¡Advertencia! ¡Es posible conseguir tesoros sagrados rectangulares por un valor de 100.000 yenes!

No es una pequeña cantidad de dinero, sino también un pequeño número de estudiantes que desean tener una larga carrera, "Manténgase erguido", "Pechos fuertes", tener talento "Pasar un buen rato", "Postura corporal libre, placer XXX", "Mejora el fracaso juvenil" "Sentarse bien, correr, correr" "Es la mejor relación calidad-precio" ... La parte posterior de un determinado producto que se ha transmitido cada vez por teléfono, es un pequeño recuerdo de la infancia.

En los últimos años, el Tesoro Sagrado de Heizheng ha revivido en varias tiendas de electrónica importantes. El título del comerciante es "corrección rápida de la capacidad" y "mejora de la mala postura". Sin embargo, el "efecto" no es bueno, sino que hay mucho conflicto.

Ahora todos estamos investigando juntos:

¿Es posible mejorar la verdadera calidad del tesoro sagrado en la espalda?

¿Es esta realmente la razón detrás de la creación?

¿Existe realmente una forma correcta de mejorar?

01 Este es “Impuesto de Sabiduría ” y esta es “La Luz de la Esperanza”

En 2021, Wang Feng, médico jefe adjunto del Departamento de Osteología del Hospital Dongzhimen de la Universidad de Medicina Tradicional China de Beijing, trabaja actualmente en la Universidad del Período de Salud. " tipo de escritura.

En este artículo, el médico señaló claramente que la espalda del paciente se divide en un tipo de movimiento pasivo .

Tipo dinámico de columna vertebral, similar al de la espondilitis recta, que crea un área enferma de la columna vertebral, se ha formado la estructura ósea de la columna vertebral y una deformidad ósea rígida .

El problema principal es el desequilibrio entre la piel y el cuerpo , la flexibilidad del cuerpo, la flexibilidad del cuerpo y el cuerpo, y la flexibilidad del cuerpo .

Sin embargo, lleva mucho tiempo ser correcto y, hasta cierto punto , la oportunidad de utilizar la piel para obtener energía es menor que la anterior , y la fatiga de la piel también disminuye el efecto del pino, lo que es desventajoso para la salud de la columna.

Como se mencionó anteriormente, la familia fomenta el uso de herramientas correctas y apoya la creación de herramientas correctas , pero el efecto es limitado y se puede utilizar durante mucho tiempo para prevenir daños a la salud de la columna vertebral.

02 La causa de la discusión superficial

Ese es el problema de tener múltiples espaldas sin curvatura de la columna vertebral , lo que se debe a un desequilibrio cuantitativo en los músculos de la espalda .

La piel de la espalda del cuerpo humano es el segundo grupo de piel más grande del cuerpo humano, con más de 20 articulaciones y la utilización de la columna vertebral y las vértebras lumbares.
Justo antes y después, la piel izquierda y derecha y la fuerza del cuerpo se equilibran y la fuerza se equilibra, el talento se reduce, la columna se combina con las articulaciones de los hombros y la apariencia se desarrolla. Al doblar la parte superior del cuerpo, algunas partes del cuerpo pueden estar rígidas, otras partes del cuerpo pueden estar débiles , lo que genera un desequilibrio muscular en la espalda y causa problemas de espalda al moverse.

Mientras mantengas tu espalda, la diferencia en tu fuerza física y habilidad será de una cierta cantidad, y podrás cambiar tus habilidades hasta cierto punto.

En ese momento, la piel de la espalda todavía estaba intacta hasta cierto punto y la columna vertebral permaneció sin cambios, pero la columna vertebral eventualmente cambió .

03 Ejercicios científicos sencillos y precisos

1. Métodos de contramovimiento

El comportamiento recíproco es un comportamiento completamente recíproco en la vida diaria. El cuerpo humano tiene un cierto grado de fuerza, el cuerpo , el cuerpo y otros órganos móviles están completamente energizados y la fuerza del cuerpo humano y la espalda aumenta, y se establece un nuevo equilibrio , el cuerpo es fuerte y la fuerza es efectiva.

▲ Extensión de la columna: Estire las manos hacia arriba y hacia la cabeza, mejore el apretón de manos de fase cruzada y cambie de opinión, estire los brazos y las manos, estire la cabeza y manténgala quieta, manténgala quieta durante un tiempo determinado, suelte cuando sienta la sensación más ácida y aprenda a recaer.

▲ Pecho: Ambas manos y codos están doblados mientras los hombros están a la misma altura frente al pecho.

▲ Mantener la posición hacia abajo: mirar hacia abajo, estirar los muslos, poner las manos sobre los hombros, empujar los codos hacia afuera y empujar los hombros hacia adelante mientras se mira hacia abajo.

La capacidad de moverse mirando hacia abajo, mejora la fuerza de la cabeza , la fuerza muscular de la zona lumbar y la espalda , la extensión de los hombros y la espalda y el ajuste de la curvatura fisiológica de la columna.

▲ Movimiento “en forma de barco”: mirar hacia abajo, extender los miembros superiores, enderezar los miembros superiores y mover la cabeza hacia arriba, elevando los miembros superiores hacia el pecho, los miembros inferiores hacia las rodillas y los tobillos al mismo tiempo.

El agotamiento se mantiene en esta figura, cuando la espalda, el cuello y la piel y la carne de la espalda baja quedan expuestas, la liberación se libera nuevamente y se completa el rebote.

▲ “Gongbang”: Acuéstese derecho, con las piernas flexionadas , los pies en las manos, los hombros y la espalda apoyados en el suelo y los glúteos en el aire.
Cuando utilizas la cintura y el abdomen para mejorar tu fuerza, cuando te alejas, cuando sientes que la piel y la carne de la zona lumbar salen, puedes liberar los músculos nuevamente y puedes recuperarte.

2. "Golondrina voladora" con las alas extendidas

Manos juntas, caderas levantadas, cabeza y espalda elevadas y caderas estiradas.

Deslizamiento con las dos manos hacia el extremo opuesto, estirando toda la longitud del cuerpo, sintiendo el movimiento de las dos manos y levantando la parte posterior del cuerpo , sosteniéndolo durante 10 a 20 segundos.

3. Estiramiento en silla

Sentado en el borde de la silla, piernas bien abiertas y hombros en la misma posición, brazos y espalda estirados, espalda en la silla, glúteos estirados a través de la silla, pecho estirado hacia adelante, sintiendo el pecho frente al cuerpo, sintiendo la presión en la espalda y sosteniéndola durante 10 a 20 segundos . La primera posición de partida de la primera parada, la décima a la decimoquinta posición después de la parada.