijoles japoneses, incluidos hongos comestibles (lirio japonés, espigas de madera), vegetales de rizoma (frijoles, lentejas, ñame, etc.).

Como alimento básico, puedes elegir entre muchos tipos diferentes, dispuestos de forma gruesa, y escoger frijoles o judías. Los principales alimentos que se pueden comer por la noche y en horas normales son pequeños y pequeños, y las principales categorías de alimentos (como frijoles, ñame, batatas, etc.) incluyen muchos platos y hay muchos tipos de agua. Podemos aumentar la proporción del alimento principal dependiendo del tamaño del alimento, y del tamaño de la distribución de los alimentos. Si no tienes función estomacal, eres un grupo de personas vulnerables, por eso es importante consumir un poco de arroz blanco refinado, para que puedas cuidar tu estómago.

Consejos: Limite el peso, comience desde cinco “un punto”

Durante el actual periodo vacacional, ¿cómo puedes evitar “tres panes cada vez que te reúnes”? Al construir una casa, no hay necesidad de preocuparse por quedarse en casa y comer en el extranjero, aquí están los puntos importantes:

“Un color superficial”, conserva el sabor fresco de los alimentos;

“El sabor es ligero”, lo que significa que se pueden confirmar los alimentos utilizados en el extranjero, los ingredientes y los condimentos.

“Un punto de gusto”, la elección es pequeña, el método de cocción es al vapor, hervido en agua, etc.;

“Varias verduras verdes”, selección de primavera disponible, siguiente grado más alto, un punto, verduras verdes frescas;

“Única en su género”, es una capital gastronómica de todo tipo.

¿Qué tal una “comida saludable” cada dos noches?

Hay muchas comidas familiares, no hay alimentos, no hay riquezas y el estudio es "a lo largo de los años". Sin incidentes, un gran cuadrado de pescado y platos de pescado, completo con la noche de la noche, cuatro cielos con habilidad, siete cielos con habilidad, pronunciación `` siete cielos grandes ''. Leí un cierto tipo de historia, terminé de comer en el club nocturno y comencé una nueva vida.

Este año la “Cena Nocturna” cambió a “Cena Nocturna Alternativa”, y terminé teniendo una salud un poco antiestética y una vida saludable. Nana, ¿quieres comer cada dos noches y estar saludable?

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① 宁剩荤な、ふ剩荤な. Después de la cena de 2018, se preparó el menú, se hizo la selección para muchas personas y se prepararon los platos. Sin embargo, después de enfriar la verdura, es fácil producir ácido nítrico, después de calentarla, pierde sus propiedades antiquímicas, celulosa bacteriana C, ácido de las hojas, etc .; Esta es la mejor manera de comer alimentos.

② La carne y otros platos nocturnos se sirven fríos . La carne y otros platos nocturnos existen en un almacenamiento frigorífico durante 48 horas, y el contenido de nitratos no supera las 48 horas, por lo que, como resultado de la demanda de carne y otros platos nocturnos, el mejor almacenamiento refrigerado y el almacenamiento en frío no superarán las 20 horas.

3) Calentar bien antes de consumir . Para aquellos que no quieran comer, se puede utilizar la caja pública para guardar la comida en un refrigerador sellado. Antes de comer, calentar lo suficiente para reducir el riesgo de enfermedades como el gusano barrenador, la hepatitis y el dolor abdominal.

④ No es necesario utilizar verduras crudas . A medida que aumenta el tiempo de supervivencia, también aumenta el contenido de nitrato en las verduras crudas. Una vez que las verduras llegan, están en un estado de absorción de agua y no es necesario volver a comerlas.

5La sala de enfriamiento de alimentos alternativa por la noche es más segura . Almacenados en una cámara frigorífica general a -18 ℃, los lados izquierdo y derecho están bajo las mismas condiciones duras y los alimentos en una cámara frigorífica sellada se pueden almacenar hasta 1 mes o incluso más.

Origen: Red Popular Combinada, Visión Central, Centro Chino de Ciencia y Tecnología Numérica, Tiempo de Vida, Diccionario de Diccionario Médico