¡La temperatura es de 100 toneladas! Artículo 20: Sin abuso, sin ciencia, sin trabajo pesado

¡El primer gran shock del 2024!

Jia Ling pierde 100 libras

Temas de actualidad en línea

Son 100 kilos.

Pierde peso esta vez

Tengo miedo de mi propio fracaso.

¡Sin embargo, el éxito de otra persona y la pasión de una nueva persona!

Y algunas personas

La carrera de Mei Ming es autodidacta

Reducir el fertilizante cada día

¡Palabras de un hombre verdaderamente talentoso “de luna y media”!

Obesidad

A la organización biológica mundial se le ha diagnosticado una enfermedad.

¿Cómo se calcula?

Índice de masa corporal (IMC)

Adulto con sobrepeso: IMC ≥24,0 kg/m²

Obesidad en adultos: IMC ≥28,0 kg/m2

riesgos para la salud de la obesidad central

Aumento de la obesidad generalizada

Examen de los estándares de obesidad centrados en el adulto

Circunferencia de cintura de mujer adulta ≥85 cm

Circunferencia de cintura masculina adulta ≥ 90 cm

Los peligros de la obesidad son reales

Obesidad

Es un factor eólico grave que provoca enfermedades contagiosas.

Desarrollo exitoso de importantes temas sociales de salud

Fuente de la imagen: Health World

Fertilización excesiva, muy peligrosa

Sin embargo, la ceguera no está permitida.

100 kg de motivación

Sin embargo, durante el proceso de reducción de fertilizantes

El descuido lleva a “girar la rueda”

Violencia a corto plazo → ¡daño a largo plazo!

①Las personas han perdido peso y padecen trastornos alimentarios graves.

En un corto período de tiempo, se puede evaluar rápidamente que es posible inducir un trastorno médico, que puede conducir a una deficiencia endocrina, que puede resultar en desnutrición severa, resultando en una serie de trastornos de medicina interna.

② ¡La “tía mayor” desaparece!

Cuando una mujer llega a China, la reunión puede ser interrumpida en un corto período de tiempo y la reunión puede ser interrumpida.

③Lo importante es no comer agua.

Si el recinto de agua no se inunda, es inevitable para nosotros.

Durante un largo período de tiempo, el agua puede absorberse en el hígado, acumulando grandes cantidades de grasa y aumentando el hígado graso a medida que progresa.

④Conseguir un cuerpo delgado

Es posible reducir la cantidad de alimentos con una pequeña cantidad de alimentos, lo que puede conducir a una mala nutrición, dos hierros, bacterias B3, bacterias D, ácidos grasos y nutrientes que pueden causar deficiencia.

⑤ Restaurante de cocina "Universidad de Kuilishan"

Durante mucho tiempo, es posible comer alimentos, crear una función mental, crear una función mental, tener prisa por un corto tiempo, tener dolor en el corazón y evitar que el corazón salte.

¡Un vistazo rápido! ¡20 artículos de reducción científica!

Artículo 1: Reducción de la demanda de alimentos, aumento de la actividad física, capacidad de alcanzar el equilibrio.

Artículo 2: Gestión de todos los estilos de vida, alimentación integral y actividades activas.

Artículo 3. En función de la cantidad de calor que se pueda controlar, resulta ventajoso reducir el peso de la dieta principal equilibrada; La dieta de cada día incluye verduras, frutas, verduras, pescado, aves, pescado, huevos, frijoles y azúcar.

Artículo 4 Adición de artículos y productos adicionales al menú. Recomendado por la “Guía de cocina china (2022)”, 300~500 g de líquido o cantidad equivalente por persona.

Artículo 5. Controlar la cantidad de calor y cambiar la proporción de las tres funciones principales (bajo contenido de agua, bajo contenido de grasa, alto contenido de proteínas, etc.). El modelo de bebida tiene una reducción de peso a corto plazo, pero se desconoce su efecto a largo plazo y no se recomienda su uso a largo plazo.

Artículo 6 Los compuestos con bajo contenido de agua son beneficiosos para el control del peso a medio y corto plazo. Bajo la dirección de los estudiantes de medicina, existe una gran demanda de bebidas y alimentos crudos.

Artículo 7: Las cenas son más convenientes y menos ventajosas.

Artículo 8: Disminuir la velocidad a la que come, aumentar la velocidad a la que come, aumentar su peso y mantener un peso saludable. Tiempo de comida por persona adulta:>20min.

Artículo 9. Los complementos alimenticios naturales científicamente probados tienen diferentes efectos y se utilizan con precaución.

Artículo 10: Disponibilidad, resistencia, alta resistencia, movimiento constante, eficiencia uniforme y peso.

Artículo 11: Mantener un movimiento de fuerza moderada > 250 min/período de apoyo y reducir el peso, y aumentar el movimiento de fuerza con efecto pesado.

Artículo 12. El tiempo de sueño nocturno es <6h para aumentar de peso, >7h para ser ventajoso para reducir de peso y es especialmente ventajoso para prevenir la obesidad abdominal.

Artículo 13. Puedes mantener la fortaleza psicológica a largo plazo, mantener un buen equilibrio psicológico y mantener un peso saludable.

Artículo 14: Los pensamientos y reflexiones rectos favorecen un peso saludable.

Artículo 15. La ley de la moxibustión es ayudarte a gestionar tu estilo de vida.

Artículo 16. En pacientes con sobrepeso/obesidad extrema y síndrome de "tres altos", el estilo de vida de 3 a 6 meses no es efectivo o es pesado, y se considera el tratamiento de la materia vegetativa.

Artículo 17. Personas con obesidad severa y mal estilo de vida con terapia manual.

Artículo 18 Los criterios de reducción de peso para niños con sobrepeso/obesidad son evitar que su peso aumente o disminuya a un ritmo prolongado, alcanzar el peso saludable final y no necesariamente bajar de peso. La forma de vida está determinada, la participación de los padres y familiares es importante.

Artículo 19: Niños con sobrepeso u obesidad, reducción de peso, ajuste de la estructura de las comidas pesadas, reducción de las comidas fuera de casa, control de la velocidad de las comidas, consumo cero de bebidas japonesas que contengan azúcar. Una gran cantidad de agua, frutas y verduras; Se garantiza que tendrá tan sólo 300 ml o una cantidad equivalente de bebidas cada vez; Tarifa de comida reducida mientras estás en el extranjero, la velocidad para comer no es conveniente y el límite de tiempo de cada comida es de 20 a 30 minutos.

Artículo 20 Super pesado/fértil 胖 niño por semana a pequeño 应 进行 150 min.