Reposición de celulosa D Trastorno del sueño geriátrico mejorable

Comité de Gestión de Salud “Conocimientos Populares de Salud, Estilo de Vida Saludable” Departamento de Obras Públicas Colección Obras (Categoría Texto)

Autor: Shu Feng, Guan

Primer puesto: Hospital Kangyu de Beijing, afiliado a la Universidad Médica Capital

Los trastornos del sueño incluyen alteraciones en la duración, la calidad o el ritmo del sueño.

El aumento de la edad, el aumento de enfermedades crónicas en los ancianos, las manifestaciones nocturnas como tos, flemas, aumento de la fatiga, dolores corporales, actividad física limitada, etc., influyen en la calidad del sueño de las personas mayores, disnea y dificultad para volver a conciliar el sueño. Dificultad, alteración de los hábitos de sueño, diferencias mentales al día siguiente, disminución del apetito, disminución de la actividad diaria, disminución de la actividad física, disminución de la motivación en la vida del anciano.

Para mejorar los trastornos del sueño es importante mejorar los trastornos del sueño en las personas mayores.

Deficiencia universal entre la población anciana. En 2021, el primer año de la gran población de China de elementos biológicos D descripción completa del sistema horizontal, el elemento biológico D es insuficiente y la división proporcional es 20,7% suma 63,2% y es ≤18 岁

suma ≥ 60 personas aumentan proporcionalmente en un paso. Los factores de riesgo para las personas mayores incluyen un entorno de vida deficiente, una baja ingesta de nutrientes, el tabaquismo, la escasa actividad física, la obesidad y otras enfermedades. Como resultado del análisis biológico, se han incrementado los efectos de los trastornos del sueño en adultos con falta de elementos biológicos y se han observado diferencias en la calidad del sueño, duración del sueño acortada, etc.

En la actualidad, el indicador más racional para la reflexión horizontal del material biológico D es la reflexión horizontal del material biológico D.

Una microbiota sérica del 25% D<20μg/L puede deberse a un aumento de un estilo de sueño no saludable y a un aumento de la disbiosis debido a malos hábitos de sueño. Existen muchos tipos de trastornos del sueño que pueden presentarse en un futuro cercano, como problemas para dormir, respirar y respirar. La retención insuficiente del antibiótico D puede promover la hipertrofia de la amígdala, la rinitis crónica, el aumento del sueño obstructivo y el paro respiratorio. En el futuro cercano, existe evidencia limitada de que la vitamina D biogénica es efectiva y mejora los síntomas interrelacionados, como el insomnio.

Es una existencia multifacética y uniforme, como la pérdida de peso, la debilidad de la piel y los músculos, la mejora del consumo de azúcar, el sistema divino, el rendimiento, etc.

《Notas comunes para el uso del elemento biológico D y sus productos similares》En la construcción de las restricciones normales del elemento biológico D₂ o D₃, no se recomienda el uso del elemento biológico D activado o su tipo similar, la falta de elemento bacteriano D. Agotamiento del elemento D fisiológico de las personas mayores de alto riesgo con una cantidad de suplementación de 1600~2000IU/d, elemento D no viral con una cantidad muy grande de suplementación, suplementación a largo plazo del elemento bacteriano D, personas mayores con un nivel sérico de 25 grados del elemento biológico básico D. Aumentar la luz solar es una forma eficaz de rellenar el material biológico D, acumúlelo de 3 a 4 veces cada vez, durante 20 a 30 minutos cada vez.